Что такое счастье? Под этим понятием обычно понимают состояние удовлетворенности собой и окружающим миром, сопровождающееся положительными эмоциями1. А если рассуждать от противного, то несчастье — это неудовлетворенность с негативными переживаниями. Отрицательные эмоции превращают полноценную жизнь в безрадостное существование и могут привести к ухудшению общего состояния организма. Поэтому, чтобы жить здорово и счастливо, нужно уметь радоваться и получать удовольствие от самого факта своего существования.
От толщины кошелька — так ответят некоторые. И будут правы, но лишь отчасти. Да, что бы ни говорили филантропы, альтруисты и прочие бессребреники, материальная обеспеченность — один из основополагающих факторов жизненных радостей, то, что делает человека счастливым. Но удовольствие приносят не сами по себе деньги, а возможности, которые они дают.
Счастливые моменты жизни зачастую связаны с новыми покупками или приятным времяпрепровождением. Но если цель жизни лишь в том, чтобы получать удовольствие от развлечений и приобретения вещей, вряд ли можно стать счастливым.
Счастье — это еще возможность раскрыть себя и помочь в этом другим. Ведь человек социален по сути. Оздоровить себя и близких, получить новую специальность в процессе обучения — это тоже приносит радость. А ведь данные шаги сопряжены с материальными затратами.
Физическая и моральная поддержка родных, взаимоотношения с друзьями, знакомыми, и просто интересными людьми тоже приносит радость. Вот и выходит, что материальная и духовная составляющая в нашей жизни переплетаются. Важно, чтобы личное и социальное, денежное и нематериальное сочетались гармонично. Это и есть модель счастливой жизни.
Оставим болезни, стихийные бедствия, политические потрясения, все, что мешает быть счастливым каждому в тяжелых ситуациях. Неспособность получать удовольствие от жизни в повседневности зачастую связана с самим человеком или с окружающей его неблагоприятной обстановкой2.
Итак, основные причины, почему кто-то перестал получать удовольствие от жизни:
Это лишь основные причины. Многие смогут дать собственный ответ на вопрос: "Почему я несчастлив в жизни?".
Ангедония3 — так, согласно научной терминологии, называют отсутствие способности получать удовольствие от жизненных благ. Это пограничное состояние — еще не болезнь, но уже не здоровье. Ангедония сочетается с апатией, безучастностью к себе и окружающим. Из-за этого трудно реализовать себя, достичь желаемого. Хотя и конкретных целей у человека, не получающего удовольствия от жизни, как правило, нет. Часто триггером такого состояния являются стресс и тревога.
Конкретного рецепта, как стать счастливым, нет. Но существуют некоторые советы, как себя вести и что делать, чтобы вновь начать радоваться жизни:
Не всегда получается самостоятельно справиться с апатией и тревогой. В таком случае на помощь должны прийти близкие люди — друзья, родственники, члены семьи. Доверительные беседы, совместный досуг или встреча праздников — все это помогает уйти от чувства подавленности и тревожности. Важно самому хотеть помощи от окружающих.
Отсутствие позитивных эмоций, стресс и тревога ухудшают качество жизни. Со временем растет неудовлетворенность собой и окружающими, еще сильнее опускаются руки. Так формируется замкнутый порочный круг.
Разорвать его можно и нужно. Для этого следует обратиться к специалисту. Во время занятий и бесед он определит, в чем заключается ваша проблема и поможет выработать правильную модель поведения для исправления ситуации.
Наряду с психотерапевтическими практиками специалист может назначить медицинские препараты. Например, Тенотен® в таблетках для рассасывания.
Это лекарство оказывает успокаивающее и противотревожное действие, а также:
Это помогает выйти из эмоционального кризиса, возвратить способность получать удовольствие от жизни.
Противотревожный препарат принимают по 1–2 таблетки 2–4 раза в день между приемами пищи. Конкретную схему приема определяет специалист. Лечебный курс длится от 1 до 3 месяцев. По рекомендации специалиста его можно продлить до полугода или повторить спустя 1–2 месяца.
Тенотен® не вызывает сонливость, не снижает концентрацию внимания, поэтому его разрешено принимать на работе или во время управления автотранспортом.
В рамках промо-акции на Аптека.ру действует специальное предложение по бренду «Тенотен».
При единовременной покупке курса — дополнительная скидка.
Курс из 2-х упаковок со скидкой
-19%
Курс из 3-х упаковок со скидкой
-23%