Исследователи отмечают, что корни многих проблем взрослого человека лежат в детских психологических травмах. Когда-то сильное переживание, вызванное утратой близкого человека, разводом родителей, прочими негативными событиями, серьезно отразилось на сознании ребенка. В итоге это стало причиной целого ряда последствий: от изменения поведения до замедления умственного и физического развития1.
Предрасположенность к алкоголизму и наркомании, развитие тревожных состояний и суицидальных наклонностей, страх отношений — все это тоже может иметь корни в виде детских психологических травм. Как их выявить и какими способами корректировать, расскажем в данной статье.
Слово «травма» переводится с древнегреческого как «рана». В медицине сложилась богатая практика лечения физических травм. Есть обширные знания о том, как их обрабатывать и восстанавливать поврежденный участок тела. Труднее с психическими травмами. Они не видны окружающим, чтобы выявить их последствия, требуется серьезная работа специалиста, желание самого человека справиться с ее симптомами. Но если ей не заниматься, она способна серьезно снизить качество жизни, а иногда и вызвать телесный недуг2.
Обычно психологическая травма является следствием сильного стресса, реакции, возникшей в ответ на какое-то из ряда вон выходящее негативное событие. Это может быть нападение агрессивного животного или человека, смерть близкого, увольнение, банкротство, развод. В некоторых случаях получать психологическую травму человек может из-за целой череды подобных происшествий3.
Причины, способные травмировать психику, индивидуальны. Для одного человека нападение собаки, например, не станет чем-то волнующим. Он спокойно перенесет подобный эпизод, а со временем легко забудет. Для другого это может стать серьезным происшествием, оставившим рану не столько на теле, сколько на психике. Появляется сильный страх собак, человек начинает избегать прогулок в местах, где они могут на него напасть. Иногда такое переживание сказывается на сне: его начинают мучить кошмары.
То есть, важно не само событие, а насколько сильно оно отражается на психике человека. В некоторых случаях получивший такую травму находит в себе внутренние силы самостоятельно проработать ее, устранив последствия. Иногда для этого необходим специалист.
Совершеннолетний человек может и утратить воспоминания о самом эпизоде, ставшем причиной психологической травмы4. И при этом она продолжит влиять на его поступки и чувства. Такое состояние называется диссоциативной амнезией, когда подсознание блокирует воспоминания на травмирующие психику события. Однако полностью память о нем не исчезает, оставаясь в глубинах сознания. Человек может забыть тот период, когда, например, в детстве подвергался физическому или сексуальному насилию. Но само событие может вызывать необъяснимую тревогу и страх. Исследователи описывают случай, когда одна женщина внезапно стала бояться ездить в лифте. Она не знала почему. Оказалось, что ранее на нее напали в лифте. Происшествие не осталось в памяти из-за диссоциативной амнезии. Но само чувство опасности при подходе к месту происшествия никуда не ушло.
Ребенок еще не имеет критического мышления и многие слова понимает буквально, также он часто считает себя причиной семейных проблем, а ограниченные возможности еще только формирующегося мозга не позволяют справиться с сильными чувствами. В результате очень многие события способны запустить реакцию, приводящую к психологической травме. Основные из них5:
Психотравмы детского возраста могут негативно отразиться на развитии ребенка: как психическом, так и физическом. Возникают проблемы со здоровьем, трудности с когнитивными способностями, ухудшается память, концентрация внимания, ослабевают волевые качества6.
По характеру возникновения существует разделение психологических травм на острые, шоковые и хронические.
Исследователи научно доказали существенное влияние детских психологических травм на взрослую жизнь. Одно из самых разрушительных последствий — влияние на самовосприятие. Получив мощный стресс, ребенок формирует образ мышления жертвы. Это формирует комплекс эмоциональных реакций и поведения ведомого обстоятельствами, когда весь мир воспринимается враждебным и несправедливым, а вину в этом человек видит только в себе.
Подобные психологические детские травмы во взрослой жизни серьезно отражаются на карьере и отношениях.
Также у человека могут развиться:
Нередко человек даже не понимает причины своего состояния. Он не может объяснить, почему в безобидной ситуации у него появляется внезапный страх, безотчетная тревога. Отчего он винит себя в событиях, которые явно произошли не из-за его ошибки. Особенно трудно понять причину, если событие, вызвавшее травму в детстве, вытеснено из памяти. Более неприятно будет обратное: когда какое-то негативное событие из прошлого постоянно дает о себе знать болезненными воспоминаниями, самостоятельно всплывающими в памяти к месту и не к месту.
В таком случае, чтобы избавиться от детских психологических травм, нужно обратиться к специалисту. Он установит доверительный контакт, расспросит о детстве и существующих сейчас проблемах, выявит негативный травматический опыт и связанные с ними чувства.
Для коррекции состояния используется психологический метод проработки детской травмы. Беседы и специальные упражнения позволят осознать и прожить заново подавленные эмоции, проработать их и убрать негативные убеждения, сформированные под воздействием детских психологических травм. Специалист способствует их замене на новые, продуктивные и позитивные. Также он готов помогать обрести навыки управления эмоциями и стрессом, закрепив их практическим тренингом.
Но иногда простых упражнений недостаточно, чтобы успокоиться и снять повышенную тревожность. Поэтому для повышения эффективности психотерапии специалист может назначить курсовой прием препарата, например Тенотен®. Это лекарственное средство, активность которого направлена на биохимическую коррекцию нарушений интегративной деятельности мозга. В соответствии с Государственной фармакопеей XV издания препарат относится к группе биологических лекарственных средств, полученных на основе градуальной технологии.
Активные компоненты препарата Тенотен® позитивно влияют на отделы мозга, формирующие мышление, эмоции и волю. Это помогает лучше ориентироваться в сложных состояниях, быстрее находить верное решение и легче переносить психоэмоциональное напряжение.