«Он не нарочно!» «Это больше не повториться!» «Я сама виновата» Примерно такие слова можно чаще всего услышать от женщин, ставших жертвами домашнего насилия. Однако психологи хорошо знают, что «последний раз» будет повторяться снова и снова. Почему так сложно противостоять домашнему насилию? И как все-таки вырваться из домашнего ада?
В 99% случаев насилию в семье подвергаются женщины и дети, то есть наименее защищенные. Хотя и принято считать, что домашнее насилие — это, прежде всего, побои, но только ими дело не ограничивается. Насилие в семье может проявляться и в сексуальном плане, и в чисто психологическом: постоянное подавление, унижение, манипуляции. Известны случаи, когда жертву насилия оставляют на морозе практически без одежды, не дают спать и есть, отбирают личные вещи. Однако причины и последствия у всех видов домашнего насилия примерно одинаковы.
Развитие бытовых конфликтов, которые выливаются в насилие, циклично. Схема выглядит так:
1 — нарастание напряжения, словесные перепалки
2 — инцидент с насилием
3 — примирение
4 — относительно спокойный период (т.н. медовый месяц)
Это, отчасти, объясняет, почему многие терпят насилие со стороны супруга годами, каждый раз убеждая себя, что скоро все наладится. Но есть и другие причины.
Вы должны принять этот факт: человек, прибегший к насилию в отношении вас один раз, с вероятностью 99% будет делать это снова и снова. И каждый раз все будет развиваться по аналогичному сценарию, пока вы не решите с этим покончить.
Как правило, агрессоры в семье изначально склонны к насилию в силу личных обстоятельств, психологических травм и пр. К слову, многие из них сами были свидетелями или жертвами насилия в детстве. Поэтому, думая о ваших детях, держите в голове этот немаловажный факт. Многие женщины оправдывают свое бездействие именно сохранением семьи, однако ваши дети ни в коем случае не должны расти в атмосфере насилия и унижения. Наконец, подумайте о том, что будет с ними, если вам нанесут серьезные увечья или даже убьют. А такое вполне возможно. Часто в качестве причины выступают сложности в семье или на работе, которые могут приводить к алкоголизму и дивеантному поведению. Но это не означает, что проявления агрессии можно списать на неприятности. Никогда не жалейте того, кто вымещает на вас свою злость и обиду. В первую очередь стоит понять, что человек, который позволяет себе совершать насилие, сам очень не уверен в себе и стремится повысить самооценку за счет подавления слабого и зависимого от него человека. Это такой способ психологической разрядки, который не имеет к вам лично никакого отношения. Не поддавайтесь на заверения о том, что вы сами спровоцировали его на такое поведение. Ваша податливость лишь распалит агрессора еще больше. Никакие действия с вашей стороны не могут служить оправданием для побоев. При этом, те, кто совершает насилие, могут быть изощренными манипуляторами, которые внушают своей жертве комплекс вины и заставляют жить в постоянном страхе. Как мы уже говорили выше, не стоит доверять периодам затишья, слезным извинениям и романтичным ухаживаниям. Подавляющее большинство таких историй имеет очень печальный конец.
Помимо физических увечий и даже смерти, насилие в семье может нанести серьезные психологические травмы — вплоть до тяжелых расстройств, наркозависимости, алкоголизма и суицидальных наклонностей. Поэтому при первых же инцидентах или угрозах не стесняйтесь попросить помощи близких и соседей, а также вызвать полицию. Обратитесь за помощью к психологу или позвоните по телефону горячей линии (анонимно). Обязательно старайтесь выговориться кому-то, кто вызывает у вас доверие. Если вы не готовы пойти в полицию, то в тех же анонимных службах вам могут предоставить временное убежище, психологическую и правовую поддержку. Все, что от вас требуется — просто обратиться за помощью. Ваша главная задача — всеми способами вырваться из-под пагубного влияния и защитить себя и своих близких. Первый шаг на пути к этому — осознать, домашнее насилие — это отнюдь не «семейное дело» и не бытовой конфликт, а уголовное преступление.
Если проявить немного внимания и наблюдательности, то сделать это можно еще на этапе первого знакомства. Как правило, такие люди склонны часто критиковать, интересоваться подробностями вашей прошлой личной жизни и всеми потенциальными «конкурентами» в вашем окружении. Многие даже открыто следят за содержимым вашей почты и личной переписки в соцсетях, высказывая ревность по любому поводу. Тревожными признаками являются склонность к алкоголю, экстремальному вождению и грубая манера общения с друзьями и близкими. В то же время, многие потенциальные манипуляторы в период ухаживаний могут быть очень романтичными и заботливыми, совершать эффектные поступки и всячески завоевывать женщину — особенно, если она не отвечает взаимностью.
Тем, кто ушел из семьи по причине насилия в их адрес, бывает крайне нелегко вернуться к нормальной жизни. Помогает общение в группе анонимных жертв насилия, поддержка со стороны близких, обращение к специалистам. Хуже всего, если бывший супруг настойчиво преследует и угрожает расправой. В этом случае нужно заручиться поддержкой близких, чтобы они все время были рядом. Вместе с ними обратитесь в полицию по факту угроз и старайтесь действовать максимально настойчиво. Ваш обидчик должен почувствовать, что вы не так слабы и можете дать отпор. Как правило, этого достаточно, чтобы угрозы прекратились. Также поможет смена работы и места жительства. Главное в восстановительном периоде — это не утратить доверие к противоположному полу. Вы должны воспринимать себя как сильного человека, который справился с очень серьезной проблемой. И теперь вы обязательно встретите того, кто будет заботиться о вас и никогда не позволит никому вас обидеть.