Ответы на вопрос

что делать?

14:02

Полное неспокойствие, постоянная тревога, отсутствие аппетита и энергии, нарушение сна. Думаю о проблемах, но не решаю...живу в каком-то тумане...

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Мила! В нашем организме ничего не происходит "просто так". Наше самочувствие сейчас является отражением психологического состояния. Скорее всего, в вашей жизни происходят события, которые негативно влияют на нервную систему, способствуют её переутомлению. Так же подобное состояние может развиться, если вы предлагаете вашему организму объем нагрузок, с которым он в данный момент не справляется. Отсюда проявляются нервозность, апатия и пассивность в делах - нервная система пытается защититься от новых негативных переживаний и восстановиться. Вам нужно самостоятельно попробовать помочь вашему организму. Можно воспользоваться психологическими и филологическими методами: заняться физическими и дыхательными упражнениями, больше гулять и отдыхать, слушать приятную релаксирующую музыку. Целесообразно пропить курс витаминов и легких успокоительных препаратов. Если же данные способы не смогут улучшить самочувствие, то вам необходима будет очная консультация врача-психотерапевта. Удачи!

Здравствуйте, Мила! Описанная Вами симптоматика говорит о том, что по какой-то причине у Вас развилось тревожное или тревожно-депрессивное состояние. Тревожно-депрессивные состояния достаточно широко распространены. они могут развиваться как под влиянием внешних факторов, так и без них. Причин у этих состояний может быть много. Группа психогенных причин – это психотравмируюшие обстоятельства, нервно-психическое перенапряжение, конфликтные ситуации и отсутствие зоны эмоционального комфорта, характерологические особенности, длительный стресс и нестабильность, поддержание плохих отношений. Соматическими причинами тревожных расстройств могут быть сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, нарушения мозгового кровообращения, эндокринные расстройства, последствия черепно-мозговых травм и др. Постоянные мысли о проблемах в сочетании с бездействием – типичный симптом депрессивного состояния. Невозможность самостоятельно справиться с состоянием, вернуться к душевному комфорту говорит о том, что Вам нужна помощь профессионала. Обратитесь за помощью к врачу-психиатру, психотерапевту или невропатологу. Именно специалисты этих врачебных профессий занимаются лечением подобных состояний. Тревожно-депрессивные состояния достаточно хорошо поддаются лечению. Врач определит, какой именно способ (медикаментозный, психотерапевтический или комплексный) подойдет именно Вам. Многие специалисты консультируют дистанционно, поэтому отсутствие врача в вашем населенном пункте не будет проблемой. Не откладывайте консультацию с врачом! Выздоравливайте!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее