Ответы на вопрос

ВСД И ПА

14:02

Здравствуйте! Гипноз может помочь от ПА?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Наталья! Панические атаки — это внезапные и сильные приступы тревоги, сопровождающиеся страхом умереть или сойти с ума. Первые эпизоды оставляют неизгладимый след в памяти больного. Это ведёт к появлению синдрома тревоги «ожидания» приступа, который, в свою очередь, закрепляет повторяемость атак. При появлении панических атак, человек начинает принимать меры предосторожности для предотвращения нового приступа, например, перестает выходить из дому без лекарств или не пользуется общественным транспортом. Появляются элементы ограничительного поведения (избегания потенциально опасных ситуаций) - серьезного сужения жизненного пространства, с отказом от поездок, развлечений, работы по специальности, вплоть до круглосуточного сидения дома. Важно знать, что панические атаки могут быть самостоятельным заболеванием (паническое расстройство) или быть симптомом какой-либо другой болезни. Только с помощью психофармакотерапии (препаратов) избавиться от панических атак нельзя.
Чаще всего в терапии панического расстройства используется комбинация фармакологических и психотерапевтических методов. Терапия происходит по индивидуальному плану, после оценки общего соматического состояния, перенесенных и хронических заболеваний, гормонального фона.
Панические атаки хорошо поддаются лечению методами когнитивно-поведенческой терапии, которая во всем мире считается наиболее доказанной и надежной помощью при этом расстройстве. Согласно этому направлению психотерапии, развитие паники происходит вследствие «сбоя» в мышлении в момент приступа, который запускает цепную реакцию нарастания тревоги. Терапия направлена на тщательный анализ ситуаций, в которых возникает паническая атака, и мыслей пациента в этих ситуациях. Человек обучается методам самоконтроля и блокирования мыслей, запускающих тревогу (сначала в безопасной обстановке, затем – во все более сложных провоцирующих ситуациях), и приобретает навыки снижения и ликвидации приступов паники. При этом когнитивно-поведенческие методы обычно сочетаются с техниками аутотренинга. Под влиянием лечения происходит коррекция патологических мыслей и представлений, что приводит к полной ликвидации приступов паники. При своевременном обращении 10-15 сеансов обычно бывает достаточно для значительного улучшения или полного исчезновения симптомов.

Здравствуйте, Наталья! Панические атаки – разновидность тревожного расстройства. В настоящее время этот вид расстройства распространен достаточно широко, особенно среди жителей больших городов. Основной их причиной является хронический стресс, психотравмирующие ситуации, большое эмоциональное напряжение и личностные особенности. Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более симптомами из списка:
1. Сердцебиение, учащённый пульс
2. Потливость
3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
4. Ощущение нехватки воздуха, одышка
5. Удушье или затруднённое дыхание
6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
7. Тошнота или абдоминальный дискомфорт
8. Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
9. Ощущение дереализации, деперсонализации
10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
11. Страх смерти
12. Ощущение онемения или покалывания в конечностях
13. Бессонница
14. Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)
Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций, повышенное давление. Диагноз панического расстройства может установить только врач, так как похожие симптомы могут наблюдаться при соматических заболеваниях (например, при расстройствах эндокринной или нервной системы). Панические атаки хорошо поддаются лечению, и достижение стойкой ремиссии весьма вероятно. В зависимости от причины панических атак (тревожного состояния) используются медикаментозное лечение, психотерапия или сочетанный вариант. Гипнотерапия является эффективным методом лечения панического расстройства. Лечебным действием (регуляция эмоционального состояния и вегетативных функций, освобождение от накопившегося стресса и напряжения) обладает гипнотическое состояние, достигаемое во время сеанса. В гипнотическом состоянии происходит своеобразная "перезагрузка" и "обновление", помогающие центральной нервной системе перейти в здоровый режим работы. Как правило, гипнотерапия используется в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией и обучением пациента эффективной саморегуляции своего состояния. В том числе используется обучение самогипнозу для погружения в состояние эффективного отдыха и стабилизации вегетативных процессов (например, перед сном). Также гипнотерапия помогает наладить жизненно важные процессы - хороший сон, умение дистанцироваться от пережитых травм и пр.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее