Ответы на вопрос

Тревога

11:11

Здравствуйте. Хочу обратиться с таким вопросом.В последнее время меня беспокойт без причинное чувство тревоги . Перед этим у можно сказать был переломный момент в отношениях,но мы с моим любимым все решили,у нас все хорошо,любим друг друга.но чуство тревоги зато появилось,как мне быть

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Юлия! Как правило, у тревоги всегда есть причина, просто иногда она не осознается, т.е. является скрытой. Поэтому первую очередь, Вам стоит постараться разобраться, какой все-таки фактор вызывает тревогу и действительно ли из-за этого стоит беспокоиться. В данной случае, и самым оптимальным вариантом, будет работа с психологом. Если есть возможность посетить специалиста - используйте ее. Вместе с ним вам будет проще все расставить по полочкам, успокоиться и настроиться на действительно счастливую жизнь. Если говорить о ситуационной борьбе с тревогой, то в такой ситуации немаловажно научиться правильно дышать, делая медленные глубокие вдохи. Поможет полезная активность, физическая или умственная, которая даст отвлечься и принесет пользу организму. Что касается лекарственной терапии, то определённого лекарства от чувства тревоги не существует, однако психотерапевт может назначить комбинацию витаминов и легких успокоительных препаратов, что поможет привести в норму работу нервной системы, улучит сон, поспособствует повышению стрессоустойчивости, избавлению от раздражительности, чрезмерной эмоциональности. В результате у Вас улучшится работоспособность, социальная активность, и жизнь обретает новые краски. Так что я бы рекомендовал не терять время на заочные консультации в интернете, а лично обратиться к врачу. Здоровья Вам и всего доброго!

Здравствуйте, Юлия! Действительно, трения в отношениях и "переломные моменты" часто становятся стрессором, приводящим к тревожному состоянию. Если ситуация была для Вас очень значима, то даже при благополучном ее решении может сохраняться чувство тревоги и невротическое состояние. Иногда сохраняющееся чувство тревоги связано с сопутствующими стрессами - работа, сессия, другие травмирующие переживания - или с общей озлобленностью вследствие переутомления, авитаминоза, недостаточного отдыха, а также с вашими характерологическими особенностями. Если после "переломного момента" прошло меньше месяца, то нервная система просто еще не восстановилась, нужно попринимать мягкие успокаивающие средства, поливитамины, стараться обеспечить себе полноценный отдых и положительные эмоции. И через 2-3 недели все нормализуется. Если же тревога сохраняется дольше 3-4 недель без тенденции к улучшению состояния, следует обратиться на прием к врачу-невропатологу или психотерапевту, чтобы врач провел необходимое обследование, определил состояние нервной системы и порекомендовал дальнейшую терапию. Или напишите нам о ситуации подробнее - о ваших характерологических особенностях, в чем заключался "переломный момент", о том, как складывались ваши отношения и что с ними сейчас, о своей жизни и нагрузках за предыдущие полгода. И мы постараемся вам помочь!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее