Ответы на вопрос

Как найти себя?

13:01

Здравствуйте, уважаемые психологи! Я хочу понять, как мне жить дальше. Мне 33 года, есть ребенок, разведена живу с мужчиной, работаю в офисе. Вроде все в жизни неплохо, но появилась мысль, что я живу не своей жизнью. Я хотела быть модельером, закончила институт технологии и дизайна и работаю с бумажками... Хотела семью, а живу с тем, кого не люблю... Дочь меня не слушает и считает неудачницей... Я понимаю, что проблема во мне, но решить ее не могу... Мне дорога к психологу? А чем мне смогут помочь?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Нелли!
Каждый человек ищет в жизни свой собственный путь. Кому-то это дается чуть проще, кто-то с детства привык прислушиваться к себе и своим желаниям. А за кого-то всю жизнь принимали решения, и у человека просто не было возможности всерьез задуматься: а что из всего этого хочет он сам? Ваша ситуация, вероятно, второй случай, и, конечно, теперь Вам может быть непросто определиться, чего Вы хотите от жизни. Но в этом нет ничего страшного, главное Вы уже сделали: поставили сам вопрос, осознали, что не готовы удовлетвориться сложившейся ситуацией.

Теперь, чтобы понять, чем вы действительно хотите заниматься в жизни, надо постепенно учиться прислушиваться к себе. Каждый день, занимаясь чем-то, думая о чем-то, спрашивайте себя: как я к этому отношусь? Нравится ли мне это? Нравится ли мне этот фильм, этот человек, те или иные слова или поступки? Так вы будете тренироваться вырабатывать свои оценки, свои мнения. Если вам не хочется работать в сегодняшней профессии — никто не может вас заставить этим заниматься. На самом деле у Вас есть огромное количество возможностей, вариантов дальнейшего развития. Не бойтесь пробовать разные виды деятельности, заниматься разными вещами — только опытным путем можно понять, что Вам близко, а что не очень. Знание о том, что вам точно не нравится, тоже весьма ценно. Постепенно вы сформируете представление о том, чем бы хотели заниматься — дайте себе время. В этом процессе Вам может очень помочь очная работа с психологом. Психолог - это специалист помогающий лучше понять, узнать себя, увидеть энергию, свои потенциалы и силы. Когда Вы не знаете себя, Вы не знаете, что по-настоящему подходит Вам, а что нет. Именно тогда трудно найти свое призвание и понять той ли вообще жизнью живете и почему Вам попадаются те или иные люди. Разобраться в самой себе самостоятельно очень сложно и для этой задачи и необходима работа со специалистом. Почему психолог?
Во-первых, потому что психолог в работе с Вами всегда использует вербальные психологические техники, чтобы понять, какая логика скрывается за Вашими теми или иными умопостроениями и представлениями, которые возможно, мешают Вам разобраться в себе и понять себя.

При этом психолог после завершения работы с Вами не оставляет Вас без знаний о том, как самостоятельно отслеживать свои мысли, направляющие Вас по не верному пути. На консультации с психологом Вы учитесь анализировать свои мысли и переживания правильно, а не как обычно:«Моя жизнь бессмыслена. Я не в силах что-то изменить. Ну почему именно я?»

Таким образом, после работы с психологом Вы уже сами сможете оценивать степень логичности, обоснованности и адаптивности Ваших мыслей, а так же сможете намечать рациональные реалистичные и позитивные решения тех трудностей, которые обычно возникают в жизни.

Во-вторых, психолог выстраивает с Вами процесс терапии так, чтобы побудить Вас к активному участию и сотрудничеству. Пространство которое образуется в работе, является отражением того как вы живете и строите свою жизнь и это тоже работа - заметить это как и найти наилучший для себя вариант в безопасной обстановке. Ведь без этого гораздо труднее научиться справляться с требованиями повседневной жизни.

В-третьих, содержание работы с психологом будет определяться проблемами «здесь и сейчас». Безусловно работа с детскими воспоминаниями будет вестись так же, если это потребуется и если они помогут прояснить Ваши текущие проблемы. Но все же будет важно, что вы чувствуете и думаете во время консультации и между консультациями.

В-четвертых, Вам будет уделяться значительное внимание Вашему внутреннему (психическому) опыту, мыслям, чувствам, желаниям, фантазиями и установкам, которые мешают Вам разобраться в себе и понять себя и вносить изменения в свою жизнь.
Начав что-то делать в этом направление, появиться перспектива.
И главное помните, у Вас сейчас кризисное время, а это значит, что Вы переходите на новую ступень Вашей жизни и от Вас зависит какой она будет!
Всего Вам наилучшего!

Доброго времени суток, Нелли!

Скорей всего у Вас наступил кризис среднего возраста, однако при правильном подходе именно кризис середины может стать толчком для нового развития и нового этапа жизни. Многие люди именно в этот период получают новую профессию или меняют стиль работы в уже имеющейся, обновляют отношения в семье или строят новую (и не всегда неудачно), кто-то меняет образ жизни и осуществляет наконец свои желания.
Попробую дать несколько советов:
Ищите качества. Время количества и завоевания обширных территорий прошло. Пора уже копать вглубь. Территории, завоеванные вами, еще не полностью освоены. Можно очень много сделать без суеты и паники. Не торопясь и стараясь получше рассмотреть то, чем вы уже обладаете - и в отношениях, и в работе. Никому ничего не стоит доказывать - вы не подросток, вы уже завоевали свою нишу. Чтобы ее удержать, не раскачивайте лодку. Позвольте себе в чем-то плыть по течению, то есть не расслабляться, а именно умело использовать приходящие в вашу жизнь ситуации и обстоятельства. Это время быть философом и мудрецом.
Умейте действовать на опережение. Не ждите, пока отношения совсем развалятся или здоровье подкачает, ведь и мужчины, и женщины около сорока должны уже знать свой организм и свои потребности очень хорошо. И потому подстелите соломки там, где знаете, что можете упасть. В таком варианте посещение врача и спортивного зала - не доказательство болезни и не попытка «запрыгнуть в уходящий поезд». Это - все следующие годы жизни, а их может быть много! А пересмотр отношений - то, что именно в этом возрасте может дать вам шанс на новую жизнь. Как в варианте нового партнерства, так и переосмысления старого. А вот спустя лет десять может быть и правда поздно.
Не сравнивайте себя с молодыми, не тянитесь за ними и не соревнуйтесь с ними. У вас есть свой вектор, своя ниша, свои преимущества. Вы умны, опытны, вы исполнили все социальные программы, вы скорее всего обеспечены и оценены по достоинству. Вы по-хорошему свободны. И вольны делать то, что вам хочется. Это ценится многими - как в отношениях, так и в работе.
А наличие намечающихся морщин - еще не показатель отсутствия красоты. Довлеющий в нашем обществе идеал «целлулоидной молодости» существует в основном для того, чтобы иные глянцевые журналы не лишились заработка. К реальной жизни это имеет мало отношения.
Древние греки считали, что расцвет человека приходится на сорок пять лет. Это при том, что тогда средняя продолжительность жизни была куда меньше.
Удачи Вам и гармонии в душе!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее