Ответы на вопрос

Постоянный контроль

22:10

Замужем во второй раз, мой муж младше меня на 5 лет, Замуж выходила по любви!! Только после того как мы расписались я поняла, как многое я не замечала. Мой муж очень вспыльчив-агрессивен , критику не воспринимает. Только он один умный а вокруг все дураки, Я не хочу разводится не смотря на сумасшедший характер он очень хороший хозяин все в дом, не изменяет и уже лет 5 как не пьет.Подскажите как быть ?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Екатерина!
Вероятно, ваша семья вошла в период кризиса, а это значит, что пришло время меняться и переходить на новый более высокий уровень общения Непонимание возникает когда информация, которую пытаются донести не достаточно доступна или завуалированна, преподноситься агрессивно или просто замалчиваея. Все это мешает диалогу, а отсутствие диалога всегда приводит к исчезновению взаимопонимания и как результат ссора.
Ситуацию о которой вы написали, вероятно, свидетельствует о том, что каждый из вас не знает что же на самом деле происходит с другим. На поверхности только реакция, со стороны мужа - агрессия. Чтобы исправить ситуацию, очень важно захотеть понять друг друга, что с каждым из вас происходит, необходимо постараться стать понятными, потому что когда вы не проясняеете суть того что с каждым из вас происходит, в чем ценность, важность каждого, например, отстаивать свое мнение. Именно это не прояснение и рождает ссору в семье. Здесь важно помнить, что очевидное для вас может быть абсолютно не понятным для мужа и наоборот.
Большинство из нас никогда не задумывается о возможности существования правил экологичного общения, а оно существует и влияет на всю нашу жизнь! Потому что, именно оно может повысить качество нашего общения, а соответствено и улучшить понимание друг друга и жизнь в целом. И этому можно научиться, придерживаясь некоторых правил, которые помогут исправить ситуацию:
1. Старайтесь начинать разговор, когда бурные эмоции спадут, в спокойной, доброжелательной обстановке. Это в разы увеличит вероятность понимания и возможность того, что он Вас услышит.
2. Начинайте разговор с того что Вы чувствуете, что с Вами происходит в этой ситуации. Старайтесь, говоря об этом строить предложение о себе, то есть, что с Вами происходит в связи с тем, этим. Например, "когда ты сердишься и не говоришь со мной, я чувствую, себя брошенной и не знаю как это можно изменить", "когда ты злишься на меня, я теряюсь и не знаю как мне это исправить". Говоря о себе вы оба создадите безопасную обстановку и тогда с большей вероятностью будете слушать друг друга, ведь вы не отмалчиваетесь, а пытаетесь объяснить что происходит и тогда у мужа нет необходимости защищаться, а есть возможность рассказать о том, что сейчас с ним, что вызывает его недовольство. Ведь по сути злость -это всегда защита.
3. Задавайте вопросы прямо. Утверждения под видом вопроса, например, "ты можешь думать только о себе" вызывают недоумение и злость и тогда опять же понимание исчезает. Старайтесь чтобы вопрос был максимально прямым:"мне важно, чтобы ты понял почему мне важно отстоять свое мнение. Мог бы ты мне в этом помочь?"
Помните: просьба - лучший способ добиться желаемого.
4. Старайтесь выражаться по существу, избегая двусмысленностей, когда не ясно: чего Вы хотите на самом деле. Для этого перед разговором постарайтесь прислушаться к себе и понять, что конкретно злит или обижат Вас больше всего, что задето в Вас?
5. Старайтесь, чтобы Ваши просьбы звучали прямо. Упреки типа "я хочу только добра, а ты!..", намеки скорей всего будут вызывать агрессию и ни к чему не приведут.
6. Старайтесь внимательно слушать. Каждый человек нуждается во внимании, каждый хочет быть услышанным. Это позволит и Вашему мужу научиться слушать Вас внимательно!
7. Старайтесь найти компромисс. Невозможно общаться тесно, или тем более жить вместе, и ни разу не наступить друг другу на "больной мозоль". Сейчас вы находитесь в критической ситуации, когда, возможно, необходимо пересмотреть ваши отношения и внести коррективы, начинаете все с начала. Ваш плюс в том, что в этом начале у вас есть много предыдущего опыта и использовать вы можете только хороший, отфильтровав его от негативного.
Если Вы начнете что-то менять в своей форме общения с женой, станете понятнее для нее, она непременно тоже изменится и диалог наладиться.
Важные моменты:
1. Все это важно проговаривать. Не ждите, что Вас поймут без слов.
2. Будьте готовы, что эта схема может не сработать 1, 2, 3 раза. Пробуйте дальше. Выражайте свои чувства.
Когда отношения похожи на замкнутый круг это напоминает сценарий всем известной пьесы, когда известно на перед кто что скажет и сделает. Но как только один "актер" меняет текст, другие посопротивлявшись тоже вынуждены действовать по-новому.
Это не легко, но возможно! Важно помнить, что семейная жизнь - это кропотливый, ежедневный труд, но реультат этого труда стоит этих усилий!
Удачи Вам!

Доброго времени суток, Екатерина!

Агрессия мужа может быть вызвана определенными причинами, о которых он не в силах рассказать, а может быть и сам не совсем понимает. Агрессия — это выплеск чего-то накопившегося. Как Вы считаете, имеются ли для этого какие-либо основания? После этих вспышек у него появляется тяжелое чувство вины и стыда? В Ваших руках сделать это чувство еще более сильным или выразить понимание, что оно естественно. От этого зависит, сможет ли Ваш брак пережить этот период. Конечно, при наличии детей необходимо попытаться отгородить их от этих вспышек. Скорее всего, они не имеют к нему отношения. В этот момент Вы можете укрепить отношения с мужем, а можете и разрушить. Чтобы их укрепить, надо преодолеть свой страх и попытаться воспринять эту ситуацию и выразить свое понимание и предложить помощь.

Терпения Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее