Ответы на вопрос

Расстался с девушкой

14:02

Расстался с девушкой( ужасное чувство(в груди какое то чувство тошное не знаю что делать( а мысли о том что она еще и другого нашла вообще меня убивают(

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Аноним! Насколько я понял из Вашего письма, инициатором расставания была все же девушка, но из Вашей жизни окончательно она не ушла. Конечно, это больно, страдание - оборотная сторона любви, что тут поделать. Как быть дальше? Вы ведь как-то жили без нее до того, как с ней встретились. Да, сформировалась привязанность, которую теперь нужно разорвать. Дайте себе немного времени, погрустите как следует, и потом продолжайте жить, как жили раньше. Сразу скажу, что пытаться забыть, разлюбить или выкинуть ее из головы - бесполезные занятия. Что Вы реально можете сделать, так это найти кого-то еще и переключить всё свое внимание и свои чувства на нового человека. Этим Вы и сможете избавиться от «ужасного чувства», описанного вами в письме. Также можно воспользоваться психологическими и физиологическим методами (аутогенная тренировка, физические и дыхательные гимнастики, массаж, акупунктура, йога). Можно пропить курс витаминов и легких успокоительных препаратов. Если есть возможность посетить психолога - используйте ее. Уже после первого сеанса вам будет проще все расставить по полочкам, успокоиться и настроиться на действительно счастливую жизнь. Удачи Вам!

Здравствуйте! Расставание с любимым человеком - всегда стресс. И то, что Вы сейчас испытывате, это проявления стресса. У Вас впереди непростое время. Нужно помочь себе пережить этот стрессовый период – отвлекать себя от грустных мыслей, заняться собой, своей физической формой, учебой, своим кругозором. Занятия спортом помогут уменьшить мышечный компонент стресса, сняимут напряжение. Возможно, целесообразно начать осваивать что-то совершенно новое – язык, новый творческий проект, новое увлечение. Вспомните, что Вам приносит радость, помогает переживать трудные времена? Активнее общайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми интересными Вам людьми, не отказывайтесь от общения с другими девушками. Девушки очень хорошо умеют посочувствовать и поддержать! Тем более, что некоторые из них сейчас тоже переживают расставание. Давайте периодический выход своим эмоциям в творческой форме - напишите об этом периоде своей жизни рассказ, стихотворение, песню или картину. Возможно, Вам нужно несколько раз поговорить о произошедшем с кем-то из близких, чтобы "выговориться", "излить душу". Если такого человека рядом нет, можно воспользоваться консультацией психолога (психотерапевта) - очно или по скайпу. Это даст хороший результат. Не надо драматизировать ситуацию и усугублять последствия стресса. Лучше энергию стресса направить на улучшение своей жизни. И, конечно, "новая встреча - лучшее средство от одиночества!" Поэтому готовьтесь к новой встрече, новой любви, новым отношениям! Удачи!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее