Ответы на вопрос

Разлюбил?

23:11

Здравствуйте. В течение года я встречалась с молодым человеком. Он так красив, что не передать словами. Хватало одного его взгляда, и любая девушка уже была его… Он привлек меня своим характером, манерой держаться. Он был мне симпатичен. Я его к себе подпустила и он в меня безумно влюбился. Делал все возможное для меня! Но мы постоянно ссорилась… Я ревновала, бросала… он плакал... Говорил мне «когда я брошу тебя, я никогда не вернусь»... В общем, я вела себя ужасно, игралась с ним… Потом он меня бросил одним сообщением… Разлюбил – сказал он. Прошел уже месяц. Он ни разу не позвонил, не написал. А я без него просто не могу… Знаю, что у него новые отношения. Я прекрасно понимаю, что сама во всем виновата, но почему он не подумал о моем будущем. И я постоянно мучаюсь вопросом, как в один момент можно разлюбить? Или он и не любил?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Светлана! Конечно я не могу знать наверняка, что чувствует другой человек. Но судя по Вашему описанию, его поступок для меня больше похож на волевой. Вы правильно заметили - любовь не пропадает "одномоментно", но чувства в некачественных отношениях угасают с каждой ссорой... Вполне возможно, его недовольство просто копилось со временем. Не очень ясна фраза: "не подумал о моем будущем". На мой взгляд, это похоже на обиду по отношению к молодому человеку, что не остался, не стал терпеть. Также Ваша позиция несколько противоречива - с одной стороны "не виню, понимаю", с другой - "почему он не подумал". Однако мне нравится Ваш анализ ситуации, поиск не только его, но и своей ответственности. Но чтобы этот анализ не пропал даром, важно произвести изменения в собственном способе создания отношений, другими словами, найти иной вариант кроме "ссорилась, ревновала, бросала". Тогда изменится и Ваше внутреннее состояние и отношение к Вам со стороны других людей. Было бы досадно, если бы Ваша способность критически относиться к себе пропала даром! Успехов Вам в создании новой себя и, возможно, нового способа отношений! Всего Вам доброго!

Здравствуйте, Светлана! Известная героиня Л. Толстого Анна Каренина говорила: "Как сколько голов, столько умов, так и сколько сердец, столько родов любви". Люди разного склада, разного темперамента способны к любви разной интенсивности и разной длительности. И скорость развития отношений, длительность чувства у разных людей разная. В зависимости от темперамента и особенностей высшей нервной деятельности разные люди предпочитают разные виды любви (спокойная, страстная, непредсказуемая и пр.) и в разной степени могут влиять на свои чувства с помощью воли. Некоторые люди действительно могут управлять своими чувствами настолько, что если они чувствуют, что отношения разрушают их жизнь, они эти отношения прекращают, регулируют свое чувство, а потом "переключаются" на другой объект. И, скорее всего, ваш парень искренне любил Вас (или был влюблен), а потом его чувства закончились или он решил их прекратить в связи в тем, что "раскачка" эмоций была для него неприемлема. Возможно, также что он предрасположен к меньшей длительности чувств, чем Вы. В любом случае, нужно сконцентрироваться на положительных аспектах произошедшего, на том, что Вы прожили яркое чувство, научились в этих отношениях чему-то важному. и не останавливаться, не "зависать" в переживаниях. перевернуть страничку и жить дальше.Сейчас нужно осознать, что находишься в стрессовой ситуации и помочь себе пережить этот стресс, не усугублять его. При любом стрессе после стадии дискомфорта наступает стадия адаптации. Просто не надо себе мешать. Помогайте себе пережить стрессовый период и восстановиться для новых отношений – отвлекайте себя от грустных мыслей, займитесь собой, работой, учебой, своим кругозором. Возможно, надо начать осваивать что-то совершенно новое – язык, новый творческий проект. Позаботьтесь о теле. При стрессе расставания страдает не только душа, но и тело. И не только из-за отсутствия секса, поцелуев и объятий. Разрыв — это стресс, который изматывает тело, заставляет чувствовать себя лишенной сил, апатичной, беспомощной. И помощь душе можно начать с помощи телу. Сделайте образ жизни здоровым - занимайтесь спортом (особенно на свежем воздухе), высыпайтесь, соблюдайте режим дня и гуляйте, следите за питанием, иногда балуйте себя “вкусненьким”. Если тяжело переживаете отсутствие близости и физического контакта, найдите им временную замену - массаж, йога, танцы. Погрузитесь в приятное планирование будущего. Раз в неделю делайте себе подарок. Потом три дня им наслаждайтесь, потом планируйте новый. И вообще - планируйте удовольствия. Вспомните, что Вам приносит радость, помогает переживать трудные времена? Активнее общайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми интересными Вам людьми, не отказывайтесь от мужского внимания. Оно поможет чувствовать свою женскую привлекательность. Ведь очень часто свою настоящую любовь женщина находит именно тогда, когда ей нужна помощь и поддержка после расставания! Расставание с прошлым - необходимое условие новых отношений. А тот, кто все время повернут лицом к прошлому, стоит спиной к своему настоящему и будущему! Попробуйте сформулировать и записать для себя, что ценного было в ваших отношениях? чему они Вас научили? Что из них Вы хотите взять в свою будущую жизнь? О чем предпочтете забыть? Давайте периодический выход своим эмоциям в творческой форме - напишите об этом периоде своей жизни рассказ, стихотворение, песню или картину. С учетом того, расставание происходит не в первый раз, обязательно нужно разобраться с этой ситуацией - ее предпосылками, причинами, возможностями предотвращения в дальнейшем, способами защиты себя от подобных ситуаций в будущем. Ведь именно страх повторения переживаний приводит и к недоверию, и к отказу от отношений!
Лучше всего эту работу проделать вместе с профессионалом-психологом или психотерапевтом. Работа со специалистом поможет осознать свои предпочтения, цели и способы их эффективного достижения. "Самостоятельная работа" в таких случаях будет более эффективной тоже только под руководством специалиста. Особенно важно обратиться за помощью к психологу или врачу-психотерапевту, если депрессивное состояние длится больше 3-4 недель. Так как в этом случае, скорее всего, ресурсов нервной системы недостаточно, чтобы вернуться нормальное состояние самостоятельно! Вы достойны того, чтобы наладить личную жизнь наилучшим способом. И самое время начать это делать!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее