Ответы на вопрос

депрессия и панические атаки

23:11

Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста! 6 дней назад у меня начались панические аттики, страх, потерялась радость к жизни. Сегодня была у терапевта, прошла исследования, щитовидка и органы пищеварения в норме. Сдала кровь на сахар и общий анализ. Меня постоянно тошнит, я не могу есть, болит желудок от голода очень. Я не понимаю что со мной происходит. Мне очень хочется жить, в мире, гармонии и радости, у меня же все для этого есть, но я как будто не владею собой. Мне становится плохо, где-то начиная с 6 часов вечера и пока я не лягу спать. Мы скоро переезжаем от моих родителе и будем жить отдельно: я, муж, маленький сын, собака, я боюсь не дождаться этого момента, а всего 7 дней осталось. Я с ужасом жду вечерних прогулок с малышом, когда на улице одиноко и тоскливо, темно...очень хочется солнца и снега. Как мне жить в радости? Помогите мне, пожалуйста, умоляю вас!

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Ксения! Состояние, которое Вы сейчас испытываете, очень неприятное, но оно имеет свои причины. К сожалению, исходя из Вашего письма, не зная подробности вашей жизни, сложно ответить, какие именно эти причины. Возможно, Вы просто переживаете из-за скорого переезда и так реагируете на предстоящее событие. Но Вы сделали очень правильный шаг – обратились к врачу-терапевту и прошли обследования, тем самым исключили соматическую составляющую вашего состоянию. Учитывая перечисленные Вами симптомы, лучший способ определить оптимальный выход из нынешнего невротического состояния – консультация, для начала, с врачом-неврологом. В ходе консультации будет проведена диагностика Вашего внутреннего состояния и выстроена коррекционная и психотерапевтическая работа с Вами. По назначению специалиста можно пропить курс препаратов, которые он сочтет нужными, конечно исходя из его заключения. Так что я бы рекомендовал не терять время на заочные консультации в интернете, а лично обратиться к врачу. Здоровья Вам, хорошей и полноценной жизни сейчас и всегда. Всего Вам доброго!

Здравствуйте, Ксения! Панические атаки – разновидность тревожного расстройства. В настоящее время этот вид расстройства распространен достаточно широко, особенно среди жителей больших городов. Основной их причиной является хронический стресс, психотравмирующие ситуации, большое эмоциональное напряжение и личностные особенности. У некоторых людей имеется склонность к сезонным обострениям расстройства. Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более симптомами из списка:
1. Сердцебиение, учащённый пульс
2. Потливость
3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
4. Ощущение нехватки воздуха, одышка
5. Удушье или затруднённое дыхание
6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
7. Тошнота или абдоминальный дискомфорт
8. Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
9. Ощущение дереализации, деперсонализации
10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
11. Страх смерти
12. Ощущение онемения или покалывания в конечностях
13. Бессонница
14. Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)
Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций, повышенное давление. Диагноз панического расстройства может установить только врач, так как похожие симптомы могут наблюдаться при соматических заболеваниях (например, при расстройствах эндокринной или нервной системы). То, что Вы самостоятельно не можете справиться с паническими атаками говорит лишь о том, что Вы нуждаетесь в помощи специалиста-психотерапевта. Панические атаки (особенно в случаях, когда они появились не очень давно, до года) хорошо поддаются лечению, и достижение стойкой ремиссии весьма вероятно. В зависимости от причины панических атак (тревожного состояния) используются медикаментозное лечение, психотерапия или сочетанный вариант. Из психотерапевтических методов используются когнитивно-поведенченская терапия, гипнотерапия, противотревожные психотерапевтические сеансы, освоение навыков психоэмоциональной саморегуляции и аутотренинга или интегративный (сочетанный) подход. Психотерапевтическое лечение возможно в формате индивидуальной или групповой терапии. Многие специалисты практикуют когнитивно-поведенческую терапию панических атак с помощью Интерента (общение происходит в режиме скайп-консультирования). Поэтому даже жизнь в отдаленных районах не является помехой для получения профессиональной помощи. Обратитесь за помощью к специалисту, и Вы обязательно сможете вернуться к состоянию полного здоровья!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее