Ответы на вопрос

Питание

11:11

Здравствуйте, дочке 2,7 лет. У нас проблемы с питанием. Овощи есть категорически отказывается. А давать их надо, так как проблемы со стулом и нужно кушать сырые продукты. Пробовали идти по системе: не хочешь кушать - не надо. Но не сработало. Ребенок три дня просто не ел ничего. Как лучше и мягче выйти из этой ситуации?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Василиса!
Нормальное желание есть у человека возникает только тогда, когда желудок полностью освобождается от очередной порции еды (у детей, как правило, это происходит через 3-4 часа после еды) А вот у ребёнка с пониженным аппетитом, как правило, снижена секреция пищеварительных соков, и обычная порция пищи не успевает как следует перевариться и "покинуть" желудок, если в этом случае вы всё-таки заставите ребёнка съесть какое-то количество пищи, у него может возникнуть рвота как защитный рефлекс от перекорма, и при частых повторениях такой ситуации возможно развитие привычной рвоты не только во время кормления, но даже от одного вида пищи или ребенок начинает капризничать, ведь у него только такой есть способ защищаться.

Поэтому важно не запускать эту трудность и помочь ребёнку разорвать этот порочный круг, научить его получать от еды не только пользу, но и удовольствие?

следует строго соблюдать режим кормления и нечего не давать ребёнку в промежутках между приёмами пищи, в том числе соки (особенно сладкие — банановый, персиковый и т.д.) и даже воду. Тогда ребёнок охотно начинает есть с жидкого блюда.
один из самых главных моментов, это спокойное ваше поведение во время кормления!
если к очередному кормлению ребёнок отказывается от приёма пищи, то пропустите его (помните о терпении и выдержке).
в течение некоторого времени можно применять так называемый метод свободного кормления, то есть кормить ребёнка только теми блюдами, какие он хочет. В дальнейшем незаметно (не акцентируя внимание ребёнка на этом), постепенно меняйте рецептуру, добавляя необходимые продукты.
старайтесь придавать блюдам аппетитный вид, купите красивую и удобную посуду (пусть он выберет себе сам то, что хочет), красиво сервируйте стол.
постарайтесь, чтобы ребенок не садился за стол в возбуждённом состоянии, поиграйте с ним перед кормлением в спокойную игру или почитайте 10-15 минут книжку.
некоторые дети плохо едят утром, если завтракать им предлагают сразу после пробуждения когда они находятся в полусонном состоянии. Это необходимо учесть и кормить ребёнка только после того, как он активно включится в режим дня — умоется, оденется, иногда немного поиграет. Можно предложить такому ребёнку два завтрака: I — чай, сок или компот сразу после пробуждения, а II — что-то более "существенное"... но имейте в виду, что время обеда в таком случае может несколько отодвинуться на более позднее время.
часто дети отказываются от еды в жаркие летние дни, дело в том, что при избыточной потере жидкости рефлекторно снижается выработка пищеварительных соков (это имеет значение особенно в питании ребёнка во время болезни). Поэтому летом рекомендуется несколько изменить режим кормления, и в период полуденной жары предлагать ребёнку не обед, а второй завтрак, например, кефир, творог, йогурт или лёгкую кашу, фрукты, сок), а после сна достаточно проголодавшийся ребёнок легко справится с теми блюдами, которые приготовили Вы ему на обед.
ни в коем случае не кормите ребёнка насильно. Вы можете только вызвать у него отрицательные эмоции.
В заключение хочется сказать ещё раз, что при большом желании, здравом смысле и достаточном терпении вы добьётесь успеха в вашем желании вырастить своего ребёнка крепким и здоровым.

Удачи Вам!

Доброго времени суток, Василиса!

Обращаю Ваше внимание, что насильное кормление может привести к неврозам, так как будет оказываться психологическое давление на ребенка. Так же, самостоятельно решая, голоден ребёнок или нет, Вы мешаете ему понимать свои потребности. К тому же, заболевания желудочно-кишечного тракта может быть спровоцировано "впихиванием" еды.
Если ребёнок болеет, то отказ от пищи вполне закономерен. В этом случае лучше обратиться к квалифицированному врачу. После выздоровления аппетит вернётся.
А если ребёнок здоров, то он может не есть, потому что ему не нравится та еда, которую Вы ему предлагаете. В данной ситуации необходимо постепенно приучать к тем продуктам, которые он плохо ест: готовить разнообразные блюда, давать пробовать кусочек, но не заставлять съесть всё.
Позволяйте ребёнку недоедать, если он говорит, что больше не хочет или не может. Более эффективно накладывать небольшие порции. Пусть лучше ребёнок попросит добавки.
Ещё одной причиной того, что ребёнок не ест, может быть то, что он часто перекусывает. Тогда необходимо сократить число промежуточной еды.
Последите за двигательной активностью ребенка. Больше играйте в подвижные игры на свежем воздухе и аппетит обязательно появиться.
Также попробуйте вместе с ребенком вырастить "еду", например салат в домашних условиях. Весьма часто это помогает преодолеть барьер попробовать что-то другое, выращенное самостоятельно своими руками.
Самый "нейтральный" для детей овощ - это огурец. Его хотя бы пробуют все дети. Не стоит пробовать предлагать ребенку салаты или какие-то "сложные" блюда из овощей. Начните с однокомпонентных салатов без приправ. Также можно попробовать тертую сырую морковь с сахарным песочком и без него - как больше понравится ребенку. Предложите ему поучаствовать в приготовлении блюда, например посолить его или посыпать сахаром . Регулировать стул можно и без активного употребления овощей, например с помощью питьевых нежирных йогуртов с лакто бактериями (например активия, актимель и т.п.). Также хорошо, когда есть пример перед глазами. Вы сами кушаете вместе с ребенком одинаковую еду?
Главное - перестаньте акцентировать внимание ребенка на этой проблеме, и все со временем наладится.

Терпения Вам и здоровья Вашему ребенку!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее