Ответы на вопрос

Страх высоты

07:07

Я боюсь вы соты с детства. Можно ли каким то образом преодолеть мой страх? Гипноз в этом случае помогает?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Алена!
Страх высоты, достаточно, естественный страх, оберегающий Вас от опасности. С какой целью Вам необходимо от него избавиться? И о какой именно высоте идет речь? Вы боитесь смотреть вниз с высокого этажа, подниматься в лифте или прыгать с горки, что страшно имело для Вас?
В любом случае для того, чтобы побороть страх высоты, уверенность в собственных силах должна быть на 100%-ном уровне. Помните, самый первым шагом к преодолению своего страха станет создание в себе уверенности.
Для того, чтобы преодолеть акрофобию (боязнь высоты), необходимо проделать над собой огромную работу. Если Вы очень сильно боитесь, попробуйте разобрать, что именно Вас пугает, а затем постарайтесь убедить себя, что отношение к этому страху надо изменить, а сам страх необходимо переосмыслить. Существует возможность разбить свой страх на несколько элементов поменьше, потому что так намного проще проанализировать страх и преодолеть его. Для избавления от страха необходимо проанализировать каждый элемент в отдельности, ответить на вопросы, что именно пугает, почему этот страх возникает, и так ли этот страх серьезен. В большинстве случаев подобный анализ дает хорошие результаты.

Удачи, Вам!

Доброго времени суток, Алёна!

Страх высоты продиктован исключительно инстинктом самосохранения. Конечно, в жизни случаются ситуации, когда просто необходимо через эту фобию переступить и пережить ее, к примеру, необходимо совершить авиа перелет, или вам дали квартиру на далеком 16-м этаже. Страх высоты, или акрофобия, способен очень сильно испортить жизнь человеку, обеспечив ему постоянный стресс и множество ограничений, которые другие люди способны преодолеть.
Акрофобия – это болезнь, а как любая другая болезнь, здесь присутствуют симптомы, проявляющиеся в головокружении, тошноте, дрожи во всем теле или в ногах, огромное желание почувствовать под ногами не просто твердую поверхность, а именно землю. Слабый вестибулярный аппарат может стать провокатором страха высоты. Также психологи говорят, что люди, страдающие акрофобией, возможно, имели в детстве неприятный случай собственного падения с высоты, либо человек стал свидетелем падения другого человека.
Для того, чтобы человек смог побороть страх высоты, уверенность в собственных силах должна быть на 100%-ном уровне. При совершении перелета на самолете не стоит впадать в панику, посмотрите трезвыми глазами на свои возможности, оцените их, проанализируйте ситуацию.
Для того, чтобы преодолеть акрофобию, необходимо проделать над собой огромную работу. Попробуйте разобрать, что именно вас пугает, а затем постарайтесь убедить себя, что отношение к этому страху надо изменить, а сам страх необходимо переосмыслить. Существует возможность разбить свой страх на несколько элементов поменьше, потому что так намного проще проанализировать страх и преодолеть его. Для избавления от страха необходимо проанализировать каждый элемент в отдельности, ответить на вопросы, что именно вас пугает, почему этот страх возникает, и так ли этот страх серьезен. Постарайтесь заранее продумать свои эмоции. Попробуйте совершенно не думать о том, что вам страшно.
Бывают случаи, когда человек не в состоянии самостоятельно справиться с боязнью высоты. В таком случае следует обратиться за помощью к психологу. Вместе со специалистом вы разберетесь в причинах страха.
Отвечая на Ваш вопрос по поводу того, поможет ли Вам гипноз или нет, нужно безусловно быть уверенным в профессионализме специалиста, который будет проводить гипносуггестиию. Попросите его подробно объяснить Вам как будет проходить данная процедура и настройтесь на необходимый для Вас положительный результат. Гипносуггестию применяют достаточно широко как у взрослых так и у детей как в России, так и за рубежом.

Здоровья Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее