Ответы на вопрос

семейные отношения

20:08

у мужа любовница что делать как правильно поступить

Ответы наших психологов

Наталья, здравствуйте!
Измена всегда причиняет страдание, а сила чувств не всегда позволяет понять, как правильнее поступить. Отсюда и появляются неконтролируемые вспышки, которые только усугубляют ситуацию. Первое, для чего сейчас необходимо найти силы - это восстановить собственное душевное равновесие и перестать терзать себя. А для этого стоит заняться собой, своим развитием, интересами. Ведь упрекая и проверяя Вы только будете вызывать сначала чувство вины, а потом как защита - злость, что в свою очередь как правило, заканчивается разрывом. Разве это Ваша цель?
Прежде чем приступать к каким либо действиям или что либо сказать, имеет смысл прояснить для себя два вопроса: «О чем Вы хотите спросить, что узнать, какую правду – есть ли у него другая?" Спросите себя: "а это поспособствует тому, чтобы ваши отношения стали крепче, лучше?"
Если да, говорите. Если нет, остановитесь!
Лучше всего сначала обдумать свои действия. Выберите для этого место где Вас никто не побеспокоит, где никто не помешает и можно сосредоточиться. Подойдет спокойная, затененная от яркого света комната. Затем можно сесть (или встать, лечь – как Вам удобно) и внимательно, тщательно проанализируйте свои желания и устремления. Постарайтесь понять, чего конкретно Вы ждете от отношений с мужем. Ответ «хочу, чтобы все всегда оставалось как было» следует сразу отбросить как не реалистичный, в Вашей жизни происходят изменения и важно это обдумать. Как раньше не будет! Может быть только хуже или лучше и зависит это во многом от Вас лично. Подходит любой другой взвешенный ответ: «хочу, чтобы он чаще был с детьми», «хочу, чтобы нам снова было интересно вместе»; «хочу много лет оставаться для него самой желанной». Отсюда можно переходить к конкретному плану действий. Если быть с детьми, обсуждаем детей – придумываем программу, возможные варианты посещаемых мест или игр и т д. Если речь про женскую желанность – можно почитать в интернете, что сейчас вообще есть на эту тему, прикинуть финансовые возможности и так далее, искусство соблазнения доступно всем женщинам при желании, это у нас в крови. Если речь про интерес - это снова про саморазвитие, чем Вы могли бы заняться для себя лично, чтобы гореть интересом и этим огнем привлекать интерес мужа, станьте интересной, самотоятельной, чтобы глядя на Вас он мог с гордость сказать:"это моя жена"
Подумайте: «Вы хотите еще кого-то искать, создавать новую семью или Вы готовы бороться за любовь, свою семью?» Если Вы готовы бороться, может быть, лучше поговорить о том, что может улучшить отношения, сделать вас ближе и понятнее друг другу. А в этом на первом месте способность доверять и быть рядом вопреки.
Измена, свидетельствует о том, что вы переживаете кризис и важно направить все силы и энергию на преодоление этого этапа. Измена – знак назревших изменений. Если на происходящее посмотреть с этой точки - это позволит лучше понимать происходящее и принять верное решение.
Вы приняли решение жить вместе, наверняка у вас есть общие желания, ценности и цели. Некоторые из них (например, рождение детей, строительство дома) уже достигнуты, и появятся новые. Каковы они? Что объединяет вас с мужем, что Вы цените в нем и в вашем союзе? Спокойный разговор об этом поможет укрепить взаимную доброжелательность и понять, на что опираться, если Вы хотите сохранить и продолжать отношения. Обнаружив в этих отношениях то ценное, что хотели бы сохранить, Вы можете в одностороннем порядке принять решение продолжать совместную жизнь, направляя усилия на их улучшение, а не на поиск обмана.
Осознание своей самостоятельности, забота о друг друге и опора на общие ценности в отношениях – это те ориентиры в поведении, которых стоит придерживаться для сохранения и развития отношений . Это не гарантия (гарантий такого рода просто не существует), но успешная предпосылка и точно более успешная чем упреки и недоверие.
Надо признать, что жизнь любого человека, в том числе и Вашего законного супруга, принадлежит прежде всего ему самому. Каждый имеет право на ошибку. И на осознание этой ошибки тоже. Сейчас от Вас зависит, что именно будет считать ошибкой Ваш муж — брачные отношения с Вами (измотавшись подозрениями и виной) или любовную интригу на стороне.
Справиться с ситуацией будет проще, если Вы попробуете встать на место мужа. Но сделать это искренне, постаравшись учесть все аспекты вашей жизни. Возможно, Вам удастся заметить, что-то, конкретное, что стоит изменить, в себе. Попробуйте сделать такое упражнение: оставшись наедине с собой, представьте, что Вы муж. Вот Вы возвращаетесь с работы, что Вы видите, что слышите? Какой видите жену? Как это Вам? Какие чувства возникают? Попробуйте увидеть себя его глазами.
В первую очередь сейчас нужно обращать внимание на себя. Если Вы будете думать только, «как он меня предал», "как он виноват", и ли "что происходит у него на работе, где находится бывшая любовница", гнев будет заслонять Ваше сознание. В такие моменты не возможно воспринимать реальность, и соответственно увидить, как двигаться вперед. За этим горем, за унынием Вы плохо видите ориентиры. А когда появляется реальная, четкая цель, появляется сила. Постарайтесь сделать так, чтобы Ваш муж увидел, что Вы лучшая, Вам это под силу.
Это поможет не циклиться на том, что там происходит с мужем, да и он будет чувствовать себя более спокойно, потому что его не дергают, не упрекают, не укоряют. Ведь, это ни к чему хорошему не приведет, а только усилит возможность разрыва.
В принципе если призадуматься, чаще всего в конфликте есть определенная доля ответственности обоих. Может, у одного в большей степени, а другого в меньшей. В любом случае Вы можете этот конфликт использовать с выгодой для себя. А выгода в том, что у Вас появилась необходимость возвращения к себе, любви к себе, понимания себя, в чем-то улучшения себя. Вы первая, кто сейчас может поддержать себя и помочь семье окрепнуть. Когда Вы обижаетесь - это, то, что разрушает.
Эта ситуация способна сделать Вас лучше, выше, мудрее. Тем самым Вы поможете и мужу разобраться в себе, не боясь упреков и мести. А это будет способствовать, не бояться будущего и возможно сказать: «Как я себя вел безобразно, спасибо тебе, что ты мне помогла!».
Ведь как бы то не было, если реально взглянуть на ситуацию сейчас - этот мужчина рядом с Вами и похоже выбор он сделал в Вашу пользу, а значит Вы уже лучшая!
Сейчас было бы хорошо разобраться в себе, увидеть свои цели и желания, а это серьезная работа, требующая времени и усилий!
Всего самого наилучшего!

Доброго времени суток, Наталья!

Для начала Вам нужно определиться в своих чувствах по отношению к Вашему мужу. Вы любите его? Отбросьте на время все мысли об измене, задумайтесь о Вашей совместной прожитой жизни. Попробуйте взять лист бумаги и на одной стороне написать все хорошее, что Вас связывает с Вашим мужем, а на другой стороне - весь негатив. На следующий день перечитайте все, что Вы написали. Возможно Вам некоторые проблемы покажутся не значительными, а возможно наоборот Вы сами удивитесь как долго Вы находились в плену ложных заблуждений о вашем муже и примите решение закончить с ним Ваши отношения. Задумайтесь, готовы ли Вы к отношениям с другим мужчиной? Есть ли у Вас желание что-то изменить в своей жизни? Когда Вы разберетесь в своих мыслях, чувствах, желаниях, когда простите себя за то, что случилось, и осознаете, что Вашей вины в произошедшем нет, можно начать занимать самим восстановлением брака.
Восстановление брака - это в первую очередь восстановление доверия между партнерами. Я настоятельно рекомендую выбрать время, чтобы сесть с мужем и спокойно поговорить о том, каким вы видите выход, и что собираетесь делать в направлении возврата доверия.Убедитесь в том, что вы и особенно ваш муж хорошо понимаете разницу между «прощением за измену» и «восстановлением брака». Простить измену, это еще не значит восстановить брак, потому что основа брака – доверие. Попытайтесь проанализировать случившееся и отчетливо представлять, почему случилось то, что случилось. Что в ваших отношениях было не так. Самым лучшим способом сократить время и облегчить восстановление брака после измены мужа – совместно с ним составить общий для вас обоих план выхода из сложившейся ситуации.
И главное, помните, если хотите спасти брак, вы не должны продолжать взаимные упреки, не должны вспоминать об измене и не должны пытаться «мелко мстить» за измену словами или действиями.
Чтобы перестать ревновать надо изменить отношение к себе. Будьте уверенны в первую очередь в себе, а не в своем партнере. Если он говорит, что счастлив именно с Вами, Вы должны быть уверенны в том, что именно Вы делаете его счастливым, и никто другой не сможет. Любите себя, уважайте себя, будьте уверенны, что Вы достойны этой любви. Если Вы сами будете неуверенно в себе, то и он начнет сомневаться в Вас. Если Вы будете сравнивать себя с другими девушками, то и он будет это делать. Поэтому: не сомневайтесь в себе, не сравнивайте себя с другими. Вы не как все. Вы не лучше и не хуже. Вы просто другая. Каждый человек уникален и неповторим. Он выбрал Вас. Не подведите сами себя и его выбор. Будьте такой, какой он Вас любит. Чрезмерная ревность только усугубит отношения. Ваш прошлый опыт - всего лишь прошлый опыт. Он учит Вас чему-то. Но не позволяйте ему портить Вашу будущую жизнь. Он учит Вас меняться и строить отношения.

Счастья Вам и гармонии в душе!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее