Ответы на вопрос

Хочу забыть

13:01

Здравствуйте. Мне 19 лет и у меня в жизни случилась вот такая ужасная история. Я встречалась с парнем старше меня на 5 лет. Мы были вместе чуть больше года. Да, бывали ссоры, разлуки, но не более чем у всех. После последней ссоры он перестал отвечать на звонки и через 2 недели он женился. Потом он как ни в чем ни бывало стал опять со мной общаться, сказал, что я могу быть его любовницей, он бы хотел этого. Я конечно отказалась! Остался осадок, как забыть его?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Каролина! В первую очередь, хочу вас похвалить, что Вы приняли правильное решение и отказались от отношений, которые никуда не приведут, принижают ваше чувство собственного достоинства, умаляют ваши чувства. И Вы можете только порадоваться за то, что Вы не связали в свое время судьбу с ним: его моральные ценности оставляют желать лучшего, если он считает допустимым изменять своей супруге, а ведь на ее месте могли оказаться и Вы. Сейчас возьмите лист бумаги, поделите его на две колонки и впишите в первую из них все качества и особенности вашего идеала мужчины, каким он должен быть, каким Вы хотели бы его видеть, что он должен делать и чего не делать. А во вторую колонку выпишите все качества, достоинства и недостатки вашего бывшего молодого человека и сравните, насколько они совпадают. Скорее всего, Вы найдете множество расхождений, взять хотя бы его способность изменить любимому человеку или уйти без объяснений к другой. Полагаю, что Вы цените верность и честность в вашем избраннике. Если Вы до сих пор не можете забыть своего бывшего, то предположу, что какие-то чувства Вы испытывали не к нему, а к придуманному образу мужчины, каковым ваш бывший, к сожалению, не является. Но теперь, имея на руках список необходимых качеств, каким должен обладать ваш избранник и имея за спиной опыт отношений, который, конечно же, многому вас научил, вам будет легче разглядеть среди тех молодых людей, что вас окружают, действительно того, кто может сделать вас счастливый, которого вы сможете полюбить. Удачи вам и любви!

Здравствуйте, Каролина! Вы молодец! Только так и надо было поступить. Ничего ужасного в этой истории нет. Вы столкнулись с человеческой безнравственностью и подлостью. Конечно, это шокирует! Но на жизненном пути нам встречаются очень разные люди. И важно правильно определять, кого впустить в свою жизнь, а кого нет. Зачем Вам в жизненном пространстве человек, который встречался с Вами, собираясь жениться? Ведь вряд ли его встреча с будущей женой и решение вступить в брак произошли за две недели, которые прошли после вашей ссоры! То есть он обманывал Вас, осознанно вводил в заблуждение, пользовался вашей неопытностью и чувствами. Вы доверяли ему, что естественно для 19-летней девушки. Конечно остался осадок, ведь Вы пережили настоящую психотравмирующую ситуацию! Однако нет худа без добра. Потому что вы получили бесценный жизненный опыт. А теперь надо "перевернуть страницу" и идти дальше! Попробуйте сформулировать и написать: чему научил вас эта история? Что ценного для себя Вы из нее вынесли? Рассматривайте произошедшее с другой стороны - хорошо, что Вы не оказались на месте супруги такого человека! Не волнуйтесь, Вы обязательно встретите достойного порядочного мужчину! А пока помогите себе пережить стресс.Для этого прежде всего помните: нынешнее состояние – временное, и, чем меньше «подбрасывать дров» в костер своих чувств, тем скорее оно закончится. Напишите на листе бумаги «плюсы» вашего поступка (расставания) и «минусы» продолжения бесперспективных отношений. Разместите этот листок на видном месте. Хвалите и подбадривайте себя. Что теперь стало для вас возможным? Как можно наилучшим образом использовать свободное время, пространство, деньги, силы? Например, Вы хотели заниматься танцами или боевыми искусствами, а мужчина был против. Сейчас самое время начать делать то, о чем вы давно мечтали. Позаботьтесь о теле. При стрессе расставания страдает не только душа, но и тело. И не только из-за отсутствия секса, поцелуев и объятий. Разрыв — это стресс, который изматывает тело, заставляет чувствовать себя лишенной сил, апатичной, беспомощной. И помощь душе можно начать с помощи телу. Сделайте образ жизни здоровым - занимайтесь спортом (особенно на свежем воздухе), высыпайтесь, соблюдайте режим дня и гуляйте, следите за питанием, иногда балуйте себя “вкусненьким”. Если тяжело переживаете отсутствие близости и физического контакта, найдите им временную замену - массаж, йога, танцы. Начните строить приятные планы на будущее (отдых, летний гардероб, профессиональное и личное развитие) – сначала на ближайшее будущее (1-2 дня), потом – на неделе, и т.д. раз в неделю делайте себе подарок. Потом три дня им наслаждайтесь, потом планируйте новый. И вообще - планируйте удовольствия. Составьте список действий и ощущений, которые поднимают Вам настроение. И реализуйте эти действия планомерно. Запланируйте приятные события и дела, впишите их в свой график на неделю. В любой сложной ситуации нас спасает чувство «ты не один». Не бойтесь просить близких о поддержке – выслушать, понять, поддержать, подбодрить. Начните общаться с другими мужчинами, хотя бы и по переписке. Ничто так не помогает выйти из стресса, связанного с отношениями, как мужское внимание. Если не чувствуете себя готовой, не форсируйте события, не вступайте в отношения. Но общение в формате приятельства или общего хобби будет подспорьем! Ведь некоторые мужчины в этот момент тоже переживают расставание и нуждаются в женском обществе. Желаем Вам счастья!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее