Ответы на вопрос

Умер сын

19:07

Все кончено.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Екатерина! Соболезную вашему горю. Сейчас вам тяжело, и все кажется беспросветным, Вы в отчаянии. Не нужно сдерживать свое горе - нужно плакать, если хочется и выпускать негативные эмоции всеми возможными способами. Можете написать прощальное письмо сыну, выразить оставшиеся недосказанными мысли и чувства. Также рекомендуется выполнять все необходимые в данном случае ритуалы прощания с покойным. Постарайтесь надолго не оставаться одной, почаще будьте чем-то заняты. Существуют так называемые этапы проживания скорби, которые проходит человек после потери близкого. Это стадия отрицания (когда сложно поверить, что человек умер и теперь уже никогда не будет как прежде), стадия озлобленности - обвинение кого-то ни было в смерти покойного, стадия компромисса - смирение с произошедшим, начало процесса адаптации, стадия депрессии - тоска по умершему, и стадия окончательной адаптации, когда понимаешь, что жизнь продолжается, находятся новые смыслы, новое место для себя в жизни, приходят в жизнь новые люди, задачи, интересы. Сейчас в это сложно поверить, но ресурсы человека - огромны! Постарайтесь прожить осознанно этот этап своей жизни, и тогда время будет вам помощником, сильная боль пройдет и Вы снова сможете почувствовать радость от жизни. Я рекомендую вам ближайшее время очно консультироваться с психологом. Также круглосуточно работает телефон доверия, позвонив на который Вы можете в любое время получить помощь и поддержку.

Здравствуйте, Катя! Соболезнуем вашему горю. Нет таких слов сейчас, которые могли бы Вас утешить. Это тяжелейшая травма, огромный стресс, пережить который очень тяжело. Ничего сейчас для Вас не имеет смысла, душа разрывается, мир перестал существовать. Но надо найти в себе силы жить дальше. Потому что рядом есть те люди, которым Вы нужны и которые переживают эту трагедию вместе с Вами. Не замыкайтесь в своем горе. Позвольте себе выразить свои чувства, разговаривайте об ушедшем с близкими, выполняйте все обряды и ритуалы, положенные в таких случаях. Ваше горе безмерно, но постарайтесь найти новый смысл в жизни. Ведь сын не хотел причинять Вам боль своим уходом. Поэтому надо взять на себя реализацию его планов и замыслов. Вы сейчас нуждаетесь в помощи и поддержке. И часто лучшим вариантом является помощь профессионала - врача-психотерапевта или психолога. Получить такую помощь можно по телефону доверия. Эта служба работает на бесплатной для населения основе. Например, в Москве телефон городской службы психологической помощи населению - 8-499-173-09-09. Московская служба психологической помощи 051 (бесплатно, круглосуточно). «Телефон доверия» экстренной психологической помощи (495) 575-87-70. Вам необходимо восстановить силы и жить дальше, чтобы сохранить память о сыне и заботиться о том, что было для него важным и ценным.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее