Ответы на вопрос

Ссоры с мужем

13:01

Спасибо за ответ. Есть еще кое-то. Мой муж во время ссор может быть иногда не сдержанным, как бы впадает в ярость - я это так называю. Получается что мне лучше молчать, чтобы не было хуже? Но так тоже не выходит, у меня не получается быть покорной…

Ответы наших психологов

Ольга Константиновна, Вы и не должны молчать, когда вам что-то не нравится, нужно спокойно сказать об этом, причем по существу, не переходя на личности. Единственное, что следует делать во время ссоры - это сохранять предельное спокойствие, чем более «впадает в ярость» ваш муж - тем более Вы должны быть уравновешенной, владеющей собой. Говорить нужно предельно твердым, негромким голосом, это не значит быть пассивной, покорной, это означает оставаться рассудительной, потому что вовремя ссоры хотя бы один человек должен полностью контролировать себя, и все это нужно, чтобы заставить его прийти в себя. Спокойствие, как и ярость, - заразительно. То, что в ваших отношениях (или в друг друге) вас обоих не устраивает и что, как правило, приводит к ссорам, нужно обсудить в мирной обстановке, не во время ссоры, а когда вы оба в хорошем расположении духа. Вы сможете помочь себе и наладить отношения в семье, если не будете воспринимать напрямую все его словесные выпады на свой счет. Чтобы сохранять спокойствие во время ссоры самой, прежде чем сказать что-то, вдохните полной грудью воздух и досчитайте до десяти: 10, 9, ..1. Удачи Вам!

Здравствуйте, Ольга! Люди отличаются по темпераменту и по способности регулировать свои поступки. Некоторые люди легко теряют самообладание, другие даже в пылу соры сохраняют уравновешенность. Если ваш супруг легко теряет самообладание, прежде всего важно понять, связано ли это как-то с вашим собственным поведением? Или его ярость развивается сама по себе и внешне факторы на нее не влияют? Иногда молчание второй стороны еще больше "заводит" партнера, так как ссора может быть своеобразным способом пережить вместе интенсивные чувства, а потом также бурно помириться. Есть даже такая пословица: "Милые бранятся - только тешатся". После свадьбы люди узнают друг друга с новых, часто неожиданных сторон. И учатся жить друг с другом, помогают друг другу становиться лучше. Не всегда ссора - это плохо. Существуют конструктивные и деструктивные ссоры. Важно, чтобы даже во время ссоры не ущемлялось личное достоинство партнера, а конфликт точек зрения не перерастал в межличностный. Поговорите с супругом спокойно в промежутке между ссорами, подумайте, не можете ли вы находить компромисс более спокойным способом? Поинтересуйтесь, чем Вы ему во время ссоры можете помочь? Какое ваше поведение помогает ему скорее успокоиться и "взять себя в руки"? Подумайте, как лучше мириться после ссоры? Может быть, в начале ссоры целесообразно вовремя "брать тайм-аут" и расходиться на прогулку или в спортзал, чтобы "снизить накал страстей"? Важно помнить, что конфликт - это всегда двусторонний процесс. и, если один из вас не станет в нем участвовать, то конфликт не состоится. Наиболее устойчивы пары, в которых количество "позитива" в отношениях (положительных эмоций, похвал, приятных дел, отдыха) в 5-6 раз превышает количество "негатива" (ссор и конфликтов). Подумайте об этом!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее