Ответы на вопрос

Сон?

13:01

Добрый день! Мне несколько дней подряд снится один и тот же сон. Это не кошмар, но я не могу поняь, почему меня на этом зациклило?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Дмитрий! Если сон спокойный, то не нужно задумываться о его смысле. Сны человека не несут скрытой информации - это отражение эмоций происходящих в течение какого-то периода времени. Если вам длительно время снится один и тот же образ(человек, место, животное, действие - что именно, неважно) в спокойной обстановке, то скорее всего ваши эмоции сейчас каким-то образом похожи на этот образ или ваше к нему отношение. Удачи вам!

Здравствуйте, Дмитрий! Тайна сновидений занимает человечество уже очень давно. Еще в Древней Греции сны делили на «бытовые, повседневные» и «особые, пророческие». Бытовые сны связаны с событиями повседневно жизни или нашим психофизическим состоянием. Например, после бурного дня (и особенно вечера) и сон будет беспокойным. С помощью сновидений нервная система избавляется от накопленного за день напряжения. Также во время фазы "быстрого сна", когда мы видим сны, происходит своеобразная "очистка внутреннего пространства от накопившегося психологического хлама". Некоторые сны в символической форме предупреждают об опасностях, болезнях или помогают найти путь решения сложной задачи. Потому что в течение дня поток информации не позвволяет увидеть какие-то важные мелочи, предупреждения. А во сне, когда информация извне не поступает, мозг обращает внимание на эти важные детали. И с помощью снов сигнализирует об этом человеку. Иногда таким образом напоминает о себе какая-либо неразрешенная ситуация, которую в течение дня человек вытесняет из сознания. Подумайте, о чем ваш организм хочет Вам сказать? Или подробнее опишите нынешнюю жизненную ситуацию и сон нам. Это позволит проанализировать его. Иногда повторяющиеся сны связаны с неправильным режиомом отдыха. Начните с самого простого - наладьте режим отдыха, ложитесь спать в одно и то же время, за 3 часа до сна выключайте компьютер, телефон и телевизор, гуляйте 30-40 минут перед сном, во второй половине дня не пейте кофе, откажитесь от сигарет, алкоголя и других психоактивных веществ, проветривайте спальню, перед сном выпейте успокаивающий чай или теплое молоко. Не занимайтесь спортом после 19.00. Если же этого будет недостаточно, полезно проконсультироваться у врача-невролога, чтобы выяснить, не связаны ли данные сновидения с заболеваниями нервной системы.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее