Ответы на вопрос

Тревога

18:06

Вы написали: «Если аэрофобия возникла как точечное расстройство, то есть не протекает на фоне других расстройств…». Дело в том, что мне вообще присуще чувство тревоги. Оно как бы и ни с чем не связано, какое-то беспредметное. Надо ли ее лечить?

Ответы наших психологов

Уважаемый Сергей, тревожность - это смутное или неприятное эмоциональное состояние, характеризующееся ожиданием неблагоприятного развития событий, наличием дурных предчувствий, страха, беспокойства и напряжения. Иногда тревога может быть полезной и адекватной (например, при сдаче экзамена, выступлении перед аудиторией, в ожидании наступления очень значимых событий). Тогда это своеобразная подготовка всех систем организма к предстоящему событию. В других случаях тревога является неадекватной, патологической и неестественной. Она появляется не только в стрессовых ситуациях, но и без видимых причин. И тогда это состояние начинает мешать человеку в повседневной жизни. Надо ли лечить тревогу? Это человек решает для себя сам. Если тревога уменьшает работоспособность (потому что это состояние не поддается контролю и от него нельзя избавиться самостоятельно), тогда необходима помощь специалиста. Если нет эмоционального дискомфорта, если тревожность не мешает течению необходимой деятельности, то, возможно, психокоррекция и не нужна.

Здравствуйте, Сергей! Вы правы - аэрофобия часто развивается у людей повышенной тревожных. Если доктор обнаружит значимое повышенние тревожности (это можно сделать с помощью специальных тестов), то в терапию будут включены техники, помогающие снизить уровень тревожности, научиться управлять тревожностью. Это могут быть и когнитивно-поведенческие техники, и противотревожные сенасы, и навыки саморегуляции эмоционального состояния. В современном мире много причин для повышенной тревожности, и освоение навыков регуляции своего состояния защитит Вас от ненужных стрессов и их последствий!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее