Ответы на вопрос

Ребенок плохо спит ночью

22:10

Здравствуйте! Может я зря волнуюсь, но всё же... Сыну 3 года и 2 месяца, по ночам просыпается с криком, вздрагивает, потом трудно засыпает. Ребенок домашний, в сад мы не ходим, спит в одной комнате со старшей сестрой 7 лет, одного пока боимся оставлять. Сон всега был чуткий, но кричать стал около месяца назад. были у невролога в поликлинике, сказали всё нормально, прописали деский тенотен. Стоит показать к психологу, или психиатру?

Ответы наших психологов

Мария, здравствуйте!
Ночные страхи — нормальное явление. Выглядит "приступ" ужасно, но ничего страшного в нем нет. Что же такое "ночные страхи"? Как проявляются? Что делать?
Ребенку снится плохой сон. Ночные страхи снятся в фазу медленного сна. Ночные кошмары — в длинную фазу. Именно поэтому ребенок помнит кошмары, но не помнит страхов. Он не может сказать, что его напугало. Ребенок просыпается, но не полностью, а частично.
Обычно страхи бывают у детей до 7 лет. Их не должно быть во время дневного сна. Могут быть они и на фоне высокой температуры. Ночные страхи могут длиться до получаса. Ребенка невозможно разбудить. Он пугается людей и предметов, находящихся в комнате. Утром малыш не помнит, что с ним произошло.
Что не делать во время приступа?
Не брать ребенка на руки.
Умывать его.
Что надо делать?
Положить малыша обратно в кроватку и мягко удерживать, если ребенок будет бегать по комнате, он может удариться, а это испугает его еще больше.
Тихо успокаивать, гладить по головке.
Не включать яркий свет в комнате.
Что делать, чтобы страхи прекратились:
Временно не приглашать домой детей, чтобы ребенок не перевозбуждался.
Не показывать никаких мультфильмов и фильмов, где есть хотя бы намек на драку, ужасы, колдовство.
Больше времени проводить с ребенком вечером перед сном.
Перед сном только спокойные игры.
Вовремя укладывала спать.
Обязательный сон днем.
Все это помежет вам наладить сон ребенка.
Всего вам наилучшего и сладких снов!

Доброго времени суток, Мария!

Заведите предметный посредник. Это может быть плюшевая игрушка или кукла, которая смягчает разлуку ребенка с родителями. Предметный посредник дает ребенку ощущение постоянства и стабильности. Эти чувства особенно важны для детей, когда они засыпают или просыпаются в течение ночи.
Кровать следует использовать только для сна, не держите в ней игрушек (за исключением предметного посредника). Во время бодрствования ребенок должен находиться в манеже или в безопасной части комнаты.
Не следует давать ребенку на ночь напитки, содержащие кофеин (какао, колу и др.).
Всегда укладывайте ребенка в одно и то же определенное время. Отход ко сну должен сопровождаться последовательностью действий, которые напоминали бы о том, что пора спать. При этом их порядок должен быть всегда один и тот же, например: умывание, одевание ночной пижамы, сказка и т.д.
В детской комнате не должно быть полной темноты. Лучше всего подходит тусклое освещение от ночника, при котором ребенок проснувшись мог бы увидеть окружающие предметы или найти в кровати предметный посредник.
Не бросайтесь к ребенку при первых всхлипываниях. Если немного потерпеть, то многие дети прекращают плакать и спокойно засыпают. В этой ситуации вмешательство взрослых может только расстроить сон. Ведь вам бы тоже не понравилось, если бы при каждом вашем вздохе или мычании во сне ваш партнер включал бы свет и громко интересовался, что происходит. Если ребенок все же не заснул, то можно к нему подойти и без лишнего шума постараться его успокоить, погладив по голове или животу. Убедитесь, что ему удобно и сухо, но не берите на руки. Детям в возрасте 3-7 лет можно сказать что-нибудь типа: «Мама с тобой рядом. Все хорошо. Спи мой хороший.»
Не связывайте в сознании ребенка нежелание спать с чередой удовольствий. Любой ребенок, поняв, насколько легко добиться того, чтобы посреди ночи в обнимку с родителями посидеть перед телевизором, наслаждаясь разнообразными напитками и сладостями, с большим удовольствием постарается не уснуть. Нельзя без крайней необходимости позволять детям покидать ночью спальню.

Терпения Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее