Ответы на вопрос

Страх и паника.

17:05

Здравствуйте.
Очень сильно боюсь стоматолога,до панических атак и истерик,каждое лечение-пытка.Как с этим бороться?
Боюсь,скорее,именно боли,ни сколько врача.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Валерия!
Визит к стоматологу для многих является колоссальным стрессом. Особенно это касается тех людей, которые застали времена, когда анестезия в стоматологии применялась только в исключительных случаях, например при удалении зуба.
Но одно дело волноваться перед походом к врачу, и совсем другое — впадать в панику, даже от мысли о стоматологическом лечении. Оттягивание до последнего момента поход к стоматологу, несмотря даже на острую зубную боль, также может быть признаком дентофобии. На сколько велик Ваш страх? Что именно Вас так пугает? Ведь судя по письму, боли Вы не боитесь и стойко ее переносите.
Воевать с дентофобией с помощью отказов от посещения стоматолога ни в коем случае нельзя. Если вовремя не посетить врача, то кариес превращается в пульпит, десны воспаляются до пародонтита, а сильно разрушенные зубы остается только удалить, к чему Вы, вероятно, и пришли. Отсутствие должного и своевременного лечения оказывает разрушительное воздействие и на здоровье всего организма в целом: инфекция в полости рта приводит к развитию заболеваний пищеварительного тракта, воспалению эндокринных желез, ревматизму, бронхиальной астме и прочим недугам – ведь все в нашем организме взаимосвязано. Поэтому с дентофобией нужно и можно бороться.
Понимание причины и механизма проявления этого страха станет первым шагом на пути к решению проблемы. Например, негативный опыт посещения стоматолога в прошлом может надолго поселить страх перед всеми представителями данной профессии. Многие помнят массовое принудительное лечение в школах, старые бормашины, и слово «потерпи» вместо обезболивания — да даже зубы с «заморозкой» было больно лечить. Все дело в том, что раньше для анестезии использовали в основном новокаин и лидокаин, которые начинают свое действие через 15 минут после укола, а стоматолог по предписанию должен был тратить на одного пациента как раз не больше этого времени. Таким образом, прошлое стоматологии и породило формирование страхов перед бормашиной.
Еще одна причина, также приводящая к фобии, — нежелание демонстрировать запущенное состояние зубов. Как правило, данная проблема провоцируется или усиливается некоторыми докторами, которые начинают буквально отчитывать. Если вы попали в похожую ситуацию, лучшим выходом из нее будет внимательный выбор стоматолога. Хороший врач предложит пути решения проблемы и посоветует необходимый уход. Конечно, помимо двух вышеописанных причин дентофобии, могут быть и другие, например высокая эмоциональная чувствительность, низкий болевой порог и многое другое.
Но не смотря ни на что лечить зубы необходимо! Принцип откладывания проблем «на потом» отберет у Вас больше времени, нервов и затрат.
Если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, хорошо заручиться очной поддержкой психолога. Потому что корень проблемы может быть глубже, чем кажется, а специалист поможет выяснить истинную причину.
Помните, у вас всегда есть выбор! Изучите информацию о способах обезболивания, которые применяются в стоматологии, а также о современных методиках лечения зубов без бормашины. Используя свои знания, выбирайте ту клинику, которая идет в ногу со временем.
Найдите контакт с доктором! Вам нужен высококвалифицированный специалист, который с пониманием отнесется к вашей проблеме и будет готов помочь вам решить ее. Старайтесь посещать одного и того же специалиста.
Исключите малейшие поводы для стресса! До лечения узнайте, что вам будут делать, каким образом, сколько это будет стоить.
Приятная атмосфера - это тоже очень важно! Выбирайте клинику с располагающей красивой обстановкой без резкого запаха лекарств, доброжелательным персоналом и без очередей и плача детей.
Помните, что самым эффективным средством от страха и его осложнения в виде дентофобии, является регулярное посещение стоматолога. Пара удачных визитов к врачу — и страх пройдет!
Удачи Вам и здоровья!

Доброго времени суток, Валерия!

Такое явление, как посещение стоматолога, для большинства людей не может пройти безо всяких впечатлений. Попробуйте придерживаться следующих рекомендаций:
1. Сначала, признайте ваши страхи. Это –самый серьезный первый шаг. Почти у каждого есть какие-то опасения, но они скрываются где-то в глубине нашего сознания, часто незамеченные, непризнанные, поскольку мы игнорируем их и делаем вид, что они не существуют. Но они есть. И они влияют на нас каждый день всю жизнь. Итак, признайте ваши страхи.
2. Запишите их. Чего вы боитесь? Изложите это на бумаге. Запись будет означать признание, она прольет свет на ваши опасения. Это извлечет ваши страхи из темных уголков вашего сознания, где они могут иметь власть над вами, на дневной свет, где вы получите над нами контроль. Когда вы облекли их материальную форму на бумаге, вы можете сделать с ними что-нибудь, что вам по душе. Например, их можно сжечь или разорвать, символизируя уничтожение, а можно повесить на свой холодильник, как напоминание о ваших врагах.
3. Почувствуйте свой страх. Вы признали его, но вы все еще этого боитесь. Осознайте, что вы не один такой, что все мы испытываем разного рода опасения. Многие имеют те же страхи, что и вы. Нет ничего неправильного в том, чтобы чувствовать страх. Прочувствуйте свой страх максимально полно и глубоко. Это часть вас, но она вами не управляет.
4. Спросите себя: что самое худшее, что может случиться? Часто это не так страшно, как мы думаем вначале.
5. Подготовитесь к сражению: вооружите себя, разработайте план сражения, тренируйтесь. У вас в любом случае возникнет план, и появятся все необходимые навыки и информация для его осуществления.
6. Будьте в настоящем. Страх потерпеть неудачу (или какой-либо другой) –это страх относительно будущего. Мы захвачены беспокойствами о том, что может случиться. Отгоните все мысли о будущем. Прогоните даже мысли о прошлых ошибках и неудачах. Сосредоточитесь на настоящем. Делайте прямо сейчас что-то, что может преодолеть ваши опасения, и забудьте о том, что может случиться. Живите настоящим. Когда вы обнаруживаете, что думаете о прошлом или будущем, возвращайте себя в настоящее и фокусируйтесь на том, что вы делаете прямо сейчас.
8. Небольшие шаги. Преодоление страхов и преследование своих целей может казаться пугающим и подавляющим. Делайте небольшие шаги. Что-то, что вы знаете, что можете сделать. Что-то в чем вы уверены. Затем почувствуйте приятные ощущения и сделайте другой маленький шаг. Продолжайте в том же духе.
9. Празднуйте каждый успех! Даже небольшие достижения. Используйте это чувство успеха для того, чтобы продвинуться дальше и сделать следующий шаг.
Есть немало людей, которые по-настоящему боятся стоматологов. В наше время существует много различных способов лечения фобий, и специалист выберет наиболее подходящий в каждом отдельном случае вариант. Отличные результаты при данной фобии обеспечивает гипнотерапия, когда пациент в состоянии гипноза заново переживает ситуацию, которая когда-то очень его напугала, и таким образом побеждает свой страх.
Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее