Ответы на вопрос

Бросить мужа или терпеть?

20:08

Я за мужем 13 лет, мне 39, мужу 52. Отношения разладились, у нас был эпизод, когда мы жили раздельно полгода,думали это изменит что то между нами. Вначале вроде помогло, а потом опять те же проблемы что и раньше, он опять проводит время не со мной, а со своими друзьями, а мне не разрешает ни с кем встречаться, даже днем. Я очень устала ото всего этого, не знаю, пробовать дальше или бросить все жить одной?

Ответы наших психологов

Валентина, здравствуйте!
Много переживаний Вы вложили в свое письмо и я верю, что также много их в Вашей жизни и отношениях с мужем. Это непростой выбор, продолжать жить так как привыкла и как умею или решиться на другую рискованную неизвестность. И в том и другом выборе будут свои плюсы и минусы. Я вижу так, что человек решается на риск и перемены тогда, когда ему совсем невыносимо и токсично находиться в том, что есть. Тогда он рвет с болью все то что было и строит новое или меняет что-то в привычном поведении.
Ситуацию о которой вы написали, вероятно, свидетельствует о том, что каждый из вас не знает что же на самом деле происходит с другим. На поверхности только реакция - требования и ощущение неуслышанности. Чтобы исправить ситуацию, очень важно захотеть понять друг друга, что с каждым из вас происходит. Необходимо постараться стать понятными друг другу, потому что когда вы не проясняеете суть того что с каждым из вас происходит, в чем ценность, важность каждого, именно это не прояснение и рождает недовольство. Здесь важно помнить, что очевидное для вас может быть абсолютно не понятным для мужчины и наоборот.
Большинство из нас никогда не задумывается о возможности существования правил экологичного общения, а оно существует и влияет на всю нашу жизнь! Потому что, именно оно может повысить качество нашего общения, а соответствено и улучшить понимание друг друга и жизнь в целом. И этому можно научиться, придерживаясь некоторых правил, которые помогут исправить ситуацию:
1. Старайтесь начинать разговор, когда бурные эмоции спадут, в спокойной, доброжелательной обстановке. Это в разы увеличит вероятность понимания и возможность того, что он Вас услышит.
2. Начинайте разговор с того что Вы чувствуете, что с Вами происходит в этой ситуации. Старайтесь, говоря об этом строить предложение о себе, то есть, что с Вами происходит в связи с тем, этим. Например, "когда ты большую часть времени живешь в одноклассниках, я чувствую, себя брошенной и не знаю как это можно изменить", "когда ты злишься на меня, я теряюсь и не знаю как мне это исправить" и т д. Говоря о себе вы создадите безопасную обстановку и тогда с большей вероятностью будете услушаны. Ведь вы пытаетесь объяснить что происходит и тогда у него нет необходимости защищаться, выключать внимание и "глохнуть", а есть возможность рассказать о том, что сейчас с ним.
3. Задавайте вопросы прямо. Утверждения под видом вопроса, например, "ты можешь думать только о себе" вызывают недоумение и злость и тогда опять же понимание исчезает. Старайтесь чтобы вопрос был максимально прямым:"мне важно, чтобы ты понял почему мне важно ..... Мог бы ты мне в этом помочь?" Помните: просьба - лучший способ добиться желаемого.
4. Старайтесь выражаться по существу, избегая двусмысленностей, когда не ясно: чего Вы хотите на самом деле. Для этого перед разговором постарайтесь прислушаться к себе и понять, что конкретно злит или обижает Вас больше всего, что задето в Вас, чего бы вам хотелось.
5. Старайтесь, чтобы Ваши просьбы звучали прямо. Упреки типа "я хочу только добра, а ты!..", намеки скорей всего будут вызывать агрессию и ни к чему не приведут.
6. Старайтесь внимательно слушать. Каждый человек нуждается во внимании, каждый хочет быть услышанным. Это позволит и Вашему мужчине научиться слушать Вас внимательно!
7. Старайтесь найти компромисс. Невозможно общаться тесно, или тем более жить вместе, и ни разу не наступить друг другу на "больной мозоль". Сейчас вы находитесь в критической ситуации, когда, возможно, необходимо пересмотреть ваше общение и внести коррективы, начинаете все с начала. Ваш плюс в том, что в этом начале у вас есть предыдущий опыт и использовать вы можете только хороший, отфильтровав его от негативного.
Если Вы начнете что-то менять в своей форме общения, станете понятнее для него, он непременно тоже изменится и диалог наладиться.
Важные моменты:
1. Все это важно проговаривать. Не ждите, что Вас поймут без слов.
2. Будьте готовы, что эта схема может не сработать 1, 2, 3 раза. Пробуйте дальше. Выражайте свои чувства.
Когда отношения похожи на замкнутый круг это напоминает сценарий всем известной пьесы, когда известно на перед кто что скажет и сделает. Но как только один "актер" меняет текст, другие посопротивлявшись тоже вынуждены действовать по-новому.
Это не легко, но возможно! Важно помнить, что отношения - это кропотливый, ежедневный труд, но реультат этого труда стоит этих усилий!
Удачи Вам!

Доброго времени суток, Валентина!

Видимо, Ваш муж не чувствует ответственности за семью. Если Ваш муж уже давно Вас игнорирует – для чего Вы с ним до сих пор? Раз Вы остаетесь в этих отношениях, значит – для Вас есть какая-то выгода (любовь все-равно уже прошла, со стороны мужа – точно, и Вы это видите). Посмотрите на ситуацию, отбросив иллюзии и надежды что все исправится (это может случиться, но под большим вопросом, тем более, что эта семья нужна Вам, а не ему). Посмотрите на факты, попробуйте понять, что Вас держит. И тогда вы сможете принять решение, что делать дальше. Если Ваш муж хочет сохранить семью, то рекомендую обратиться вместе к семейному психологу.

Счастья Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее