Ответы на вопрос

Про измену

16:04

у меня ворос. Можно ли скрыть измену или это все равно выплывет когда-нибудь?

Ответы наших психологов

Валерия, здравствуйте!
Вы сами отвечаете на свой вопрос. И я думаю, что важнее не то что выплавет она или нет, а важнее понять причины произошедшего и понять как с этим обойтись дальше. Если это случилось, значит для этого были причины. К примеру, отношения с мужем потеряли краски, все стало обыденным и скучным. Возможно, муж Вас чем-то сильно обидел, что спровоцировало такой поступок. А может быть, вы уже давно забыли, что такое внимание, комплимент, а цветы видите только на 8 Марта. В любом случае, измена свидетельствует только об одном - в отношениях наступил кризис. И в произошедшем есть доля ответственности обоих. Ведь женская измена, чаще всего, спровоцирована не желанием чего-то нового, а желанием тепла и ласки, которые так необходимы женщине.

Если измена мужу была просто ошибкой в жизни, и Вы отчетливо уверенны, что хотите продолжить с ним отношения, то стоит забыть об этом событии и просто молчать. Мужчины крайне тяжело переживают измену жены, поэтому распространяться об этом не стоит. Даже если Ваше первое желание – это чистосердечное признание, то стоит сдержать его и тщательно обдумать ситуацию. А для это в первую очередь необходимо отнестись с понимание и добротой сама к себе и простить саму себя. Это важно!

То есть избавиться от чувства вины, можно оценив данную ситуацию с точки зрения реальности. Не позволяйте этому чувству ставить Вам палки в колеса.
Вот упражнение Вам в помощь:
Вам потребуется лист бумаги и ручка. Этот метод «борьбы» часто используется, потому что он позволяет визуализиро­вать мысли. А, следовательно, луч­ше понять саму себя и взглянуть на ситуацию со стороны.
Шаг первый. До самых мель­чайших подробностей вспомните событие и запишите его. Оно дол­жно быть похоже на сухое изложе­ние фактов, никаких эмоций, ника­кого оценивания себя и лирических отступлений, типа «ну, я ж не дума­ла...». Главное, все вспомнить, даже если очень стыдно и неприят­но, и записать. Используйте в основном глаголы.

Шаг второй. Помните, что на любой поступок толкает какая то причи­на или, даже, несколько, и это важно. Поэтому объяснить можно все! А еще важнее их записать в самом конце рассказа. Конечно, это не просто.

Шаг третий. Как бы банально не прозвучало - оправдайтесь. Только не спешите, хорошенько подумайте, найдите причину, почему Вы могли совершить поступок, за кото­рый теперь вините себя. Почему это было важно для Вас в тот момент. И как толь­ко найдете ее, не забывайте, по­вторяйте изо дня в день.
До тех пор, пока мысль о невиновности прочно «не засядет» в Вашей голове.

Шаг четвертый. Избавьтесь от прошлого, в прямом смысле слова. А если сказать еще точнее, то от листика, на котором все записано. Его можно сжечь и развеять пепел по ветру, порвать на мелкие кусоч­ки и выбросить. В общем, сделать с ним все что угодно, только не хранить. Этот процесс поможет изба­виться от негативных эмоций и пе­реживаний. Конечно, все чувство вины от Вас не уйдет, но положи­тельный толчок к движению впе­ред получите.

Шаг пятый. Порой, чувство вины так сильно, так страшно и стыдно, что говорить об этом страшно. Тем не менее поговорите, например, с психологом, которому можете доверять, расскажите о своих переживаниях.

Шаг шестой. Искупить вину, помня, что прошлого не испра­вить. К сожалению, вернуться на­зад мы не можем, и сделать все по-другому тоже. Зато можем подумать как улучшить отношения с мужем. Внести элементы новизны.

Шаг седьмой. И последнее, что предстоит сделать, самое сложное. Простить себя и за­быть. Спросите себя: «Почему я с ощущением постоянного чувства вины должна прожить всю жизнь? Это не правильно!»
Люди — не машины. Порой мы забываемся, злимся, ненавидим, обижаемся. Да и жизнь иногда преподносит «сюр­призы» в тот момент, когда к ним больше всего не подготовлен. И единственное, что мы можем сказать себе: «Было и прошло». А затем перелистнуть эту стра­ницу в своей судьбе и жить даль­ше без чувства вины, но с колос­сальным опытом.

Прошлое изменить нельзя, но только от Вас зависит, каким будет настоящее и будущее. Извлекай­те из ошибок уроки и просто старайтесь не повторять их. Держитесь на светлой сто­роне жизни. Эта ситуация способна сделать Вас лучше, выше, мудрее. И на самом деле ваши отношения с мужем могут стать теплее, крепче и сильнее!
Удачи Вам!

Доброго времени суток, Валерия!

Такое качество, как интуиция, больше присуще женской половине человечества. Но любимый мужчина может осознать вашу неверность, полагаясь на свою наблюдательность и логическое мышление. Первый признак того, что ваше сердце наполовину принадлежит другому – ваше смущение, при виде тайного любовника. Мужчина, обладающий среднестатической степенью ревности, понимает, что в круг общения его женщины входит немало мужчин: одноклассники, друзья детства, коллеги по работе и тому подобные. Чаще всего он относится к присутствию их в вашей жизни адекватно и с пониманием. Если вы попадете в ситуацию, при которой ваш муж, случайно встретит вас и вашего любовника, выходящими из кафе, то он может не придать этому значения, только в том случае, если вы сможете сдержать свой страх перед разоблачением: не будете краснеть и бледнеть одновременно, лепетать слова оправдания. Подготовьтесь заранее к таким ситуациям, и если это произойдет, постарайтесь непринужденно представить своих партнеров друг другу, в виде фразы: «Дорогой познакомься, это ..., он представляет интересы нашего поставщика и мне поручено накормить его обедом».
Задумываясь о том, как скрыть измену, избавляйтесь от вещественных доказательств. Конечно, специально ваш мужчина не будет опускаться до обнюхивания ваших вещей и рыскания по сумочкам и карманам. Однако если вы дадите повод к подозрениям: будете постоянно набирать при нем СМС-сообщения, да еще прикрывая при этом телефон рукой, или постоянно перепрятывать какую-либо вещицу из кармана в сумочку и обратно, то он может не выдержать. В таком случае ваша кратковременная отлучка, например, в ванную комнату, подтолкнет его не полениться и порыться в вашем телефоне или в сумочке.
Мужчину может насторожить появление новых привычек его спутницы жизни. И если вы чем-то зародили подозрение на счет своей неверности, то он станет приглядываться к мелочам. Например, у вас изменились предпочтения в выборе блюд: раньше вам нравилось мясо курицы с рисом, а теперь вы настаиваете, что полезно питаться морепродуктами. Или выходя из машины мужа, вы будете пытаться открыть дверь так, как она открывается в машине любовника.
Очень часто, изменяющая женщина, чувствуя за собой вину перед мужем, старается ее загладить какими-то элементами чрезмерной заботы о супруге, проявляя при этом чудеса хозяйственности. Вы приготовили его любимое блюдо на ужин, сделали генеральную уборку в квартире, приготовили на утро ему чистую выглаженную рубашку. Конечно, это не заставит его усомниться, что здесь что-то не так. Но если после всего этого вы откажите ему в близости – этот момент заставит его насторожиться.
Но вообще-то обычно не замечает признаков измены тот мужчина, который не хочет их замечать – либо он вас безумно любит и всеми силами старается удержать вас рядом, либо он изменяет сам и все его мысли направлены, на то, как скрыть от вас свою измену.
Гармонии Вам в Ваших отношениях!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее