Ответы на вопрос

как заставить себя забыть...

23:11

рассталась с парнем 8 месяцев назад. до сих пор не могу выкинуть его из головы. постоянно думаю, как его вернуть. уверена, что лучше чем со мной ему ни с кем не будет. но понимаю, что он обидел меня, бросив, почему я не чувсвтвую обиду, а только любовь к нему?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Анна! Любой разрыв отношений, которые длились долго является мощным психотравмирующим фактором. У вас в жизни сейчас сложный период, вы подавлены и разочарованы,есть ощущение бессилия и непонимания. Нельзя безболезненно забыть мужчину, с которым вы встречались длительное время, получали приятные эмоции, с которым вас связывают воспоминания. Ваша нервная система испытывает сейчас сильнейшее стрессовое воздействие. Вы же в свою очередь ничем не способствуете её восстановлению. Представляя себе гипотетическое будущее и занимаясь самостоятельно занимаясь поиском причин расставания вы способствуете развитию апатии, слабости, повышенной утомляемости, сниженного настроения. Вам нужно уменьшить негативное воздействие стресса — выделить себе время для занятий, которые приносят вам удовлетворение, хобби, общаться с родными и близкими людьми. Можно использовать для релаксации дыхательные упражнения и различные варианты аутотренингов, принимать витамины и минералы. Не мучайте себя, дайте своей нервной системе сейчас справиться со стрессом!

Здравствуйте, Анна! Расставание произошло не по вашей воле. В таких случаях часто чувства продолжают генерироваться внутри, независимо от обстоятельств, при каких произошло расставание. Ваш “бывший” был готов к завершению отношений, а Вы – нет. Поэтому у Вас в душе продолжает “вырабатываться” чувство любви. Как вода в роднике, которому все равно, черпают из него воду или нет. Это характеризует Вас как человека, способного к долговременному чувству, способного прощать обиды и помнить хорошее, а не плохое. Как человека великодушного и верного, Ведь фактически Вы храните ему верность. Вы обладаете несоменными женскими достоинствами. Рядом с такой девушкой будет хорошо любому нормальному человеку! Не всегда возможно перестать любить по своему желанию. Но нужно постараться помочь себе завершить это чувство, чтобы дать себе возможность наладить личную жизнь. Ведь пока ваш бывщий парень вызывает у Вас столь сильные эмоции, Вы закрыты для новых отношений, и можете просто не увидеть рядом достойного молодого человека, любящего Вас! Можно попробовать дать творческий выход своему чувству – написать рассказ, стихотворение, песню о них. Можно нарисовать картину, отражающую ваши эмоции. Или завести психотерапевтический дневник, в котором каждый день в течение часа описывать все, что с Вами было, и свои переживания. Важно ответить себе на вопросы: чему научили Вас эти отношения? Что из низ Вы хотите запомнить навсегда, а о чем готовы забыть? Некоторым людям помогают уменьшить накал своей страсти письма к “бывшему”, в которых описываются чувства. Если делать это регулярно (писать рассказы, дневник, письма) на протяжении некоторого времени (1-2 месяца), Вы отметите, что постепенно освобождаетесь от бесперспективного чувства для более созидательных отношений, в которых будет хорошо не только партнеру, но и Вам. Вы прекрасная молодая женщина, достойная любви и личного счастья, подумайте об этом!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее