Ответы на вопрос

не понимаю, что со мной...

22:10

стала сильно уставать, прежде всего морально и физически тоже. работа изматывает полностью, приезжаю домой совсем неживая. спрашиваю себя, зачем мне все это надо, и ответ только один, чтобы было, что кушать.. Очень тяжело, работаю консьержкой посменно и еще подрабатываю сторожем в доме отдыха. так сложилось, что по специальности работать не могу, радостити никакой нет, даже внук не дает никаких эмоций. Садиться на шею сыну не хочу, у него и так денег вечно не хватает... Может быть, мне что-то поменять в своей жизни, только вот не знаю что?

Ответы наших психологов

Здравствуйте! То, что человек находится в подавленном состоянии и испытывает чувство слабости и повышенной утомляемости длительное время без видимых внешних причин может являться как проявлением астено-депрессивного состояния, так и некоторых соматических заболеваний. В организме человека всё взаимосвязано, наше психологическое состояние, зачастую, может быть проявлением ухудшения физического. Артериальная гипертензия, изменения гормонов щитовидной железы, пред и постклимактерические гормональные сбои — это далеко не полный перечень состояний, способных вызывать проявления, сходные с вашими. Не стоит откладывать решение данных проблем, так как своевременное обращение к врачу может раньше выяснить причину. Я бы посоветовал сначала обратиться к терапевту и пройти курс обследований. Удачи вам и здоровья!

Здравствуйте! Состояние усталости не всегда связано с характером работы. Оно может развиваться вследствие не только недостаточного, но и неправильно организованного отдыха. Подумайте, от чего Вы больше всего устаете на работе? И выходные дни проводите в прямо противоположном режиме. Например, если на работе основное утомление развивается от шума, пребывания в духоте и эмоционального напряжения, выходные проводите в тишине, на свежем воздухе и в покое. Часто состояние усталости связано с нарушениями сна. В этомс случае человек физически не восстанавливает силы, встает не отдохнувшим. Особенно часто это бывает при сменном графике работы.
ВНИМАНИЕ: распространенной причиной усталости в современном мире являются депрессивные состояния. Ощущение усталости при них – следствие снижения жизненного тонуса, мышечной заторможенности, недостатка жизненной энергии. Кроме чувства усталости появляются пессимизм, утрата интереса к жизни и чувства радости. перестает доставлять удовольствие даже то, что раньше всегда радовало. Люди, как правило, пытаются справиться с такими состояниями самостоятельно, “встряхнуться”, “взять себя в руки” усилием воли. Однако это не получается, так как при депрессии у организма недостаточно ресурсов для восстановления. От этого настроение ухудшается еще больше. Такие состояния могут тянуться годами. Правильный выход в этой ситуации – обратиться на консультацию к врачу-психотерапевту или психиатру. Можно самостоятельно заполнить госпитальную шкалу тревоги и депрессии (легко найти в интернете). Врач назначит необходимое лечение, которое поможет нервной системе вернуться в хорошее состояние. После 40 лет депрессивные состояния могут быть связаны с нарушениями работы гормональной системы, пре- и менопаузой, заболеваниями сердца и сосудов, соматическими заболеваниями. Также причиной постоянной усталости может быть избыточный вес. Поэтому обследование у терапевта тоже желательно.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее