Ответы на вопрос

как бороться с ленью

13:01

Как заставить себя делать что-то? Я очень ленивый по натуре...

Ответы наших психологов

Здравствуйте! Такого явления, как лень, в психологии не существует. За ним, как объясняют известные психологи, обычно скрываются следующие ситуации:
1) Отсутствие мотивации. Человеку не нужно то, что кажется, что нужно. Пример: когда дети годами учат иностранный язык в школе, это часто происходит еле-еле. Но когда взрослому человеку нужно выучить язык, чтобы переехать в другую страну, потому что там его ждет отличная работа или любимый человек, эта "проблема" решается за несколько месяцев. Просто человеку стало на самом деле НУЖНО - и никакой "лени" и в помине нет.
2) Физическое и психическое истощение. Человеку, который 14 часов грузил камни, или бежал марафон, не лень вечером помыть посуду - у него просто нет сил. По той же причине взрослые вечером часто бездумно смотрят телевизор - запас воли на сегодня иссяк, и нет душевных сил заставить себя что-то делать.
3) Страх. Он маскируется под что угодно, не давая нам добиться цели. Раз за разом человеку не удается что-то сделать. То обстоятельства не те, то здоровье не позволяет, то денег нет, то время неподходящее. Так многие люди годами не идут в спортзал - им страшно, что все увидят их неидеальную фигуру, что у них ничего не получится, что над ними будут смеяться. Другой пример - у многих, у кого не складывается личная жизнь, на самом деле просто страх перед отношениями. Когда человек осознает, что на самом деле он боится, ему гораздо легче все-таки сделать то, что он давно откладывал.
Вам нужно понять какой породы ваша "лень"? Чего вы боитесь или упорно не желаете? Ответьте на этот вопрос сами или с помощью психолога, и ваша жизнь наполнится большим количеством событий и действий, а о “лени” вы забудете. Удачи вам!

Здравствуйте, Максим! В медицине не существует такого понятия как "лень". Обычно за словами "лень что нибудь делать», “не могу себя заставить" скрывается какое-то другое состояние. Это могут быть характерологические особенности, состояния переутомления, невротические и субдепрессивные расстройства. Иногда подобные проблемы - "маска" депрессии. "Лень" и "отсутствие силы воли" могут быть даже проявлением эндокринных расстройств, гиповитаминоза, астенических состояний, связанных с перенесенными инфекциями, травмами головы, стрессами, вегетососудистой дистонией. Часто у человека в действительности отсуствует необходимость “что-то делать”, и все за него делают другие. Прежде всего нужно исключить медицинские причины вашего состояния. Для этого обратитесь на прием к врачу-неврологу. Если он подтвердит, что Вы здоровы, то следующий визит – к психологу. Если же даже это Вам сделать лень, то, видимо, ваша жизненная ситуация позволяет Вам ничего не менять. И можно только посоветовать вашим близким перестать о Вас заботиться. В действительности лень – не такое уж плохое качество. Ее можно назвать “Жизнью в энергосберегающем режиме”. Есть такая шутка, что многие полезные для экономии сил устройства и приспособления были созданы именно ленивыми людьми. Например, запрягать лошадь в телегу придумал человек, которому было лень ходить пешком. Это тоже шутка.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее