Ответы на вопрос

ребенок перестал спать один

09:09

Доброе утро! Возможно, у меня вопрос не совсем по теме.
Моя дочь, 10 лет, уже около месяца не спит одна. Началось с того, что в школе подружки рассказали ей историю про кровавую Мэри, которая приходит по ночам из зеркала и забирает девочек. Я ей попыталась объяснить, что это сказка, что бывают сказки добрые, а бывают злые и страшные. Но она все равно боится спать одна. Теперь началась другая проблема. Она ложится спать со мной, минут через 10 говорит что не может спать, что ее глазки не хотят закрыться и у нее начинается истерика. То она боится темноты, то ей мешает свет, то ее надо обнять, то взять за руку. Я ее обнимаю, говорю что люблю, желаю приятных снов, но через 5 минут она опять говорит, что не хочет спать и начинается истерика. Я ей объясняю, что хочу спать, что мне в 5 утра вставать на работу, а она вообще ничего слышать не хочет. Кричит, и говорит что мы ее не понимаем. Что это? Страх или капризы?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Юлия! Детские страхи – это естественный процесс взросления. Вы пишите: «Что это? Страх или капризы?» - заочно однозначно ответить сложно. Возможно, что это страхи, перевозбуждение и желание близости к любимой маме, а возможно и банальная капризность. Еще одна важная и распространенная причина – красочное детское воображение, которое легко из теней в комнате может сделать страшных монстров и чудовищ (или, например, кровавую Мэри). И чем более бурная фантазия, тем сильнее ночные страхи. Поэтому вполне объяснимо желание прижаться к тому, кто сможет защитить. В целом, испытывать страх – это нормально. Ненормальным страх становиться лишь тогда, когда он не проходит больше, чем 2-3 месяца и только усугубляется, доставляя существенный дискомфорт вам и ребенку. Если ребенок боится темноты, но прекрасно спит с ночником, то такой страх со временем отступит. Если же он не просто боится темноты, но и отказывается спать в своей комнате, а дальше – боится сам выйти в темный коридор или в туалет, тогда стоит разобраться в причинах такого страха. Если не получается самостоятельно, обратитесь к детскому психологу. Сейчас нужно понимать, что ребенок не виноват в том, что не хочет спать один. Настойчиво, но мягко объясните ребенку, что она уже выросла и должна спать одна. Хвалите ее за послушание, старайтесь укладывать ребенка спать в одно и то же время, если ей будет проще, не выключайте ночник какое-то время. Вы можете купить дочери пижаму с изображением ее любимых мультперсонажей. Объясните ей, что теперь сон «в одиночку» ей не страшен, ведь с ней – ее любимые герои. Эти «друзья» могут поселиться на стенах детской комнаты, на плакатах, на постельном белье ребенка. Прекрасный вариант – мягкая игрушка, с которой она может спать всю ночь. Чтобы помочь чаду справиться с проблемой ночного сна в своей комнате, почаще обнимайте ее, целуйте, сделайте разнообразным семейный досуг. Возможно, ребенку просто не хватает вашего внимания и тепла, и она показывает это, приходя в родительскую постель. Поговорите с дочерью, она ведь уже совсем взрослая. Попробуйте выяснить истинную причину ее страхов, ведь очень важно найти причину проблемы, а не решить ее следствие. Удачи Вам!

Здравствуйте, Юлия! Ночные страхи в детском и предподростковом возрасте - достаточно частое явление, особенно у детей впечатлительных, с развитой фантазией, эмоциональных или повышенно возмбудимых, с "подвижной" нервной системой. Часто причиной этих страхов становятся рассказы-страшилки сверстников, фильмы ужасов или передачи о паранормальных явлениях. Одним из первых симптомом страхов являются нарушения сна и боязнь темноты и одиночества. Ребенок, который до этого спокойно спал один, начинает бояться вечером идти в постель, отказывается спать один. От перевозбуждения сон нарушается, появляется опасение "не заснуть". Плохой сон мешает нервной системе освободиться от "психологического хлама", нарушаются процессы восстановления нервной системы. В некоторых случаях развивается настоящий невроз страха, требующий медицинского лечения. Если в течение месяца не отмечается улучшения состояния, то лучше всего обратиться с дочкой на прием к детскому невропатологу. Видимо, в нервной системе остался очень глубокий след от рассказов, и девочка никак не может освободиться от этих страхов. У нервной системы недостаточно ресурсов. Обычно короткого (1-2 недели) курса приема успокаивающих препаратов достаточно, чтобы защитить нервную систему от перенапряжения, восстановить сон, помочь нервной системе восстановиться. Именно для назначения успокаивающих препаратов необходим визит к врачу. Важно не ругать ее сейчас, регулировать время пользования гаджетами и компьютером (не более 45 мин в сутки), телевизор (не более 45 мин в сутки, не позже, чем за 2 часа сна), не перегружать школьными занятиями. Бывать на свежем воздухе, полноценно питаться. Иногда дети легче засыпают при свете небольшого ночника. На ночь почитать спокойную книгу. Пока не настаивать, чтобы она спала одна. Перед сном дать попить успокаивающий чай или успокаивающий препарат. Неврозы страха у детей хорошо поддаются лечению. То, что похоже на капризы, может быть проявлением переутомления нервной системы и нервного истощения, от которого начинается "истерика". В таком состоянии лучше всего игнорировать эмоциональную сторону происходящего, мягко успокаивать ребенка, следить, чтобы он был в безопасности. Постарайтесь почаще хвалить дочку, избегать ссор и конфликтов в ее присутствии. Поговорите с классным руководителем. Возможно, в классе продолжается практика рассказывания "страшилок", поэтому состояние вашей дочери не улучшается. Удачи Вам и не забудьте про визит к врачу!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее