Ответы на вопрос

страх

12:12

Добрый день Боюсь потерять любимого человека Прошу помочь мне понять. Стрессы периодически перерастают в депрессию и в этом состоянии я не могу адекватно понять данную ситуацию 3 недели спиртное не употребляю Месяц назад по алкоголем наговорил много обидного жене пытавшись изменить что-то в ней а тк это только усугубило положение на эмоциях ушел ночью в гараж продолжать выпивать После этого она одна прожила неделю у матери и вернулась только в связи с 1 сентября дочке в школу Все изменилось теперь она не скрывает что видит во мне опасность и чувство страха постоянно вспоминая только моменты унижения и душевной боли с моей стороны на протяжении 9 лет. Последний год вроде отношения были в норме. Хороший доход но нет меня до ночи дома.Перспективы но мало внимания, помощи и нежелание тратить деньги на отдых.Зарабатывая деньги я забыл о ценностях жизни, только потребности,отвлечся от работы ипровести время с семьей мог только с пивом.Я не замечал как я ее теряю дальше продолжая употреблять пиво по вечерам.Как я понимаю она не видит будущего со мной т.к люди не меняются и все может повторится вновь.Говорит что у нее нет чувств и любви которые были в молодости, была глупой и не понимала что тебя не изменить, и останавливает только что нет возможности отдельно жить и воспитывать ребенка одной. Ей 27 лет. Есть ли способы это исправить.Что с ней-кризис,совет опытных людей,предел терпения или ... Большое спасибо. извините

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Иван! Очень хорошо, что Вы все сами осознали… Если Вы действительно считаете произошедшее ошибкой и на самом деле сожалеете о случившемся – можно надеяться на сохранение отношений. Но на это необходим совместный настрой. Не стоит себя слишком винить за произошедшее - от ошибок никто в жизни не застрахован и в данном случае ошибка не стала фатальной. Вы любите свою жену, дорожите и готовы меняться, делать все, чтобы сохранить семью. Поговорите с супругой о произошедшем. Начните со слов благодарности за все хорошее, что у вас было. Попросите прощение за все то, где Вы виноваты... Выкажите свое желание сохранить семью и подробно опишите, как Вы все видите в будущем. Дайте обещания (те которые Вы планируете сдержать). Спросите, как она видит вашу жизнь. Можете попросить составить список ее претензий, а затем Вы обсудите их и попробуете изменить то, что не устраивает. В конце выкажите свое уважение к ее решениям и желаниям (скажите, что Вы примите ее решение даже если оно вам и неприятно). Иван, на самом деле из письма сложно получить объективную информацию о положении дел в вашей семье. Ведь всё написанное вами - это лишь ваше видение ситуации через призму вашего восприятия. Поэтому наилучший способ наладить взаимодействие между вами - обратиться за очной консультацией к семейному психотерапевту. Если есть такая возможность - используйте ее. Вместе со специалистом вам будет проще все расставить по полочкам и настроиться на счастливую жизнь. Удачи Вам!

Здравствуйте, Иван! Ваше стремление наладить отношения и восстановить мир и согласие в семье очень радуют! И это вполне Вам по силам. Вы и сами пишете об основных причинах произошедшего. Вот они: перегрузка и стрессы, недостаток отдыха, как следствие - истощение нервной системы, депрессии, раздражительность и конфликты, употребление алкоголя. И начать нужно именно с этого - с возвращения в нормальное психоэмоциональное состояние, упорядочивание режима жизни. Для многих людей перегрузка на работе и стрессы - часть жизни. И пиво - нездоровый способ "отключиться" от перегрузок, иллюзия расслабления. Многие люди страдают от хронических стрессов. Именно поэтому разработаны способы освобождения от последствий стрессов, повышения стрессоустойчивости. Нужно обратиться на прием к врачу-психотерапевту для назначения противострессового лечения или самостоятельно начать осваивать антистрессовые программы (дыхательные практики, навыки релаксации и саморегуляции, занятия спортом и т.д.). Если депрессии регулярные и затяжные, возможно, необходим прием антидепрессантов или ноотропов, которые может назначить врач-психотерапевт. Нужно вспомнить, что мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать! Жене и дочери важнее Вы, ваша эмоциональная забота, ласка, а не только доход от вашей деятельности. Всех денег все равно не заработаешь. Можно купить дом, но не уют и гармонию в нем. Пересмотрите рабочий график, начните уделять время семье. И здесь важно не количество времени, а его качество. Хотя бы час вдень, один день в неделю проводите вместе за интересными для всех занятиями, один-два вечера в неделю сделайте временем "супружеского согласия!, заботьтесь о супруге, приносите ей цветочки и любимые лакомства. Вспомните, что Вы любили делать вместе, когда были влюблены! Посылайте теплые смс, хвалите ее в присутствии дочери, обращайтесь с супругой так, как Вам хотелось бы, чтобы с дочкой обращался ее будущий муж. Ведь именно сейчас у нее формируется представление о будущих супружеских отношениях! Поверьте, для улучшения отношений требуется совсем немного времени, главное - искренность и любовь. Если чувствуете необходимость профессиональной помощи, проконсультируйтесь сам или вместе с супругой со специалистом по супружеской терапия (психотерапевтом или психологом). Удачи!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее