Ответы на вопрос

Обострение ВСД

13:01

Здравствуйте. У меня вегето-сосудистая дистония, много лет лечилась, и последние лет 5 меня ничего не беспокоило. А сейчас очередное обострение. Головная боль, сердце ноет, просыпаюсь по ночам вся в поту и руки трисутся. Подскажите, что делать, я то думала, что этого больше не повторится...

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Марина! ВСД (вегето-сосудистая дистония) – считатся устаревшим названием данной патологии, в настоящее время используют термин нейроциркуляторная дистония (НЦД). Согласно современным исследованиям у 6 % населения проявляются те или иные формы и стадии нарушения вегетативной регуляции. Нейроциркуляторная дистония – это не самостоятельное заболевание, однако в сочетании с другими патогенными факторами, она действительно может способствовать развитию многих заболеваний и патологических состояний, чаще всего имеющих психосоматический компонент (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь и др.). Если у вас данных заболеваний нет, то данная патология протекает практически бессимптомно (умеренная реакция на изменение погоды, похолодание конечностей, пониженные цифры артериального давления и легкое головокружение). Для лечения данного состояния необходим комплексный подход, учитывающий специфику образования симптомов и причины их возникновения. В связи с этим необходимо медицинское обследование, постановка диагноза и назначение медикаментозной терапии. Поскольку основными причинами ВСД являются психологические нарушения, такие как, стрессы, неврозы, переутомление, хроническая усталость, то и лечение после купирования симптомов должно быть психологически ориентированным – психологическая помощь или психотерапия.
При своевременном выявлении, лечении вегетативных нарушений и проведении профилактических мероприятий, можно научиться контролировать вегетативные прявления и избегать кризовых прявлений НЦД

Здравствуйте, Марина! Вегетососудистая дистония (ВСД) не является самостоятельным заболеванием, это неспецифическая реакция организма, развивающаяся в ситуациях психоэмоционального напряжения, длительного стресса, нервного истощения или тревоги. Приступ ВСД может проявляться головокружением, сердцебиением, обмороком, подъемом или снижением давления, нарушениями сна. Часто ВСД является соматическим компонентом тревожных состояний. В лечении ВСД большая роль принадлежит усилиям самого человека, соблюдению режима дня, закаливанию и тренировке сосудов, укреплению нервной системы. Если ВСД связана с повышенной тревожностью (это может установить врач-невролог или психотерапевт), то уменьшение тревожности приведет к стабилизации состояния. Помогают справляться с тревожными состоянием прием успокаивающих средств, занятия дыхательными успокаивающими практиками, медитации, занятия йогой. Одной из причин тревожности (а значит, и ВСД) является социальный и эмоциональный хронический стресс и накопление в организме его последствий. Поэтому полезно освоить и навыки освобождения от стресса (можно найти в Интернете и регулярно выполнять), аутотренинг. Иногда тревожность является следствием особенностей темперамента и характера, следствием врожденной повышенной возбудимости нервной системы. Это можно установить, например, с помощью тестов Спилбергера-Ханина, Леонгарда-Шмишека. В этих случаях целесообразно освоить навыки психоэмоциональной саморегуляции (инструкции и видеоуроки также можно найти в Интернете), дыхательные практики, помогающие снизить общую возбудимость, полезен будет и аутотренинг, позитивное самовнушение и терапевтические медитации. Важно также соблюдать общий режим психогигиены – не смотреть пугающей информации в СМИ и по телевидению, не смотреть фильмов ужасов и передач о мистических событиях, чаще общаться со спокойными уравновешенными людьми, заниматься успокаивающими занятиями – вышивка, рисование, прогулки, посещение музеев, слушать успокаивающую музыку. При ВСД важно не допускать физического переутомления и истощения нервной системы. Для этого целесообразен регудярный прием витаминов и ноотропных препаратов (после консультации с врачом), успокоительных средств, а также регулярный полноценный отдых, хороший сон, занятия физкультурой. Судя по тому, что данное обострение причиняет Вам много физического дискомфорта, у нервной системы недостаточно ресурсов для самостоятельного восстановления. Поэтому медикаментозное лечение успокаивающими препаратами защитит нервную систему от перенапряжения, восстановит баланс, поможет наладить сон и улучшить самочувствие. Выздоравливайте!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее