Ответы на вопрос

Помогите разобраться, что с моим парнем такое

11:11

Здравствуйте! Я встречаюсь с парнем, ему 23 года. Он боится темноты. Он всегда спит со светом, даже когда мы засыпаем вместе. В принципе, меня это не особенно напрягает, но только у него есть привычка, когда он выходит из комнаты и выключает свет, то он щелкает выключателем три раза. Мне кажется это несколько странным. А вообще нормально ли это или он какой-то псих?

Ответы наших психологов

Эля, здравствуйте!
Страх и навязчивость - это, конечно, большая трудность. Но воспринимает ли ваш парень это как трудность. Если да, то стоит обратиться за помощью очно к психотерапевту и серьезно заняться лечением. Если же он не видит в этом проблемы, то лично для него это нормально и тогда это ваше решение, готовы ли вы не обращать на это внимание.
Помочь человеку можно только если он готов принимать помощь!
Удачи вам!

Доброго времени суток, Эля!

Вы пробовал обсудить это со своим парнем в спокойной обстановке. Возможно были какие-то события, которые вызвали у него никтофобию - страх перед темнотой. Как правило, для того, что бы победить какую-либо фобию необходимо выяснить, причины ее появления.
Возможные причины:
1) Одиночество. Когда он остается один в темной комнате, то ощущает себя одиноким, незащищенный. Это все идет с раннего детства. Возможно, когда он был младше, оставшись в одиночестве, он чего-то испугался. Этот испуг укрепился, и сейчас проявляется в виде страха перед темнотой.
Как побороть страх темноты из-за этой причины:
-засыпать под включенный телевизор, радио, магнитофон;
-завести домашних животных;
-засыпайте под релаксационную музыку и приглушенный свет.
2) Мнительность. Возможно, он очень мнительный и у него хорошо развито воображение. Он боится в темноте увидеть что-то потустороннее, неизвестное и опасное.
Как побороть:
-посмотреть страху в глаза.
Необходимо набраться сил и просто заглянуть страху прямо в лицо. Выключить свет, побродить по комнате, заглянуть под кровать, в шкаф, протянуть руки под кресло. Здесь важно побороть панику, которая возникнет. Через пару таких ночных экскурсий, страх пройдет сам по себе.
- уменьшение объема света.
Каждую ночь все больше приглушайте свет. Вскоре потушите его вовсе.
3) Стресс. Проблемы в институте , в семье так же могут стать причиной страха темноты. Когда наступает ночь, все проблемы наваливаются, и человек постепенно уже не в силах бороться со стрессом. В данном случае необходимо уметь переключать свое внимание с проблем на отдых и расслабление.
4) Причина в прошлом. Очень важно вспомнить с какого именно момента возник его страх. Какие события происходили в его жизни в то время. Что он при этом чувствовал. Здесь важно скорректировать свои ощущения из прошлого, добавить в них положительный финал.
5) Нехватка микроэлементов в организме. Существует мнение специалистов, что из-за нехватки витаминов и минералов в организме, у человека могут появляться разнообразные фобии, в том числе и никтофобия. Здесь совет один – употреблять в пищу продукты, обогащенные витаминами и минералами, больше гулять и поддерживать стабильное эмоциональное состояние.
Главное помнить, что в жизни у каждого человека есть свои "скелеты в шкафу". Если Вы любите Вашего парня и хотите ему помочь, то постарайтесь преодолеть его фобию вместе с ним, это укрепит Ваши отношения.

Счастья Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее