Ответы на вопрос

согрешила

21:09

Я сделала аборт. Очень сожалеию об этом. Хотя понимаю, что вырастить этого ребенка не смогла бы в одиночку. Мне кажется, что чувство вины меня будет преследовать всю жизнь. Как простить себя?

Ответы наших психологов

Майя, здравствуйте!
Вы сейчас переживаете очень сложное время! Хорошо бы сейчас найти возможность для очной работы с сихотерапевтом. (ну хотя бы он-лайн. Вам нужно об этом говорить. Не загоняйте вину, опустошенность, страхи глубоко внутрь!) Ваши испытания и так сложны, а еще и без поддержки. В одиночку справиться с этим очень трудно! Постарайтесь заручиться поддержкой, любой поддержкой!
С чувством вины конечно лучше работать с психотерапевтом. Но если сейчас такой возможности нет, тогда предлагаю вам такую технику:
своему умершему ребенку пишите прощальные письма. Пишите до тех пор, пока не почувствуете, что вам стало легче. Отведите себе время раз в день, чтобы вы могди сосредоточиться, чтобы вам никто не мешал, чтобы можно было поплакать и пишите. Все, что лезет в голову, то и пишите.
Если можете, нарисуйте в честь него картину, напишите стих, песню, роман, вылепите статую.
Это тяжелый урок. Вы приняли это решение, а значит не могли по другому. Значит это было важно и не только для вас, но и для этого ребенка. На кольце у Соломона было написано:"И это пройдет!". Я желаю вам, чтобы это поскорей прошло!
Прошлое изменить нельзя, но только от Вас зависит, каким будет настоящее и будущее. Можно и нужно извлекать опыт. Держитесь на светлой сто­роне жизни - и чувство вины пере­станет Вас посещать.
Удачи Вам! Терпения вам и женской мудрости! Сейчас необходимо только время и доброе отношение к себе!

Доброго времени суток, Майя!

Чувство вины - отрицательно окрашенное чувство, объектом которого является некий поступок субъекта, который кажется ему причиной негативных для других людей последствий. Если человек совершает неблаговидный со своей точки зрения поступок, он иногда бессознательно подвергает себя наказанию. Самонаказание — очень распространенная причина многих травм и соматических нарушений.
Очень важно, обнаружив у себя комплекс вины, ПРОСТИТЬ себя и осознать что вина — это крайне деструктивное и разрушительное чувство, и в нем нет никакой пользы и смысла. Можно сказать, что вина – это агрессия человека против самого себя.
Человек может годами носить в себе это гнетущее чувство в надежде, что со временем станет легче. Но это самообман. Обвинения только копятся и копятся, и груз со временем становится лишь тяжелее.
Нет такого человека, который не совершал бы ошибок. Совершив какой-либо поступок, человек может повесить на себя вину и этим удовлетвориться, получая возможность самобичевания. Но вина бездеятельна, она заставляет человека зациклиться на содеянном, но не дает стимула к действиям, к изменениям. А ошибка – это всего лишь жизненный опыт, урок, который должен быть усвоен для того, чтобы больше не повторяться.
Если воспринимать ошибку как промах, то можно сказать, что каждый промах позволяет целиться все более и более метко.
Если Вы приняли подобное решение, значит именно так ,и никак иначе, было лучше для Вас. Не вините себя ни в чем.
Любите и берегите себя!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее