Ответы на вопрос

поиск смысла

21:09

Здравствуйте, мне 35 лет, а я до сих пор не могу определить хобби или работу по душе. Нет удовлетворения от своей деятельности, хочу самореализоваться, быть полезной себе и окружающим. Как найти себя, свой путьв жизни?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Вероника!
Помните строки Бергольц: "И никогда не поздно снова, начать всю жизнь, начать весь путь, и так, чтоб в прошлом бы - ни слова, ни стона бы не зачеркнуть". И это действительно так, Вы все можете изменить. Главное чтобы было сильное желание. Вы много про себя знаете, много пробовали и анализировали. Здорово! Попробуйте сделать еще несколько важных шагов:
1. Главное поставить цель, поставили цель, начали двигаться к ней, началось действие. Целеполагание может быть очень разным, например:
обеспечить себя и свою семью (дом, машина, учеба детей, определенная сумма на счету)
помочь родителям (отправить в отпуск, отремонтировать квартиру или купить новую)
развиваться (обучение, духовное развитие, общественная деятельность и благотворительность)
дополнительные варианты (слава, деньги, мир во всем мире и т.д.)
Какие цели у Вас? Зачем Вам новая работа?
О правильной постановки целей много написано хороших книг, если есть необходимость их можно почитать.
2. Чтобы выяснить Ваши предпочтения в занятиях, исключив денежный фактор, попробуйте проделать эти техники. Потому что, очень часто люди работают ради денег. Но долго так все равно не выдержать, может появиться апатия и профессиональное выгорание. Поэтому важно, чтобы это была работа которая зажигает интерес.
1 вариант. Представьте, что Вы уже заработали денег столько, что и внукам не потратить. Вы уже приобрели все материальные блага, о которых мечтали. На Вашем счету в банке огромная сумма денег.
Чем Вы будете заниматься в такой ситуации? Пару месяцев поваляетесь, отдохнете. А дальше?
Возьмите ручку, листок бумаги и опишите свои действия. Всё, что приходит в голову должно быть отражено на бумаге. Ценные мысли в этой записи точно будут. А когда Вы мысли из головы переносите на бумагу, вместо них появляются новые интересные и полезные задумки и решения. Так Вы доберетесь до желаемой информации о деле своей жизни.

2 вариант. Просто вспомните — что Вы больше всего любите делать? Ваше хобби, увлечение. Когда вы ощущаете легкость и полет? Занимаясь каким делом?

3. Возьмите ручку и бумагу. Перечислите в столбик свои детские мечты о том, кем Вы будете, когда вырастите. Кем Вы хотели стать?
Рядом с каждой профессией напишите краткое описание, почему Вы хотели стать именно такой, полярником или учительницей. Что поменялось в Ваших ценностях? Детские мечты они как раз чисты и невинны. Может стоит все-таки начать воплощать детскую мечту? Это никогда не поздно сделать.

4. Список профессий. Снова берем бумагу и ручку. И начинаем выписывать все известные профессии и сферы деятельности. Когда все выпишите — начинайте безжалостно вычеркивать те профессии, которые совсем не вызывают интереса. Основываться в этот момент просто на внутренних ощущениях. Постарайтесь поменьше анализировать финансовую привлекательность профессии, престиж, мнение родителей или друзей и т.д. Доверьтесь своему подсознанию.

Постепенно Ваш список будет становиться все меньше и меньше, и Вы выйдете на интересующий сферы деятельности. Дальше их можно разбивать на более мелкие и конкретизировать столько раз, сколько хотите и пока не почувствуете удовлетворение.

Важно! Все техники нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнять на бумаге. Пока Вы только в голове перебираете варианты — толку не будет.
Что бы Вы не за планировали или выбирали, важно, чтобы Вы начали это делать!
Определились с делом жизни — наметьте первые шаги, которые сделаете для достижения желаемой сферы деятельности. Это может быть для начала поиск информации или составление резюме — главное сделать маленький шажочек! Прямо сейчас! И еще - мотивация! Зачем Вам это? Например: то как Вы обходитесь со свое жизнью - это пример для Вашего ребенка, он будет, скорей всего делать тоже самое, поэтому важно научить собственным примером, жить жизнь в удовольствие! Как Вам тая мотивация?
Удачи Вам!

Доброго времени суток, Вероника!

Для начала необходимо ответить себе на следующие вопросы:
1. Зачем Вам работа?
2. Какие потребности Вы будете удовлетворять работая?
3. Что Вы готовы отдавать, вкладывать?
4. Какие Ваши ограничения? (например, если у Вас маленький ребенок, то ездить 2-3 часа до рабочего места не возможно и т.д.)
Наметив таким образом границы и цели, Вы сможете делать следующие шаги, определяющие Ваш выбор.
Кроме того, проанализируйте Ваши предыдущие места работы. Что конкретно Вас не устроило на каждом месте? Запишите это на листе бумаги.
Чтобы выбрать профессию и получать от неё удовлетворение, желательно, чтобы она отражала три составляющих:
ХОЧУ — это пространство ваших желаний, целей, интересов, стремлений.
Есть у вас мечта? Чем бы вы хотели заниматься в своих мечтах?
МОГУ — это пространство ваших способностей, талантов.
Что получается у вас лучше всего, что вы делаешь с большим удовольствием?
НАДО — это пространство запросов от рынка труда, экономические потребности региона, надо подумать в каких специалистах нуждается ваш город, какие профессии будут востребованы.
Когда Вы найдете профессию, которая будет в равной степени соответствовать этим трем критериям - это и будет Ваша работа "по душе".
А вообще не забывайте мечтать. Разве прекрасна была бы наша жизнь без мечтаний? Обязательно выделите себе время в течении дня, чтобы помечтать о своих будущих достижениях и результатах. Делаете это в приятной для Вас обстановке: дома за чашкой кофе и котом на коленях, на занятиях йогой, при прослушивании классической музыки и т.п., главное, чтобы Вы были расслаблены и получали от этого истинное удовольствие. Ведь именно наши мечты позволяют нам добиваться каких-то значимых лично для нас результатов.
Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее