Ответы на вопрос

Непонимание себя

13:01

Здравствуйте. Мне 18 лет. Я студент 2 курса. Я жизнерадостный человек, но часто ухожу в себя. У меня много вопросов, постараюсь описать их. В последнее время, я не вижу смысл в жизни, точнее цель. Допустим я проучусь, потом буду работать, у меня будет семья и так до конца жизни, но это ли счастье в этой жизни? Я не могу найти счастье. Или я не буду жениться буду путешествовать и так далее, но и это нельзя. Одним словом я не могу найти себя. В общении с людьми я всегда веселый, душа компании. Я всегда разговариваю сам с собой, у меня часто бывают перепады настроения ( очень часто ) Я не могу найти спокойствие души так сказать. Сам пишу стихи и в этом нахожу спокойствие или слушая реп моего любимого репера. Дома меня не понимают и вообще я сам себя не понимаю. Вроде все хорошо, но сам знаю, что я не спокоен. Я даже не могу полностью описать свою проблему. Прошу у вас помощи и жду ответа. Спасибо большое

Ответы наших психологов

Xorol, здравствуйте!
Вопрос смысла жизнь, который вы поднимаете, очень философский. На него можно смотреть очень по разному и любая крайность здесь может причинять боль. Ну например, исполненная жизнь - это гениальный специалист, счастливая семья и т д. А хоп, и нет этого и боль! Но ведь все не так просто или не так сложно на самом деле. "Смысл пораждается не целью, а жизнью". В каждый момент абсолютно разный этот смысл. Вот сейчас для меня смысл - написать вам хорошее письмо, очень хочется чтобы оно было теплое и понятное, а потом будет смысл в том, чтобы накормить семью ужином, погулять с собакой и так каждую минуту новая, очень важная цель и смысл с ней.
И правда, что бывают моменты, наполненные болью, страданием,тогда кажется, что действительно жить дальше нет никакого смысла. Но мы же живем! Каждый раз снова учимся жить, заново отстраивать разрушенный мир и ищем для этого опору, основу, чтобы строить этот мир соответственно изменившейся жизни. Эту основу можно, как правило, находить не в книгах и фильмах, не у авторитетов, а под ногами. Это просто наша жизнь, и во что-то продолжаем, может быть неосознанно, вкладывать силы - продолжаю кормить свою семью, заботиться о своих близких, гулять с собакой, выполнять свою работу. Я могу страдать, выть, молчать, загонять себя в угол, терять надежду, но есть вещи, которые я продолжаю делать не смотря ни на что. Жизнь собирается вокруг того, во что мы продолжаем, несмотря ни на что, вкладывать силы. Это и есть то, вокруг чего собирается мир заново. И то из чего рождается смысл жизнь. И он у вас точно есть, есть рядом с вами, внутри вас и вокруг. И еще, раз вы есть на этом свете, значит и вы для кого то являетесь смыслом.
Ведь все взаимосвязано! )))
Всего вам самого наилучшего!

Доброго времени суток!

Счастья - это очень личное понятие для каждого отдельно взятого человека. Что хорошо для одного - может быть совершенно плохо для другого. Вы еще слишком молоды, и происходящее с Вами абсолютно нормально. Именно в этом возрасте молодые люди чаще всего задумываются о подобных вещах - смысл жизни, цели, желание не остаться незамеченным, желание оставить свой след в истории и т.д.
Когда нам становиться грустно, скучно и одиноко, когда что-то в нашей жизни идет не так как хотелось бы, когда мы попадаем в непростые жизненные ситуации, то очень важно во-время увидеть что-то другое, положительное, к чем захотелось бы прикоснуться или стремиться. Это и будет наш выход – позитивный настрой, перемены в лучшую сторону, то, чего мы хотим достичь.
Создать позитивный настрой очень просто, главное не сворачивать с намеченного пути:
1. «Победы и достижения». Постарайтесь вспомнить случаи, когда казалось бы в безвыходной ситуации для Вас все бы решалось наилучшим образом. Напишите не менее 20 вещей/событий/качеств, за которые благодарны себе. Поставьте себе несколько глобальных целей и опишите множество мелких задач, необходимых для достижения этих целей. Задачи должны быть таковы, что часть из них Вы уже можете начать выполнять прямо сейчас. Начните вести дневник, в котором каждый день отмечайте все свои даже самые маленькие достижения, описывайте там каждый шаг, который Вы сделали к своей цели. Перечитывайте утром, то что написали на кануне вечером – это поможет повысить Вашу самооценку и создать положительный настрой на целый день.
2. «Мечтайте». Разве прекрасна была бы наша жизнь без мечтаний? Обязательно выделите себе время в течении дня, чтобы помечтать о своих будущих достижениях и результатах. Делаете это в приятной для Вас обстановке: дома за чашкой кофе и котом на коленях, на занятиях в спортзале, при прослушивании музыки и т.п., главное, чтобы Вы были расслаблены и получали от этого истинное удовольствие.
3. «Заботьтесь о здоровье». При депрессивном расстройстве в организме вырабатывается большое количество гормонов - адреналина и кортизола, поэтому начинает наблюдаться нехватка витаминов С, В, магния, цинка и других минеральных веществ. Недостаток витамина С и цинка не позволяет поддерживать кожу чистой и здоровой, а нехватка витамина В тормозит умственную деятельность и выработку энергии. Дефицит магния приводит к головным болям и гипертонии. Поэтому, кроме дополнительного приема комплекса витаминов стараемся сбалансировать свой ежедневный рацион необходимыми продуктами: цитрусовые, черная смородина, киви, шиповник, белокочанная капуста (витамин С); крупы, йогурт, тыква, хлеб с отрубями, орехи, печень (витамин В); грейпфрукты, морковь, помидоры, горох (Магний); морепродукты, яйца, сыр (Цинк). Употребляйте травяные чаи на основе женьшеня, лимонника, эхинацеи и т.п. Ешьте шоколад!
Правильный сон поможет вам уменьшить количество стресса в долгосрочной перспективе. Большинству людей требуется 7-9 часов сна в сутки, чтобы адекватно распоряжаться своей жизнью. Чрезмерное или недостаточное количество сна может вызвать ощущение легкого недомогания и невозможность справится со своими ежедневными обязанностями.
Не забывайте про активные занятия любыми интересными для Вас видами спорта. Держите себя в достойной форме. Помните, что у успешного и позитивного человека не может быть плохой осанки, сутулых плеч и опущенной вниз головы. Вы должны смотреть на мир улыбаясь, широко раскрытыми глазами.
4. «Отслеживайте эмоции». Окружите себя позитивными людьми. Избегайте общения с занудными друзьями, или вечно недовольными подругами. Цените себя. Используйте в своей речи только позитивные формулировки. Смотрите только позитивные фильмы, читайте только позитивную информацию. Например, не стоит смотреть или слушать новости о войнах и катастрофах, просто смените канал или выключите его совсем. Обязательно используйте аффирмации (краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.).
5. «Будьте открыты для новых возможностей». Недаром так много философских трудов, книг, фильмов и пр. посвящено установке «Всегда говори – ДА!». Помните об этом, когда будет шанс для чего-то нового и интересного, ведь ПОТОМ – это тоже самое, что НИКОГДА. И в какой-то момент Вы поймете, где оно Ваше настоящее счастье.
Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее