Ответы на вопрос

Проблемы с мужем

14:02

С мужем постоянно ругаемся. Он меня подавляет. А я принципиально не хочу быть на вторых ролях, время патриархата уже давно прошло. Неужели я не права, и чтобы иметь счастливую семью нужно уступать мужу?

Ответы наших психологов

Ольга, здравствуйте!
В любых отношениях бывают недопонимания, мелкие ссоры, обиды, которые, накапливаясь, разрастаются и могут отравить жизнь.
Далеко не всегда постоянные ссоры говорят о серьезных проблемах. Причина может быть в ваших характерах и темпераментах. Если вы оба привыкли отставить свои права, проявлять себя и контролировать любое дело, мелких столкновений не избежать. И такие отношения могут быть очень прочным, потому что каждый из вас на самом деле ценит силу, яркость и напор, как свой, так и партнера, и, возможно, не особо переживает из-за конкретной ситуации. Как правило, в таких ссорах поочередно скидываются яркие негативные эмоции, а потом совместно переживаются такие же яркие позитивные, которые сразу же перекрывают все плохое. Как у вас происходит примирение?
А бывают и другие ситуации, когда за мелкой ссорой кроется глубокое недовольство. Например, женщина, пилит мужчину за незакрытый тюбик зубной пасты, а на самом деле ей не нравится, что он совсем не помогает по дому. Или устраивает скандал из-за того, что он поздно вернулся с работы, хотя на самом деле переживает, что он уделяет ей мало внимания. В таких случаях мелкие ссоры – это симптомы более серьезных проблем, с которыми нужно разбираться, чтобы отношения не испортились окончательно. Необходимо разобраться, что сейчас каждого из вас не устраивает в жизни, что не нравиться. Если понятна истинная причина, тогда есть возможность найти пути решения, как исправить, что предпринять.
Подумайте, есть ли в ваших постоянных ссорах более глубокая причина. Не мелочь, а крупное недовольство, которое не дает вам спать спокойно и вести себя дружелюбно. Проанализируйте свои чувства и попросите мужчины сделать то же самое, а потом спокойно, в доброжелательной обстановке, слушая друг друга обговорите накопившиеся проблемы.
Это, скорее всего, будет непросто. Когда все проблемы будут ясны и обговорены, станет понятно, как их решать, что можно изменить, а с чем придется смириться.
Возможно, получится договориться, прийдя к компромиссу: "я закрываю глаза на это и это в твоем поведении, а ты не придираешься ко мне по этому и этому вопросу".
Мир можно восстановить, если вы придете к выводу, что друг другу дороже, чем гнев по поводу недостатков. Но может случиться и так, что единственным правильным решением будет расставание.
Выяснение причин ссор - это очень важно и это потребует времени и терпения, только после выяснения можно понять, что происходит между вами и как поступить дальше.
Но что-то можно делать уже прямо сейчас для того, чтобы сгладить конфликты, ведь просто сдерживать эмоции – это не лучший выход. Это только усугубит ситуацию, будет делать отношения все более и более напряженными.
Поэтому:
1. Старайтесь говорить о том, что с Вами происходит, то есть не демонстрируйте злость, а говорите о ней: когда ты не выключаешь свет, я злюсь, потому что....."
Если Вы спокойно и по-доброму объясните, что Вам в нем не нравится, и опишите свои эмоции – это будет для него мощным стимулом измениться в лучшую сторону. При этом надо обязательно назвать черту, за которую Вы его любите и уважаете. Демонстрация обиды и повышенный тон, вызывают только точно такую же ответную - защитную реакцию и тогда услышать друг друга не возможно.
2. Прежде чем говорить, медленно сосчитайте до десяти. Ведь первая реакция самая эмоциональная и редко – самая продуманная. Или сделайте один шаг назад и только потом говорите.
3. Выясните, когда у вас "плохие" и "хорошие" часы и не затевайте никаких обсуждений в "плохие". В разное время суток мы можем быть более или менее ранимыми. Это зависит от различных факторов. Одних лучше не трогать утром, других – вечером, кто-то резко реагирует на все, когда голоден, и почти все огрызаются, если сильно заняты или устали после работы.
4. Придумайте вместе какой-нибудь сигнал для окончания ссоры. Например, смешное слово или фразу – сливаем масло, кипяток и тому подобное. Если в процессе ссоры кто-то произносит условное слово, это означает: "все, тайм-аут, я завожусь, обсудим проблему позже".
5. Пробуйте переводить разговор в шутку. Юмор вообще сильно гасит злость.
6. Попробуйте ругаться шепотом. Основная проблема ссор в том, что они представляют собой замкнутый круг. Вы повышаете голос, мужчина повышает, Вы повышаете еще сильнее… и так далее. В результате оба кричат и никто друг друга не слышит. Попробуйте вести себя с точностью наоборот – говорите тише. Партнеру придется прислушиваться, и он неосознанно тоже перейдет на шепот. А всерьез ругаться в таком тоне достаточно сложно.
И помните, чтобы разрушить нужно не много, а чтобы сохранить нужны силы, но это того стоит. Ведь счастливые отношения - это всегда ежедневный кропотливый труд!
Всего вашей семье наилучшего!

Доброго времени суток, Ольга!

Конфликт – это столкновение интересов, когда одного или обоих партнеров что-то не устраивает в отношениях. Конфликт, по сути, является способом разрешения такого недовольства и при конструктивном подходе должен способствовать улучшению отношений, когда оба партнера честно говорят о том, что чувствуют, каких отношений хотели бы.
Важно не только сказать, чего Вы хотите, но и услышать своего партнера, и быть готовой идти на компромисс. То, что Ваши ссоры продолжаются, говорит о том, что истинная причина не найдена.
Вам, вероятно, стоит искренне и честно заглянуть внутрь себя и подумать о том, каких отношений Вы хотите, чего Вам не хватает сейчас? Потом обсудите Ваши отношения и постарайтесь понять, чего хочет Ваш партнер, и готовы ли Вы что-то изменить в себе, пойти на какие-то уступки ради того, чтобы сохранить эти отношения?

Счастья Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее