Ответы на вопрос

Не могу перестать думать о плохом

09:09

Здравствуйте. Мне 15 лет, девушке тоже. У нас с ней любовь. Но есть большая проблема - она далеко, и мы вместе лишь только летом, когда я в приезжаю в деревню. Окружение у нее мягко сказать плохое и я не могу перестать думать, что с ней там может что-то случится. Она очень красивая и мало ли что кто захочет с ней сделать, чтобы овладеть ее.Не могу перестать беспокоиться, каждый раз придумываю и прокручиваю у себя в голове всякие ужасные сценарии и пути воздействия на неё. Как перестать думать, что с ней что-нибудь плохое произойдет?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Богдан. Вы спрашиваете: "Как перестать думать, что с ней что-нибудь плохое произойдет?" - возможно, Вы достаточно тревожный человек и поэтому склонны представлять себе негативное развитие событий. Предлагаю вам составить сценарий с благоприятным исходом, и когда вас посещают беспокойные мысли заменять их этим сценарием. Сначала нужно будет делать это усилием воли, а потом войдет в привычку, также, как когда-то вошло в привычку беспокоиться. И также задуматься о том, что, несмотря на пребывание вашей девушки в неблагоприятных условиях, до сей поры ничего плохого с ней не произошло. Следовательно, она умеет постоять за себя, вовремя принимая правильные решения. Больше доверяйте ей и вашему выбору. И Вы не обязаны круглосуточно находится возле нее, в конце концов, это было бы нереально и все равно не смогло бы служить стопроцентной гарантией, что с ней ничего не произойдет. Вы делаете все, что в ваших силах, а излишнее беспокойство никак не может помочь ей, но вредит вам. Следовательно, стоит ли изводить себя подобными мыслями? Что хорошего они дают вам или вашей девушке? Направьте свое внимание и активность на то, что Вы реально можете изменить, сделать. И больше доверяйте себе, ей, и благоприятному развитию событий. Всего Вам доброго!

Здравстуйте, Богдан! Рады, что Вы испытываете такие замечательные чувства! Думаю, что Вы выбрали хорошо, умную и достойную во всех отношениях девушку! И Вы сам хороший молодой человек, раз она ответила Вам взаимностью. Ее окружение Вам, как человеку городскому, привыкшему к иному стилю общения, кажется ужасным. А она в нем выросла. И прекрасно сознает все опасности, и с детства научилась избегать их. Будьте уверены, она сумеет предотвратить нежелательные ситуации и избежать опасных моментов! И это очень хорошо, когда девушка в отсутствии парня может постоять за себя. Такой наук пригодится не только в деревне. Ведь даже если бы вы жили в одном городе, Вы не смогли бы находиться рядом с ней 24 часа в сутки! Поэтому лучше думать о хорошем. Возможно, просто Вы повышенной тревожный человек, и поэтому Вас преследуют негативные мысли и "прокручиваются нежелательные сценарии". Они нарушают ваш покой и никак не помогают вашей девушке. надо выработать в себе привычку думать о хорошем и учиться переключать с бесполезных плохих мыслей на нейтральные или позитивные. Нужно также улучшать свою физическую форму, чтобы в случае чего Вы смогли защитить и ее и себя! Например, каждый рах при появлении негативных мыслей пойти и сделать 25 отжиманий или подтягиваний на турнике. Обычно за 3-4 недели удается выработать в себе новую привычку, в том числе к позитивному мышлению. Удастся и Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее