Ответы на вопрос

Апатия

19:07

Здравствуйте! Мне 19, я отучилась на первом курсе и во время учёбы стала за собой замечать приступы какой-то безразличности.... апатии. Учусь на творческой специальности (архитектура), и когда время подходит к сессии, когда надо сдавать все проекты и курсовые, у меня пропадает всякое желание учиться, выполнять какие-либо проекты, рисовать, как говорят, уходит вдохновение... Но это не связано с неправильным выбором специальности (т. к. это мне очень нравится, и я сама чувствую, что это моё), или плохой успеваемостью (я отличница), или боязнью сессии... скорее из-за какой-то несобранности или страха, что я могу не успеть всё вовремя сдать, поэтому могу неделю провести в таком депрессивном состоянии, совершенно ничего не выполняя. И я не знаю как с этим бороться. Заранее спасибо за ответ!

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Анастасия! Нужно понимать, какие изменения происходят в вашем организме. Беспричинное чувство апатии и слабости может это связано с эндокринной патологией (изменение уровня гормонов щитовидной железы может способствовать развитию подобного состояния), а может быть проявлением дисбаланса в нервной системе и, как следствие - неврозом или депрессией. Для начала вам необходимо обратиться к врачу-психотерапевту, он назначит обследование и лечение. Самое главное правило в таком случае - это активное участие в собственной жизни и понимание того, что не стоит сидеть сложа руки и ждать, что само всё пройдет. Не откладывайте ваш визит к врачу, чем раньше вы начнете лечение — тем быстрее удастся избавиться от ваших проблем!

Здравствуйте, Настя! Подобные состояния могут быть проявлением циклических колебаний настроения, тревожно-депрессивных состояний, связанных как с особенностями вашего характера, так и с внешними обстоятельствами (например, стрессом от приближающейся сессии). Нужно разобраться с этой проблемой, не дожидаясь следующей сессии. И как раз сейчас самое время! Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту. Врач проведет обследование, выявит медицинские причины расстройства (тревожность, астенические состояния, особенности темперамента и характера и пр.) и порекомендует подходящее лечение. Оно может включать прием поливитаминов, успокаивающих и мягких стимулирующих средств за 2-3 недели перед сессией. Также будет полезным освоение навыков релаксационных и дыхательных практик, аутотренинга, самовнушения для повышения продуктивности деятельности. Эти методики врач также поможет освоить. Если же медицинских причин доктор не выявит, то следующий шаг - визит к психологу для коррекции тех черт психики, которые мешают Вам чувствовать себя комфортно. Работа с психологом поможет развить те качества, которые кажутся Вам полезными и решить проблему с учебой. Это важно, так как специальность Вам нравится, а значит Вы будете хорошим специалистом, получающим удовлетворение от своей работы по созданию красоты! Просто как все творческие люди - Вы эмоциональная и впечатлительная. Поэтому на приближающийся стресс сессии реагируете усилением тревоги, парализующей активность. Работа с психологом или психотерапевтом поможет это исправить!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее