Ответы на вопрос

Нет спокойствия

12:12

Скоро начало учебы, а я никак не могу заставить себя собраться. Учусь в медецинском. Уже 2курс. Понимаю ,что скоро трудные экзамены, а я не готовлюсь, хотя хочу. Не могу книгу открыть и выучить. И меня это раздражает. Поэтому из-за того, что ничего не предпринимаю все время грустно. Что мне делать? Как собраться? Спасибо!

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Фидан! Заставлять себя учиться - не самый эффективный и результативный способ. Для того, чтобы начать учиться, стоит заинтересоваться этим, "загореться" учёбой и тогда результаты будут другими. На данном этапе очень важно признаться самому себе, что именно вызывает такие затруднения - лень, возникшая в период студенчества или это сложность, возникающая в подготовке заданного материала? И для первого и второго случая можно найти свои мотиваторы к учебе. Лень связана с тем, что процесс подготовки ассоциируется с чем-то трудным и неинтересным. Попробуйте себе дать установку: например, "как будет классно, когда я завершу это задание". Сравните, что звучит приятнее: "Надо готовиться, потому что меня могут отчислить!" или "Как я буду доволен собой, если эту работу выполню!"? Поверьте в себя! Прекратите ругать, злиться, грустить и начните действовать, предвкушая результат. Вы - мужчина, выбрали очень ответственную и уважаемую профессию. И, вряд ли, в своих мечтах и представлениях Вы видите слабого человека, которому не дано брать ответственность за себя и свою семью... Воспитывайте уже сейчас свои мужские качества. Если процесс усвоения материала дается Вам сложно, то стоит поискать пути внешней помощи. Где-то репетитор (по тому предмету, который сложен), где-то больше приложить усилий. Сейчас важно не потерять веру в себя и свои возможности! Поверьте, у Вас есть желание (я не готовлюсь, хотя хочу) - следовательно у Вас есть все ресурсы для успешной учёбы, стоит только начать действовать не из необходимости, а из интереса! Найдите интерес в изучаемых предметах, в самом процессе учёбы и всё задвижется! Любая работа, если он сделана, принесет результат. Всего Вам доброго и успехов в учебе!

Здравствуйте, Фидан! Подобные симптомы не всегда имеют психологическую причину. А, значит, с ними не всегда можно справиться усилием воли. Снижение мотивации, интеллектуальной продуктивности, плохое настроение, нарушение концентрации внимания и интереса к учебе - частые признаки астенических состояний, истощения нервной системы, переутомления, стертых депрессивных состояний. Также подобные признаки могут быть связаны недосыпанием, гиповитаминозом, проблемами со здоровьем (например, хроническими иноксикациями, гипофункцией щитовидной железы). Формируется "порочный круг": плохое самочувствие - невозможность усваивать материал - накопление задолженностей - увеличение количества материала, который надо изучить - - перенапряжение - эмоциональный дискомфорт, стресс - ухудшение самочувствия. В ослабленном состоянии боьшие нагрузки могут привести к срыву высшей нервной деятельности. Поэтому надо пойти на прием к врачу-невропатологу или психотерапевту. Специалист установит причину вашего состояния, назначит лечение (медикаментозное, физиотерапевтическое или психотерапевтическое) и, если необходимо, порекомендует консультацию других специалистов. Так что не откладывайте визит к врачу!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее