Ответы на вопрос

У меня куча комплексов

10:10

Здравствуйте. Мне 19 лет и у меня есть куча "комплексов". Я жутко неуверенная в себе, мне не нравится, что я не могу свободно общаться с людьми, знакомиться и дружить. У меня есть огромное желание поработать над собой, чтобы стать более уверенной, самостоятельной и быть психологически привлекательной для противоположного пола. К кому нужно обратиться по этому поводу, к психологу или психотерапевту?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Яна! Хорошо, что Вы обратились за помощью, значит Вы на половину уже решили свою проблему, очень важно, чтобы у Вас было желание. Как правило, девушки до 20 лет (возраст становления аутентичности) - это распространенный букет комплексов, статистически его даже можно считать нормальным в какой-то мере. Чаще всего — неуверенность является проявлением воспитания, возможно детских страхов и комплексов, и лишь изредка — чертой характера. Вы написали, что у вас есть огромное желание поработать над собой - может быть, имеет смысл для начала попробовать провести эту работу самостоятельно? Чувство неуверенности в себе преодолевается успехами и достижениями, важна активность в любом ее виде - походы в спортивный зал, театр, кино, встречи, спортивные мероприятия. Посмотрите на себя «со стороны» и составьте список своих «сильных» качеств - не бойтесь их использовать! Посещайте косметологов и парикмахера, следите за своим внешним видом. Старайтесь общаться с позитивными, интересными и уверенными в себе людьми. Чаще занимайтесь тем, что вам нравится, уделяйте внимание своим желаниям. И самое главное — мыслите позитивно! Уверенность — это качество, которое можно развить в себе самостоятельно. Если Вы сразу твердо настроены на работу со специалистом, то, отвечая на ваш вопрос, основное отличие психологов и психотерапевтов в нашей стране – это образование. У первых – это психологическое, у вторых - медицинское. Более того, психотерапевты готовы к оказанию психофармакрлогической помощи. Выбор специалиста - дело не простое, но все же при выборе специалиста можно выделить следующие моменты: в большинстве случаев, когда нужно выйти из кризисной ситуации, решить личные (что у вас и есть) или семейные проблемы, лучше всего подойдет именно психолог. Желаю Вам хорошей и полноценной жизни сейчас и всегда. Всего Вам доброго!

Здравствуйте, Яна! Неуверенность в себе, то, что Вы называете "закомплексованность" может иметь разные причины. Это и особенности темперамента и характера, особенности воспитания и развития, отношений с родителями и стиля жизни родительской семьи. Влияет на эти качества и собственная биография: индивидуальный опыт общения, перенесенные психотравмы, средовые влияния. В возрасте 19-=25 лет человек находится в активной фазе формирования себя как взрослой личности. И у многих молодых людей есть похожие трудности. Все они успешно могут быть преодолены. Иногда они и вовсе связаны лишь с тем, что вполне нормальный молодой человек (или девушка) несколько интровертированные по складу характера, сравнивают себя с навязываемыми СМИ стереотипами поведения повышенной общительности, стремления все время быть в состоянии яркого позитива, быть активным, стремиться к успеху и развлечениям. Или же сравнивают себя с тем, что пишут их сверстники в Интернете о своей бурной жизни. От этого сравнения возникает внутренняя неудовлетворенность собой, ощущение собственного несоответствия "стандартам". Хотя в действительности эти спокойные, немного застенчивые (юности часто свойственна застенчивость!) девушки - абсолютно нормальные люди, приятные собеседники и хорошие друзья! Вы правы - лучше всего начать решать эту проблему с помощью специалиста. Будет это психолог или психотерапевт для начала работы непринципиально. Любой из них во время первой встречи сможет определить, находится ли ваш запрос в поле его профессиональной компетенции. И, если необходимо, переадресует Вас к коллеге. Не менее важный момент - ощущение вашего личного комфорта от контакта со специалистом и доверия. Это ключевой момент успеха работы. Кроме индивидуальной работы можно посетить несколько занятий группового формата по развитию навыков уверенного поведения. В группе полученные навыки быстрее формируются и закрепляются. Желаю Вам успеха!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее