Ответы на вопрос

Шопоголизм

22:10

Я шопоголик. Могу потратить последние деньги на покупку вещи, в порыве желания. Хочу научиться контролировать свои действия, но не знаю, куда обращаться.

Ответы наших психологов

Ева, здравствуйте!
Ониомания — это по-научному или шопоголизм в обыденном языке. Не даром это название созвучно такой серьезной зависимости как алкоголизм, потому что является по своей сути болезнью зависимости. Но! Это серьезный вопрос который требует внимательного исследования для того чтобы говорить о возможности именно заболевания у вас. Проверьте по моему описанию так ли у вас.
Шопоголики — это люди, скупающие все подряд, причем большая часть этих покупок им не нужна, просто сам "обряд" приобретения служит для них лучшим отдыхом, развлечением, и радостью. При этом, повесив в шкаф новые и новые вещи, нередко испытывая при этом чувство вины за очередную трату денег, шопоголик уже на следующий день начинает испытывать желание сделать очередную покупку. Таким образом, покупки становятся для таких людей отдельным смыслом, не связанным с последующим потреблением купленной вещи. Если это описание полностью характеризует вас, только тогда можно предположить серьезную проблему.
Предположительно причина страсти к бессмысленным покупкам может заключаться в пытке компенсировать этим недостаток радости в жизни, приукрасить действительность. По этой же схеме алкоголик пьет, гурман ест, а игрок делает ставку. Девиз у всех этих людей один — "пусть на миг, но станет легче!" В момент, когда человек одержим каким то сильным, непреодолимым желанием купить (выпить, наестся, сыграть), он испытывает приятное сладкое волнение, у него приподнято настроение, он весь — в предвкушении любимого удовольствия. Если же он не может удовлетворить свою страсть, он впадает в самую настоящую депрессию и пребывает в подавленном, угнетенном настроении. Это своего рода "ломка", которая требует, конечно же, помощи специалистов. Опасность заключается в том, что человек (человек, потому что могут быть не только женщины, а и мужчины тоже) начинает тратить деньги на покупки до тех пор, пока не окажется должником у всех окружающих на огромную сумму, то есть пока не разрушит финансовое благополучие свое и семьи.

Так же есть одно из мнений, что одной из причин, приводящей к зависимости от покупок, может быть недостаток внимания в детстве от родителей. Если родители заменяли подарками дефицит общения с ребенком, то он навсегда усваивает, что новая вещь — это своего рода психологическая защита, внимание, забота.

Еще стимулировать чрезмерные покупки могут быть какие-либо сиюминутные приятные ощущения, испытываемые при приобретении новой вещи. Например, в в депрессивном состоянии, это может быть выработка серотонина — "гормона счастья". При покупке он продуцируется у такого человека точно так же, как, например, под влиянием солнечных лучей. Шоппинг также может повышать чувство самоуважения и уверенности в себе за счет как бы возможности позволить себе все, что хочется в данную минуту.

В том случае, если вы замечаете то, я описала необходимо "бить тревогу" и во много работать исходя из вероятных причин, которые я описала. Хорошо здесь заручиться и очной поддержкой психолога, чтобы внимательно разобраться вместе в происходящем.

Некоторые шаги важно предпринять в любом случае уже сейчас. Попробуйте придерживаться нескольких несложных правил:

Старайтесь составлять заранее список покупок и не выходить за его рамки;

Берите с собой только ту сумму, которая выходит по списку;

В дни, когда вы не планируете посещать, магазин берите с собой деньги только на дорогу и обед;

Увидев понравившуюся вещь, не покупайте ее сразу. Договоритесь отложить ее до вечера или лучше до завтра. Вполне возможно уже через час-другой вы поймете, что она вам не нужна.

Удачи вам и всего наилучшего!

Доброго времени суток, Ева!

Попробуйте контролировать свои расходы:
1. Планируйте и исследуйте рынок. Специалисты советуют анализировать заранее какую вещь необходимо купить, чтобы не делать спонтанных покупок. Если даже товар есть в списке необходимого, в магазине не стоит бросаться на первую попавшуюся вещь, а лучше сначала сравнить дизайн, цвета и цены аналогов. При этом не стоит даже думать о том, чтобы в дополнение к новой вещи купить ещё что-нибудь — сумочку, пояс, туфли и т. д.
2. Скидка — ещё не повод для покупки. Если во время распродажи вещь стала стоить в несколько раз меньше, это не означает, что она стала необходимой. Велика вероятность, что она так никогда и не понадобится.
3. Избегайте новых коллекций. Никогда не стоит покупать обязательно в первый же день появления на прилавках новой коллекции. Со временем продавцы уменьшат цены, к тому же всегда можно дождаться сезона распродаж.
4. Избавьтесь от кредиток. Привычка расплачиваться кредитными картами гарантирует шопоголикам рост долгов. Наличные позволяют человеку лучше ощущать связь между тратой денег и получением вещи. Выходите из дома с небольшой суммой денег, тогда не будет возможности потратить всё сразу.
5. Список трат. Сохраняя чеки и записывая все покупки, можно легче оценить реальную картину своих трат и понять, какие меры предпринимать.
6. Избегайте магазинов хотя бы некоторое время, если чувствуете, что не можете контролировать свои расходы. Следует давать время на обдумывание действительной важности покупки.
Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее