Ответы на вопрос

Родители

07:07

Мне 14. Мои друзья и подруги уже давно самостоятельно ходят в развлекательные центры, а мне нельзя гулять дальше минимального расстояния и ездить на автобусе. Родители постоянно ругаются и вмешивают меня в свои проблемы. Они без конца указывают мне и контролируют каждое мое движение. Я редко гуляю и находясь дома сижу с братиком и сестркнкой, теряя при этом драгоценные летние часы. Дела в семье не самые лучшие и это все высказывается на моем настроение. Меня часто стали злить пустяки, что совсем на меня не похоже. Я стала холоднее ко всему относится. Я стала плавать в небесах, как будто все происходящее не со мной. Как будто я наблюдаю за жизнью, а не учавствую в ней. Мне часто хочется убежать из дому, но я не умею ориентироваться на местности, я теояюсь. Родители не воспринимают меня, как индивидульную личность, которая умеет чувствовать. Что мне делать? Как мне указать на свои права, как живого человека, а не куклы марионетки, которая готова все терпеть?

Ответы наших психологов

Екатерина, здравствуйте!
Вы написали очень грустное письмо, я тронута до глубины души вашим "криком". И в то же время "крик" означает, что вы живая-чувствующая и сильная, а еще очень умная.
Ситуация, конечно, очень сложная и отстаивание своих прав потребует силы воли, упорства и бесстрашия. Ведь вы начнете меняться, будете заявлять о себе, чтобы вас увидили необходимо себя показать, а это значит изменение системы. Семья, как любая система, всегда стремиться к постоянству и любое изменение будет встречаться с сопротивлением. Вот тут и необходима ваша воля. А для этого стоит начать с небольших дел. Например, отказаться от сидения с детьми в связи с важными вашими личными делами, когда это возможно; добраться до дома из школы самостоятельно и т д. Т есть начинать быть самостоятельной там где вы можете быть в себе уверены, по тихоньку накапливая эту уверенность.
К сожалению (или к счастью) мы не можем изменить других людей, их привычки, паттерны поведения, эмоциональные реакции и т д, они формировались на протяжении всей их жизни с их уникальным опытом и переживаниями. Родители - это тоже обычные люди, которые имеют свои положительные стороны и свои недостатки. Многое может нас не устраивать в том, как они к нам относятся, как воспитывают до сих пор, а что-либо поправить в этом можно только относительно себя. Поэтому делать с родителями ничего не надо - они такие, какие они есть и этого никому не изменить. Но кое что изменить можно - свое отношение и свое поведение. Если вас что-то не устраивает - говорите об этом
И самое главное старайтесь говорить родителям о себе, о том что с вами происходит, что вы чувствуете.
1.Старайтесь говорить о том, что происходит с Вами в этой ситуации, расскажите о своих тревогах и переживаниях, ведь они точно есть. Говорите о том, что Вы чувствуете.
Это очень важно, когда Вы говорите о себе и своих чувствах, это не обижает Вашего собеседника и соответственно не вызывает раздражение и злость и тогда есть возможность говорить и быть услышанной.

2. Прямо сообщить о своих желаниях, просьбах. Они должны быть направлены на настоящее и в будущее, ни в коем случае не в прошлое.
Просьба в пошедшем времени - это упрек. "Мне бы хотелось, чтобы вы замечали не только мои ошибки, но и победы. Именно это помоггает мне становиться лучше" "мне очень важно, чтобы вы мне доверяли", "мне очень важно научиться самостоятельности, ведь вы не всегда будете рядом и учиться безопасно я могу именно сейчас, когда вы рядом!"

3.Задавать вопросы прямо. Утверждения под видом вопроса раздражают, вызывают недоумение и раздражение. "Ты на меня злишься? Что тебя злит сейчас?" "Ты не разрешаешь мне гулять? Почему, объясни в чем ты мне не доверяешь?"

4.Внимательно слушайте. Каждый человек нуждается во внимании, каждый хочет быть услышанным. И Ваши родители тоже.

5.Старайтесь уважительно отнестись к потребностям родителей, к их особенностям. "Я понимаю, что вам сейчас тяжело и очень сочувствую, сожалею, что не могу помочь, потому что не могу быть объективной к вашим раздорам. А все это слышать мне не выносимо больно, ведь вы оба мне дороги"

6.Старайтесь найти компромиссное решение. Невозможно общаться тесно, и ни разу не наступить друг другу на больной мозоль. С границами тоже не все так просто: никогда не знаешь, где они у другого начинаются, а где заканчиваются, пока он об этом не сообщит. То же самое касается и Вас. Родителям нужно показать где находятся Ваши границы, за которые не стоит заходить так как это сугубо личная территория (например, ваши личные вещи, комната, тумбочка - все что пренадлежит вам и все что касается вас лично - дружба, интересы и д все куда вы можете допускать других только по вашему желанию)

Важные моменты:
1. Все это важно проговаривать. Не ждите, что Вас поймут без слов.
2. Будьте готовы, что эта схема может не сработать 1, 2, 3 раза. Пробуйте дальше. Выражайте свои чувства.
Когда отношения похожи на замкнутый круг это напоминает сценарий всем известной пьесы, когда известно на перед кто что скажет и сделает. Но как только один "актер" меняет текст, другие посопротивлявшись тоже вынуждены действовать по-новому.
Это не легко, но возможно!
Хорошо если Вы найдете возможность обратиться за очной поддержкой к психологу, чтобы найти способы создания адекватных отношений с родителями. И в результате может получиться так, что и они немного изменятся.
Желаю Вам удачи!

Доброго времени суток, Екатерина!

Да, ситуация непростая. К сожалению, повлиять на твоих родителей можно только откровенным разговором, да и то нет гарантии, что они прислушаются. Но лучше попробовать, чем ничего не делать.
Может быть ты сама дала им повод для недоверия? Если нет, спроси у родителей, почему они так контролирует тебя во всем? Скажи также о том, почему тебе можно больше доверять. Объясни, что готова сама отвечать за некоторые поступки. Попробуй договориться о каких-то вещах: например, что мама не стоит у тебя за спиной во время переписки, а ты аккуратно выполняешь свои обязанности по дому. Они ведь у тебя есть? Если нет, срочно договорись с родителями, что ты будешь делать сама для себя и для всей семьи. Возможно, если мама увидит, что тебе можно доверять в домашних делах, она поверит и что ты вне дома тоже можешь вести себя по-взрослому.
Удачи тебе!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее