Ответы на вопрос

Нет уверенности в себе

09:09

Здравствуйте. Мне 16 и у меня не разу не было отношений. Я не считаю себя красавицей, хочу заниматься спортом, но лень берет верх, нет мотивации. Еще я влюбляюсь в недоступных мальчиков. Меня одолевают комплексы и я не знаю как мне наконец взяться за себя. Как мне поверить в свои силы и найти свою индивидуальность?

Ответы наших психологов

Яна, здравствуйте! Судя по вашему письму, вы хотите быть уверенной в себе, найти открыть свою уникальность. И это одна из самых достойных задач в жизни. И, судя по письму, вам хочется встретить достойного парня. В вашем возрасте девушек нередко беспокоит собственное несовершенство, комплексы и другие переживания. Но чтобы добиться какого-либо результата, самое главное – надо прикладывать усилия. Вы говорите, что лень, нет мотивации – вообще-то мотивация есть, только не чувствуется, что есть достаточно энергии на осуществление желаний. «Лёжа на печи» - силу не наберёшь. Нарисуйте себе образ, какой Вы хотите получить: внешне, внутренне, постарайтесь описать все подробно. Желательно это не просто представить, а может даже нарисовать. Следующий шаг – напишите, что необходимо делать, чтобы достичь желаемого. К примеру, стройная, гибкая фигура – 3 раза в неделю ходить в спорт зал, 2 раза - на танцы или на йогу и т. д. Чтобы добиться результатов в чём либо – нужно поставить цели, и затем осуществлять маленькие шаги, причём каждый день в выбранных направлениях. Что касается парней – иногда случается, что тому, кто нам нравится – мы не нравимся. Печально, но факт, такое случается нередко. Очень часто первая любовь бывает неразделённой, однако это очень важно пережить на внутреннем уровне. Мы раскрываем в себе способность любить, которая потом реализуется с другим человеком. Это важно учитывать. Желаю Вам хорошей и полноценной жизни сейчас и всегда. Всего Вам доброго!

Здравствуйте, Яна! Нет ничего страшного в том, что в 16 лет у вас не было отношений! Все люди разные, и личная жизнь начинается в соответствии с индивидуальными темпами взросления и готовности к ней. Вы же влюбляетесь - значит, все в порядке. А выбор "недоступного объекта" - абсолютно нормальный этап развития. Я часто встречаются на приеме с ситуацией, что комплексы у молодых людей появляются из-за того, что они сравнивают себя с совершенно нездоровыми стандартами, навязанными средствами массовой информации и интернетом. Поэтому важный шаг к избавлению от комплексов - перестать себя сравнить с другими. А "взяться за себя" многим мешает не лень, а поглощенность общением в Интернете и большое время, проводимое за компьютером. Попробуйте на 2-3 месяца отказаться от Интернета и телевизора, переключившись на реальную жизнь! Начните с гимнастики длительностью в 1 минуту! Это любой человек может себя заставить. А потом прибавляйте по 1 минуте каждую неделю. Посетите несколько групповых занятий по развитию навыков общения и уверенности в себе. Или же воспользуйтесь консультацией школьного психолога!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее