Ответы на вопрос

Может ли так быть?

15:03

Здравствуйте!У меня экзамены.Я переживаю.Поднялась температура и я заболела.Могла ли быть температура на нервной почве?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Дарья! Повышение температуры, как ответ на раздражитель — одно из возможных проявлений. В период подготовки к сдаче экзаменов на человека оказывается стрессовое воздействия. В настоящее время выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. Если человек длительное время находится в состоянии дистресса, то у него начинает развиваться невротическое состояние, появляется тревожность, беспокойство, раздражительность, повышенная утомляемость, трудности при сосредоточении. Вам нужно уменьшить негативное воздействие дистресса — выделить себе время для занятий, которые приносят вам удовлетворение, хобби, спорта. Можно использовать для релаксации дыхательные упражнения и различные варианты аутотренингов, принимать витамины и адаптогены. Также я обычно рекомендую на 1-2 недели перед экзаменом короткие курсы растительных седативных настоек или легких успокоительных препаратов. Удачи вам!

Здравствуйте, Даша! Сильное волнение может приводить к повышению температуры, особенно у натур эмоциональных, с подвижной нервной системой. У такой повышенной температуры даже есть специальное название: "эмоциогенная лихорадка". Экзамены - стресс для многих людей. При сильном нервном напряжении происходит сбой высшей нервной регуляции вегетативных функций, который и проявляется повышением температуры. Сильное волнение часто приводит к нарушению сна и нервному истощению, вследствие чего нарушается работа и иммунной системы, и человек заболевает. Людям с подвижной и повышенно реактивной нервной системой рекомендуется в период стрессов принимать мягкие успокоительных, чтобы защитить нервную систему от перенапряжения. А также высыпаться, уделять время отдыху, водным процедурам, физкультуре, положительным эмоциям (то есть всему, что повышает устойчивость нервной системы к стрессу). Успехов!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее