Ответы на вопрос

Боюсь летать

09:09

Добрый день! У меня такая проблема, я очень боюсь летать на самолете. Но моя работа состоит из командировок, приходится часто перелетать. Пробовала пить феназепам, пару раз помогло, а потом больше не срабатывало. Страшно так, что руки становятся мокрыми, начинается тахикардия и паника, а мне нужно клиентов сопровождать. Вобщем, подскажите, есть ли способы усмирить страх перед полетом или мне придется менять работу....

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Карина! Аэрофобия — это не болезнь, она может быть, как отдельным синдромом, так и одним из проявлений ряда заболеваний нервной системы. Я бы посоветовал вам вначале очно проконсультироваться у врача-психотерапевта для уточнения вашего состояния. Если ваше состояние является следствием боязни закрытого пространства, то в данном случае хороший эффект показывает работа с использованием методов когнитивно-поведенческой психотерапии, направленных на обучение навыкам контроля своего физического состояния и избавление от негативных предчувствий с постепенным овладением пациентом релаксационными техниками. Всего вам наилучшего!

Здравствуйте! Страх полетов - распространенный вариант тревожно-фобического расстройства. Об этом знают не только врачи-психотерапевты, но и владельцы авиакомпаний. Именно поэтому большинство авиакомпаний проводит специальные занятия для пассажиров, боящихся летать. Эти занятия основаны на когнитивно- поведенческой терапии и освоении навыков эмоциональной саморегуляции. Для Вас освобождение от страха полетов - очень важный вопрос. Поэтому не старайтесь справиться с этим самостоятельно. Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту или в любую крупную авиакомпанию для прохождения курса занятий (обычно информация о таких занятиях есть на сайте авиакомпании). Удачи!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее