Ответы на вопрос

отношения

18:06

Здравствуйте, уважаемые психологи! Помогите мне разобраться в моей проблеме. Сколько бы раз не начинала строить отношения с парнями, все идет только к одному, разрыву, по его иннициативе. Разрывы происходят очень тяжело и болезненно. Все, как один говорят, что любят, но... выход видят один, разойтись. Говорят боятся отношений со мной. Невыносимо уже переносить такую боль. Только остыну от одного, как другой делает почти все так же. Мне что теперь всю жизнь пить успокоительные и завести кошку?

Ответы наших психологов

Евгения, здравствуйте!
Любая медаль имеет две стороны, так же как и происходящее между двумя людьми всегда зависит от обоих участников общения. Вы никогда не задумывалась, почему Вам попадаются такие молодые люди, которые ориентированы на легкое необременительное общение? В жизни встречаются самые разные мужчины: есть те, кто предпочитает легкое общение без обязательств , а есть люди духовного склада, "ботаники", которым нравится учиться или работать и им важно присутствие рядом верной спутницы, или те, кто скромен очень и еслиуж отношения, то только серьезные - одним словом, у всех свои интересы. Наверняка Вы встречали в своей жизни разных людей, хотя и не обращали на некоторых из них внимания. Попробуйте проанализировать, что в мужчинах, окружающих Вас, общего, что Вас в них цепляло. Вероятно, Вы обнаружите интересную закономерность. Если самостоятельно это сделать будет трудно, хорошо ев этом заручиться очной поддержкой психолога, Ведь есть вероятность того, что бессознательно, Вы выбирает из всех мужчин именно таких. Зачем? Это вопрос исследования. И тогда можно будет взглянуть на мужчин по-новому, более реалистично. И делать выбор по другим критериям, которые Вам важны.
Поверьте в то, что люди разные, что мы сами выбираем тех, с кем нам общаться. И это всегда можно изменить не прибегая к успокоительным и кошкам.
Удачи Вам!

Доброго времени суток, Евгения!

Бороться с Вашей депрессией можно, безусловно, разными способами.
Удивительные способности кошек не раз проверялись в различных исследованиях. Забота о кошке восстанавливает уверенность в себе, снижает физическое возбуждение, снимает стресс.
Что же касается приема лекарственных препаратов, то необходимо обратиться с этим вопросом к Вашему лечащему врачу, чтобы основывая на комплексных данных о Вашем здоровье он мог подобрать для Вам схему лечения.
Теперь давайте поговорим о главном - причинах, по которым молодые люди не готовы продолжать с Вами отношения. Что именно в отношениях с Вами их отталкивает? Задумайтесь над тем, что объединяет всех мужчин, которые были рядом с Вами и покинули Вас. Как складывались Ваши отношения? Долго ли они длились? Начинать искать ответ необходимо именно с понимания этих вопросов. Иногда лучше заручиться очной поддержкой психолога, чтобы понять как изменить себя, избавиться от иногда не очень заметных на первый взгляд внутренних комплексов, стать открытой для новых интересных отношений.
Любой человек переживал страх потери: страх быть отверженным, покинутым, потерянным. Какие чувства,эмоции Вы при этом испытываете?
Страх потери может порождать: ревность, соперничество, предательство, фиксацию на проблемах, желание получать одобрение, сочувствие, и многое другое.
Все эти чувства вызывают стрессы у человека и держат его в рамках само ограничений.
Сам страх не имеет силы, если только Вы не наделите его вашей силой. Отпустить страх потери, значит отпустить ограничения и высвободить внимание на творчество и самореализацию.
Страх потери останавливает человека, управляет нашим вниманием, отнимает у нас энергию и парализует мышление.
Одним из наиболее действенных способов избавления от навязчивых мыслей является релаксация:
-Сначала глубоко вдыхаем носом воздух, на несколько секунд задерживаем дыхание и очень медленно выдыхаем воздух ртом.
-Поочередно напрягаем определенную группу мышц каждой части тела, при этом задерживаем на мгновение напряжение, глубоко вздыхаем и расслабляем все мышцы.
-Кончиками пальцев очень медленно и легко нажимаем на внутренние уголки глаз в течение минуты, затем еще секунд 30 также легко круговыми движениями массируем виски.
- Закрываем глаза и пытаемся четко себе представить картинку из своих навязчивых мыслей, затем каждый кадр отправляем в мусорную корзину, закрываем в вымышленный сундук или медленно стираем ластиком. При этом образовавшуюся пустоту заполняем картинкой букета цветов, водопадом, восходом солнца или морской волной.
Следующее, что можно сделать, чтобы снизить страх потери, - это пройти через него. Что это значит? Оставить в прошлом свой старый неудачный опыт взаимоотношений с мужским полом. Например, Вам нужно перестать постоянно контролировать своего партнера, звонить ему несколько раз за день, ревновать его к реальным или мифическим "конкуренткам". Страх улетучится, когда Вы увидите, что Ваш партнер никуда не исчезает, сам звонит Вам, когда это возможно, продолжает с Вами встречаться и общаться.
Сам источник страха кроется в отсутствии доверия к себе, к миру, к близкому окружению, к самой жизни. Как только вы начнете доверять людям, страх исчезнет.
Все, чего мы боимся, контролирует нас. Возьмите страх под свой контроль, и он уйдет от вас. Если вы перестанете подпитывать страх потери плохими новостями и историями, услышанными от друзей и подруг, он перестанет расти.
Также работайте регулярно над своей самооценкой. Сделайте список своих достижений и список положительных качеств. В первый список внесите все свои успехи, начиная со школьных лет и по сегодняшний день. Возьмите себе за правило каждый день вносить в список достижений новый пункт, вписывайте даже самые, казалось бы, незначительные мелочи. Встали на 10 минут раньше положенного времени, провели уборку, сделали утреннюю гимнастику – всё это не должно остаться незамеченным. В список положительных качеств внесите все свои хорошие качества, не менее 20 пунктов. Регулярно просматривайте эти списки - очень способствует повышению самооценки.

Желаю Вам жизни без страха и ограничений!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее