Ответы на вопрос

ВСД и Невроз

14:02

здравствуйте меня беспокоят такие симптомы как головокружение,нарушена координация движения(такое чувство что я падаю,проваливаюсь,руки как будто не слушаются), дереализация,постоянная слабость,ничего ни хочу делать,постоянно из-за пустяков плачу и нервничаю, мучают разные страхи ,то что я умру или заболею психической болезнью.

Ответы наших психологов

Ангелина, здравствуйте!
Все что вы описываете безусловно влияет на качество жизни. И поэтому важно с этим серьезно разобраться, лучше при очной поддержке психолога и так же важно пройти тщательное медицинское обследование, в частности у эндокринолога. Важно найти и понять истинные причины состояния.
И в первую очередь необходимо обратить свое внимание на то чтобы изменить мышление, сделав ее более позитивныи. Так как именно негативное мышление может запускать весь процесс.
Навязчивые мысли, особенно которые Вы описываете, очень разрушительны, вынуждают более узко смотреть на мир и видеть только эту проблему, тем самым отсекая пути к выходу из плена мысли, чем усложняют жизнь Вам.
Первое, что я бы настоятельно Вам рекомендовала, это обратиться за очной поддержкой к психотерапевту. С поддержкой специалиста Вам будет легче справиться с этой проблемой.
Но некоторые вещи Вы можете. Делать уже сейчас:
1. Попробуйте научиться смотреть на мысли отстраненно. Как будто они текут параллельно с Вами. Можно попробовать мысли не думать, а фиксировать их на бумаге. Проанализируйте, что Вы написали. Возможно, Вы увидите трудность, которая и мучает Вас или необходимость решения, которое трудно принять. Тогда на бумаге распишите возможные последствия и то, что делать в самом худшем случае.
2. Если же и поиск решения не помог, нужно отобрать у навязчивых мыслей энергию. Прекратить напитывание навязчивых мыслей вниманием - это лишит их силы. Заставьте себя найти то, что увлечет Вас всецело. Возможно, стоит поискать в интернете информацию о новом хобби, назначить свидание вслепую (если Вы свободны), записаться на необычный фитнес-класс (например восточные танцы). Новые яркие впечатления – тот клин, которым можно вышибить корень проблемы. Если ничего в голову не приходит – возьмите блокнот, носите его с собой и записывайте идеи о том, что бы могло бы быть интересно в принципе. А потом реализуйте те новые задумки, которые наиболее понравятся. Наполняйте свою жизнь, делайте ее интересной.
3. Мысль невозможно подавить, но ее можно только заменить. Мысли питаются интересом, и если к ним мало возвращаются, просто угасают. Главное – не лениться интеллектуально. Тогда мысли будут течь в направлении творчества, и голова наполнится массой новых идей.
4. Хорошо сейчас поддержать себя успокоительными средством или на крайний случай успокоительным травяным сбором.
Чтобы побороть навязчивые мысли, необходимо изменить напряженный фон, которым сопровождается Ваша жизнь — чаще расслабляться, перестать чувствовать себя ответственной за все и всех вокруг, избавиться от излишнего перфекционизма, чаще делать то, что Вам нравиться. Все это в Ваших силах!
Всего Вам наилучшего!

Доброго времени суток, Ангелина!

Уверен, что Вам нужно пройти все необходимые обследования у специалистов, чтобы они смогли, опираясь на полученные результаты, установить Ваш диагноз и назначить соответствующее лечение.
Головокружение (вертиго) - это ощущение нарушения ориентации тела в пространстве. Человеку кажется, что вращается он или предметы, которые его окружают. Каждый испытывает разные впечатления от чувства опьянения до дурноты и неустойчивости. Причин, вызывающих это расстройство, множество.
В целом головокружение можно разделить на центральное, вызванное заболеваниями головного мозга, и переферическое, образующееся в результате воздействия или поражения внутреннего уха или вестибулярного нерва.
Системное головокружение возникает тогда, когда возникает проблемы у одной из систем ориентации организма - зрительной, вестибулярной, мышечной. Несистемное головокружение может быть вызвано стрессом,переутомлением и т.п.
Например оно может наблюдаться, если Вы постоянно злоупотребляете диетами, голоданием и т.п.
Для диагностики данного заболевания Вам необходимо сделать МРТ головного мозга в целом и гипофиза в частности.Помимо основных изменений в параселлярной области МРТ позволяет выявить косвенные признаки внутричерепной гипертензии (расширение желудочков и ликворосодержащих пространств). А также ультразвуковое исследование сосудов головного мозга и
электроэнцефалографию.
Большая часть заболеваний развивается у человека на фоне постоянных неврозов, стресса, нестабильного эмоционального состояния и т.п.
Психосоматика (греч. psyche — душа, soma — тело) — направление в медицине и психологии, занимающееся изучением влияния психологических (преимущественно психогенных) факторов на возникновение и последующую динамику соматических заболеваний. Согласно основному постулату этой науки, в основе психосоматического заболевания лежит реакция на эмоциональное переживание, сопровождающаяся функциональными изменениями и патологическими нарушениями в органах. Соответствующая предрасположенность может влиять на выбор поражаемого органа или системы. Задумайтесь над этим, и старайтесь смотреть на Вашу жизнь с позитивной стороны.

Здоровья Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее