Ответы на вопрос

Влияние погоды на здоровье

13:01

Когда на улице дожь, снег или непогода, у меня отличное самочувствие. Но когда светит солнце и ясно, я чувствую себя очень плохо. А жару вообще переносить не могу - сонливость, усталось и полная потеря работоспособности. У других людей совершенно наоборот. Почему так погода влияет на мое самочувствие?

Ответы наших психологов

Илья, здравствуйте!
Резко наступает жара и вы страдаете от плохого пищеварения, слабости, не хочется ничего делать, сонное, разбитое, вялое состояние - это, вероятно, признаки гипотонии. Чтобы понять достоверно, что с вами происходит, хорошо бы проконтролировать свое артериальное давление. Может быть пройти медицинское обследование. Если погода влияет на вас очень сильно, однозначно вам стоит обратиться к врачу, это может быть признак какого-то скрытого серьезного заболевания, причем необязательно кардиологической природы, оно может быть и эндокринологической, и неврологической.
Какие меры можно принять экстренно:
Примите кофеинсодержащие напитки. Обычно советуют выпить свежесваренный кофе, но лучше принять крепко заваренный зеленый чай - считается, что именно в нем содержится достаточное количество танина. Если нет зеленого чая, подойдет и черный.
Еще один эффективный способ - это гранатовый сок. Его нужно развести с водой в пропорции один к одному и выпить. Давление нормализуется на довольно длительный срок.
Можно принять стимулирующие настои - элеутерококка, женьшеня, лимонника, левзея, родиолы розовой. Обычно требуется 30 - 35 капель на полстакана воды. Принимать лучше утром, на голодный желудок.
Можно воспользоваться методом китайской акупунктуры - на несколько секунд надавить пальцем на точку над верхней губой и подержать 5 - 10 секунд, так нужно сделать несколько раз. Также можно надавить на ноготь мизинца.
Поможет поднять давление и аскорбиновая кислота.
На долгую перспективу при периодическом понижении давления подойдет контрастный душ с утра.
Берегите себя, будте к себе внимательны!
Всего вам наилучшего!

Доброго времени суток, Илья!

Метеочувствительность является первым признаком нарушенного уровня давления.
Описываемые Вами симптомы очень схожи с начальной стадией гипотонии: тупые, давящие, распирающие головные боли в висках и затылке, потемнение в глазах и головокружение – вплоть до обморока, вялость, сонливость, апатия. В результате гипотонии может ухудшаться память, снижаться работоспособность, появляются раздражительность и нарушения сна. Гипотония – это пониженное артериальное давление (ниже 100/65 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 мм рт. ст. у женщин). При понижении давления крови возникает недостаточное кровоснабжение и, как следствие, кислородное голодание мозга и внутренних органов.
Гипотония может развиться из-за продолжительной депрессии, на фоне язвенной болезни, эндокринных заболеваний, заболеваний печени и т. д. Распространенной причиной гипотонии является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Поэтому Вам обязательно следует посетить специалистов и желательно пройти полное медицинское обследование, чтобы выявить истинную причину Вашего недомогания.
Если симптомы проявляются крайне редко, то, скорее всего, это адаптационная гипотония. Она может возникнуть и у относительно здоровых людей при перемене места пребывания (например, после перелета в страну с другим климатом, часовым поясом), повышенных физических нагрузках. В этом случае достаточно просто отдохнуть и выспаться. Если же гипотония стала хронической или образовалась на фоне какого-либо заболевания, то в первую очередь необходима коррекция образа жизни: соблюдение четкого режима дня, прогулки на свежем воздухе, плавание, контрастный душ. Правильный сон поможет вам уменьшить количество стресса в долгосрочной перспективе. Большинству людей требуется 7-9 часов сна в сутки, чтобы адекватно распоряжаться своей жизнью. Чрезмерное или недостаточное количество сна может вызвать ощущение легкого недомогания и невозможность справится со своими ежедневными обязанностями. Лекарства, назначаемые при гипотонии, как правило, содержат кофеин или другие растительные элементы со стимулирующим эффектом. Можно также самостоятельно использовать добавки в виде настойки элеутерококка, женьшеня, боярышника, лимонника китайского.

Здоровья Вам и будьте внимательны к себе!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее