Ответы на вопрос

Отношения

10:10

Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста, советом. Я встречаюсь с женатым мужчиной. Наши отношения длятся уже 2 года, мы работаем вместе. У него семья, дети, уходить от них он не собирается. Я понимаю, что это неправильно, встречаться с женатым, но ничего поделать с собой не могу, без него мне очень плохо... Сейчас его жена беременна и я хочу принять решение, что мнеделать с этими отношениями дальше.... Я хочу уйти от него, но я пыталась сделать это и раньше, а он меня каждый раз возвращал. Как мне сделать так, чтобы разорвать отношения навсегда?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Елена!
Если Вы задались этим вопросом, значит много об этом думали, взвесили все за и против и можно сказать приняли решение. Если это так и это действительно Ваше решение, осталось воплотить его в жизнь. Для этого попробуйте задать себе направление путем некоторой стимуляции:
1. Если Вы по-настоящему уверенная в себе женщина, то не станете довольствоваться отношениями второго плана. Вы не будете страдать в связи, которая, возможно,без будущего. Следовательно Вы либо стройте перспективные открытые отношения, либо уходите. Не живите чужой жизнью.
2. Исследуйте свои чувства и эмоции, реакцию на происходящее в Вашем внутреннем мире, где живут Ваши мечты и ожидания, страхи и другие эмоции.Это поможет Вам понять получаете ли всё, о чём мечтали создавая эти отношения или все мечты так и остались мечтами.
3. Осознав всю бесперспективность отношений Вам будет легче с ним расстаться. Кроме того, если он изменяет своей прежней жене, будет ли он верен вам? Это большой вопрос.
4. Попробуйте вызвать его на серьезный разговор и заявить, что вам пора перестать видеться. С чужим мужем расставаться легче, чем со своим, да и он, вероятно, согласится с Вами, ведь у него кроме Вас есть еще жена.
Если вы приняли решение остановиться, попытайтесь прекратить спонтанные действия. Отнеситесь к своим чувствам, как к задаче, которую можно решить. То есть, как бы странно это ни звучало, нужно составить программу, по которой Вы будете действовать, и зафиксиравать признаки, по которым Вы будете судить о результатах. Очень важно сформулировать цель – неотчётливые цели обычно вызывают и неточные действия.
1. Соблюдайте “правильную дистанцию”.
Используйте прием, рекомендованный еще Овидием в поэме “Лекарство от любви” – раскидайте костер. Заставьте психику заниматься различными проблемами. Многие сильные люди заваливали себя работой, спасаясь от сердечных переживаний, но и этого мало: нужно найти и новый круг людей, и новое занятие (курсы вождения, йога, танцы - все равно), и продумать свой отпуск и выходные, чтобы не сидеть без дела. Занимайтесь чьей-то проблемой, помогайте ближним. Разбросав таким образом головешки костра, Вы скоро почувствуете, что порознь они гаснут.
2. Как говорили древние:"Жизнь духа надо лечить переменами в жизни тела". Это сильное и быстродействующее средство особенно важно в первые дни. Физическая нагрузка снижает любой стресс – это химическая реакция: из организма вместе с потом выходит адреналин (ощущение тоски и безысходности) и норадреналин (ощущение гнева и враждебности). Полезен также массаж, баня, обливание холодной водой, морские и воздушные ванны. Больше движения и минуты релаксации. Полезно сменить рацион. Отказаться от острой, жирной, сладкой пищи, от любого алкоголя, ввести временную вегетарианскую диету.
3. Один из методов Дейла Карнеги сформулирован так: “Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад”. Энергия любви может быть направлена не на саморазрушение, а на созидание. Попробуйте заняться своим развитием в направлении о котором, может быть, мечтали. Что бы вам хотелось и вы долго откладывали?
4. Нужно развенчать свой идол. Любят всегда одновременно и человека и идеализированный образ, созданный на его основе.
Попробуйте увидеть и другие стороны этого человека. Присмотритесь к его недостаткам и попробуйте их раздуть: «Он говорил, что не слишком любит поддерживать порядок? Наверное, у него дома настоящая помойка." Представьте грязные носки, которые валяются по всему дому и лежат на столе и т д.
5. Оглянитесь вокруг! Вероятно, вы пропускаете тех кто рядом.
И главное, Вы точно можете быть друзьями, без угрызений совести!

Удачи Вам!

Доброго времени суток, Елена!

Задумайтесь над тем, что объединяет всех мужчин, которые были рядом с Вами и покинули Вас. Как складывались Ваши отношения? Долго ли они длились? Начинать искать ответ необходимо именно с понимания этих вопросов. Иногда лучше заручиться очной поддержкой психолога, чтобы понять как изменить себя, избавиться от иногда не очень заметных на первый взгляд внутренних комплексов, стать открытой для новых интересных отношений. Женатые, как правило, более уверенные в себе, у них большая часть вопросов закрыта, – есть семья, есть брак, есть дети, есть штамп в паспорте. Женатый мужчина может хотеть любви или секса, но никогда – он не хочет брака. Во всяком случае, в самом начале отношений. Когда вы влюблены в женатого мужчину, вам действительно может быть трудно видеть правду. В большинстве случаев мужчины хотят удержать и жену, и любовницу.
Отношения с женатым мужчиной могут быть наполнены романтикой, широкими жестами, чрезмерными выражениями любви. Но все это мужчина делает, потому что понимает: вы находитесь в сомнительном положении. Ему необходимо заставить вас думать, что отношения с ним действительно стоят вашего времени и внимания. Поэтому очень многие женщины считают, что именно вот этот самый женатый мужчина абсолютно во всем ее устраивает и они созданы друг для друга. Не верьте его словам и поступкам. Не существует способа параллельно поддерживать честные и открытые отношения.
Неженатые мужчины ведут себя совсем иначе, они по другому воспринимают интересную женщину. Большинство из них считает, что у них нет шансов, что Вы абсолютно точно заняты кем-то другим. Они бояться сделать к Вам первый шаг. Есть золотое правило: не ищите отношений и они сами найдут Вас.
Сосредоточьтесь на своих интересах. Это очень важно! Не стоит полностью и сразу каждого нового мужчину ставить в приоритет. Вы слишком окружаете его своей любовью и опекой. Займитесь своими увлечениями, пойдите изучать что-то новое, подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою жизнь. Именно к таким женщинам мужчина будет тянуться в первую очередь.
Кроме того, Вам необходимо поработать со своей самооценкой. Прежде всего, обозначим привычки и особенности поведения, которые точно не помогут вам повысить самооценку:
1.Сравнение себя с другими людьми. Каждый человек индивидуален, именно в этом и заключается вся прелесть существования. Помните, что всегда найдутся люди, у которых больше денег, больше успехов, лучше жизнь. Но всегда будут и те, кто оказался намного «ниже» вас. Поэтому сравнивать себя с другими – занятие просто бесполезное, и поднять самооценку точно не поможет;
2.Неоправданная самокритика. Каждый раз, когда вы вслух или про себя произносите: «Я неудачница», «Меня никто не любит» и т.д., вы практически занимаетесь самовнушением. Согласитесь, «внушение» себе подобных утверждений не поможет вам повысить самооценку;
3.Неумение принимать комплименты. Вспомните, как часто на утверждение человека «Какая у тебя красивая прическа!» вы отвечали фразой подобного рода: «Ничего особенного, я уложила волосы, как обычно». Именно так вы отклоняете комплименты. Попробуйте в следующий раз, когда услышите что-то хорошее о себе, ответить: «Да, это так. Я старалась, спасибо!»;
4.Жалобы на жизнь. Конечно, трудно отказаться от соблазна поныть о том, как всё плохо. Но задумайтесь: счастливый человек никогда не станет жаловаться, как можно жаловаться на счастье? В следующий раз, когда захочется пожаловаться, подумайте, а как вы можете решить эту проблему. Вы удивитесь, но решение окажется гораздо проще, чем вы предполагали, а вот жалобы исправить ситуацию точно не помогут;
5.Нерешительность. Если решили что выполнить, действуйте! Чем дольше будете «начинать», тем больше будут казаться трудности.
А теперь несколько практических советов, как повысить низкую самооценку:
1.Сделайте список своих достижений и список положительных качеств. В первый список внесите все свои успехи, начиная со школьных лет и по сегодняшний день. Возьмите себе за правило каждый день вносить в список достижений новый пункт, вписывайте даже самые, казалось бы, незначительные мелочи. Встали на 10 минут раньше положенного времени, провели уборку, сделали утреннюю гимнастику – всё это не должно остаться незамеченным. В список положительных качеств внесите все свои хорошие качества, не менее 20 пунктов. Просматривайте эти списки каждый день – очень способствует повышению самооценки!
2.Довольно очевидный совет, как повысить самооценку женщине – запишитесь в фитнесс-клуб или купите абонемент в бассейн. Регулярные занятия спортом повышают настроение, возможно, вы познакомитесь с новыми людьми, а в дополнение ко всему получите стройную, красивую фигуру;
3.Изменить что-то в своем внешнем виде – удачная новая прическа, модное пополнение гардероба или просто приятная мелочь помогут почти любой женщине повысить самооценку, хотя бы на время;
4.Медитируйте. Включите спокойную музыку, хорошо использовать аромалампу с маслами лаванды или жасмина, и погрузитесь в состояние покоя и гармонии. Такая ежедневная практика поможет отвлечься от негативных мыслей, познать свою индивидуальность и в конечном итоге повысить самооценку.
Выбраться из отношений с женатым мужчиной бывает действительно трудно.В некоторых случаях, когда вы чувствуете зависимость от женатого мужчины и вам не хватает собственных сил, чтобы прекратить эти отношения, задайтесь вопросом: почему вы оказались в такой ситуации? Какие мотивы, потребности, внутренние противоречия вами движут? Вашей постоянной мыслью должно быть, что вы заслуживаете большего, чем тайные отношения с мужчиной, который обманывает свою жену и общество. Чем больше вы будете убеждены в этом, тем легче вам будет прекратить отношения. Составьте список того, чего вы заслуживаете как женщина в отношениях с мужчиной и убедите себя в этом. Вы заметите как начнет меняться ваше отношение к происходящему.

Любите себя, уважайте себя и в ответ Вы обязательно получите то же самое!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее