Ответы на вопрос

Мучает стыд

09:09

Меня мучает стыд из-за того, что я изменила своему мужу. Это было случайная слабость и больше не повториться. Но меня терзает стыд. Нужно ли мне рассказать все мужу?

Ответы наших психологов

Катя, здравствуй!
Измена -это всегда признак возникшего кризиса в семье. И если это произошло, что то вас на это толкнуло. Хорошо бы с этим разобраться, понять, что было недостаточно в отношениях с мужем- заботы, внимания, понимания. И тогда будет понятно, как поступить дальше.
Стыд же - это глубокое ощущение своей плохоти. Он делает наше восприятие ситуации очень узким и может толкнуть на возможное ошибки.
Вы уже признаете, что оступились и это самое главное. А признание - облегчит ли это в действительности ситуацию? Об этом важно серьезно подумать! Ведь это значит, что мужу придется как то с этим быть. Как это подействует на него? Какой будет реакция на боль? А скорей всего ему будет больно! Заслуживает ли это ваш близкий человек?
Конечно, с этим трудно справляться в одиночку, но если на это взглянуть с другой стороны, этот поступок показал вам на сколько муж важен дя вас и ценен!
Безусловно, вы можите поступить так как считаете нужным и правильным лично для вас. Но прежде чем принять окончательное решение, внимательно, без укоров и обвинений в свой адрес, все взвесте. Вы и так уже наказали себя внутренними терзаниями, а наказание не должно быть бесконечным.
Если вам в одиночку справляться будет трудно, заручитесь очной поддержкой психолога или пишите!
Удачи вам и всего самого наилучшего!

Доброго времени суток, Екатерина!

Чувство вины - отрицательно окрашенное чувство, объектом которого является некий поступок субъекта, который кажется ему причиной негативных для других людей последствий. Если человек совершает неблаговидный со своей точки зрения поступок, он иногда бессознательно подвергает себя наказанию. Самонаказание — очень распространенная причина многих травм и соматических нарушений.
Очень важно, обнаружив у себя комплекс вины, ПРОСТИТЬ себя и осознать что вина — это крайне деструктивное и разрушительное чувство, и в нем нет никакой пользы и смысла. Можно сказать, что вина – это агрессия человека против самого себя.
Человек может годами носить в себе это гнетущее чувство в надежде, что со временем станет легче. Но это самообман. Обвинения только копятся и копятся, и груз со временем становится лишь тяжелее.
Нет такого человека, который не совершал бы ошибок. Совершив какой-либо поступок, человек может повесить на себя вину и этим удовлетвориться, получая возможность самобичевания. Но вина бездеятельна, она заставляет человека зациклиться на содеянном, но не дает стимула к действиям, к изменениям. А ошибка – это всего лишь жизненный опыт, урок, который должен быть усвоен для того, чтобы больше не повторяться.
Если воспринимать ошибку как промах, то можно сказать, что каждый промах позволяет целиться все более и более метко.
Безусловно Вы можете поступить так, как Вы считаете нужным, но перед тем, как рассказать об этом своему мужу подумаете, насколько ценна Ваша семья для Вас. Какова будет реакция Вашего мужа? Сможет ли он простить Вас за этот поступок? Точно ли нужно ему знать о том, что не имеет для Вас никакой ценности? Подумайте над этим.
Возможно Вам необходима очная поддержка психолога, чтобы справиться с возникшим напряжением.
Любите и берегите себя!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее