Ответы на вопрос

Испытываю волнение

17:05

Испытываю волнение и тревогу в течении двух неде и не знаю,что делать??

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Анастасия! Для того, чтобы вам что-либо посоветовать нужно понимать, что с вами происходит. Наличие состоянии тревоги длительное время, может являться, как проявлением невротического состояния, так и некоторых заболеваний. Страх и подавленность - это реакция организма на происходящие изменения. Возможно, вы реагируете на стрессовую ситуацию или переутомление, однако, не стоит забывать, что в организме человека всё взаимосвязано, и наше психологическое состояние, зачастую, может быть проявлением ухудшения физического, например недостатка ряда гормонов. Поэтому, я бы посоветовал вам проконсультироваться очно у врача-психотерапевта или невролога. Удачи вам!

Здравствуйте, Настя! Если тревога и волнение связаны с переживаемой напряженной или сложной ситуацией, то это естественная реакция на стресс, и скоро организм начнет адаптироваться. После завершения ситуации (например, экзаменов) и отдыха все нормализуется. А пока надо помочь ему в этом - стараться высыпаться, принимать поливитамины, мягкие успокаивающие средства, чтобы защитить нервную систему от перенапряжения. Если же ситуация не травматичная, а просто стрессовая, связанная с большими нагрузками (экзамены, недостаток отдыха при интенсивной работе) нужно помочь организму восполнять ресурсы и уменьшить напряжение. рекомендации, в принципе, похожие: мягкие успокаивающие, поливитамины, ноотропы (после консультации с врачом), хороший сон 2-3 раза в неделю, свежий воздух, регулярное питание. Если же видимых причин для волнения нет, оно может быть следствием вегетососудистой дистонии, эндокринных нарушений или других заболеваний. Поэтому посетите врача-невропатолога или терапевта, чтобы получить профессиональные рекомендации по поводу здоровья. Здоровья Вам и всего наилучшего!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее