Ответы на вопрос

Мои сновидения

14:02

Здравствуйте. Последние время мне снятся страшные сны: я от кого-то убегаю, прячусь, плачу. В жизни я совсем не конфликтный человек. Проживаем с мужем и ребенком, у нас очень теплые отношения. Меня пугают такие сны. Как это все понимать?

Ответы наших психологов

Здравствуйте Ирина! В психоанализе сновидения считаются важными посланиями из бессознательной части психики нашему сознанию. Как правило, эти послания очень тщательно «зашифрованы» в различные образы, они метафоричны, часто парадоксальны. Как правило сновидения символично отражают ту часть нашей реальности, которую мы не осознаем или не признаем. Понять, другими словами «расшифровать» подлинный смысл сновидения самому бывает очень непросто. Конечно лучше обратиться к психологу, практикующему в этой области.
Изложенной в Вашем письме информации не достаточно, чтобы делать какие-то предположения, а тем более – выводы. Однако, Вы называете себя спокойным и неконфликтным человеком. Это означает, что в жизни Вы, скорее всего, стараетесь избежать конфликтов, уйти от них. Может быть, Вы их боитесь? Может поэтому во снах Вы прячетесь, убегаете, испытываете страх? Но это лишь предположение. Правильным решением будет – обратиться к психологу лично. Удачи Вам!

Здравствуйте, Ирина! Тайна сновидений занимает человечество уже очень давно. Еще в Древней Греции сны делили на «бытовые, повседневные» и «особые, пророческие». Бытовые сны связаны с событиями повседневно жизни или нашим психофизическим состоянием. Например, после бурного дня (и особенно вечера) и сон будет беспокойным. С помощью сновидений нервная система избавляется от накопленного за день напряжения. Некоторые "плохие" сны связаны с такими причинами как духота в спальне, переутомление, гиповитаминоз, неправильный режим дня, работа на компьютере или компьютерные игры перед сном, курение, употребление алкоголя или других психоактивных веществ, просмотр большого количества фильмов и передач о насилии, триллеров, фильмов-ужасов и пр. Существует также группа снов, которые связаны с некоторыми болезнями (например, перед ангиной может сниться сон, что человек глотает что-то царапающее, при болезнях сердца снится сон, в котором на грудь давит что-то тяжелое). Неприятные сновидения также часто бывают у людей с вегето-сосудистой дистонией и тенденцией к пониженному давлению. Во сне за счет расслабления мышц и сосудов давление снижается, мозг начинает испытывать недостаток обеспечения кровью, и подает сигнал: проснуться! Так мозг будит с помощью сновидения своего “владельца”, чтобы человек встал, подвигался, восстановил нормальный уровень артериального давления. Иногда неприятные сны – сигнал, напротив, повышенного давления. Последите за давлением в течение 1-2 недель, измеряйте давление и пульс перед сном, просыпаясь от неприятного сна и утром. Некоторые сны в символической форме предупреждают об опасностях или помогают найти путь решения сложной задачи. Потому что в течение дня поток информации не позвволяет увидеть какие-то важные мелочи, предупреждения. А во сне, когда информация извне не поступает, мозг обращает внимание на эти важные детали. И с помощью снов сигнализирует об этом человеку. Начать нужно с самого простого - наладить режим отдыха, ложиться спать в одно и то же время, за 3 часа до сна выключать компьютер и телевизор, гулять 30-40 минут перед сном, во второй половине дня не пить кофе, отказаться от сигарет, алкоголя и других психоактивных веществ, проветривать спальню, перед сном выпить успокаивающий чай или теплое молоко. Не заниматься спортом после 19.00. Если же неприятные сны будут повторяться, необходимо не только пытаться их интерпретировать, но и проконсультироваться у врача-невролога, чтобы выяснить, не связаны ли данные сновидения с заболеваниями нервной системы.


Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее